Svak av kardio?

[Morrissey]

Vet ikke om dette spørsmålet er besvart før, men om det er det så kan denne tråden slettes.

Kan man bli svakere av å trene kardio selv om man trener styrke? Trener som oftest styrketrening, men kunne tenkt meg å prøve ut gerilljakardio en periode.

[Ole Andreas]

Så lenge du spiser nok og ikke trener på langdistanse (type maraton) burde det gå helt fint.

[Myr]

Mange faktorer spiller inn her. Men for å bli sterkere, trenger man naturligvis nok mat. Hvis man ligger i grenseland på matfronten og bruker opp kalorier på cardio, så sier det seg selv at det går utover styrken.

Men hvis du spiser mer, og passer på at du restituerer nok, så er det selvsagt ikke noe stress å trene litt kondisjon. Sunt for kropp og sjel

[Afterall]

Kort svar: Nei.

Ref. Michael Phelps

[Tronaldo]

Kort svar: Ja (dog med masse forbehold, ref. Myr sin post).

Langt svar: When Should You Add Conditioning?

[Morrissey]

Morsomt med bilde av Michael Phelps her. Noen som har sjekka kostholdet hans?Det er syke saker. Dæven!

[gøns]

Kort svar: Nei.

Ref. Michael Phelps

Er han spesielt sterk? Ikke særlig bøs værtfall

Når det gjelder trådstarters spørsmål, så vil jeg tro at kondisjonstrening i form av geriljakardio ikke er noe problem dersom kcal inntaket er på plass slik som Myr sier. Verre blir det med langdistanseløping og lignende. Man må selvfølgelig prioritere etter egen målsetning. Hvis man trener for å bli så sterk som overhodet mulig, ville jeg ikke trent noe særlig kardio. Trener man for å komme i generelt god form, vil det ikke være dumt å kjøre litt kardio i tillegg til styrke