Øvelse i steden for step up?

[Fribbern]

Som trådtittel sier, så vil jeg ha en annen øvelse enn step up. Forslag? Trener x-press og føler jeg ikke får til øvelsen skikkelig. Da føler jeg det er bedre og bytte til en jeg liker bedre og har en bedre følelse på.

[fff]

Diverse varianter av Utfall

[Negativ]

Hva med step down?

[Fribbern]

Hva med step down?

Blir ikke det samme øvelse? Må jo gå nedigjenn etter jeg har gått opp:)

[Aurelius]

Utfall burde fungere rimelig greit, som aux nevner?

[Fenris]

Pistols, forutsatt at du er sterk nok.

[Fribbern]

Er ikke sterk nok:)

[Aurelius]

Markløft?

[Fribbern]

Markløft?

Trener det:)

[Felicie]

Jeg trener også x-press, husker ikke hvilken øvelse jeg har brukt som erstatter step-ups, men har ihvertfall bulgarske utfall, glute kickback i kabel, hip-thrust og pull-throughs i kabel som bein- og rumpeøvelser i tillegg til baseøvelsene

[02-snapper]

Bulgarske utfall (lav og middels-repdager) og gående utfall på høyrepsdager

[Fribbern]

Bulgarske utfall (lav og middels-repdager) og gående utfall på høyrepsdager

Trener bulgarsk utfall:)