Jenna Skrevet 7. desember 2013 Del Skrevet 7. desember 2013 Hva er "riktig" mht å beregne protein-inntaket? Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/26350-protein-pr-kg-kroppsvekt-eller-kg-muskelmasse/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
stingi Skrevet 7. desember 2013 Del Skrevet 7. desember 2013 Selv går jeg etter kg muskelmasse (sånn ca, vet jo ikke presis hvor mye som er muskler haha) Jenna 1 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/26350-protein-pr-kg-kroppsvekt-eller-kg-muskelmasse/#findComment-906114 Del på andre sider Flere delingsvalg…
selters Skrevet 7. desember 2013 Del Skrevet 7. desember 2013 Fettfri kroppsmasse. Jenna 1 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/26350-protein-pr-kg-kroppsvekt-eller-kg-muskelmasse/#findComment-906200 Del på andre sider Flere delingsvalg…
CelineMaria Skrevet 7. desember 2013 Del Skrevet 7. desember 2013 SAY WHAAAT? Her har jeg virkelig misforstått noe grunnleggende, jeg trodde det gjaldt per kilo kroppsvekt... :oops: Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/26350-protein-pr-kg-kroppsvekt-eller-kg-muskelmasse/#findComment-906205 Del på andre sider Flere delingsvalg…
playfair90 Skrevet 7. desember 2013 Del Skrevet 7. desember 2013 Om en er veldig overvektig kan det blir i overkant å gange med kg kroppsvekt. Masse fett trenger jo ikke proteiner? Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/26350-protein-pr-kg-kroppsvekt-eller-kg-muskelmasse/#findComment-906265 Del på andre sider Flere delingsvalg…
harefroken Skrevet 7. desember 2013 Del Skrevet 7. desember 2013 SAY WHAAAT? Her har jeg virkelig misforstått noe grunnleggende, jeg trodde det gjaldt per kilo kroppsvekt... :oops: Samme her! Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/26350-protein-pr-kg-kroppsvekt-eller-kg-muskelmasse/#findComment-906295 Del på andre sider Flere delingsvalg…
playfair90 Skrevet 7. desember 2013 Del Skrevet 7. desember 2013 Samme her! okei se for dere dette: En person på 150kg og svært overvektig blir bedt om å øke protein-inntaket til oppmot 2g pr. kg kroppsvekt. Det er 300g proteiner!! Det sier seg selv at dette blir totalt overkill, og halvparten av mengden kunne vært nok i massevis. Altså jo MER overvektig en er, jo mer må en bruke skjønn når en regner ut hva en selv trenger. Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/26350-protein-pr-kg-kroppsvekt-eller-kg-muskelmasse/#findComment-906303 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Thombr86 Skrevet 7. desember 2013 Del Skrevet 7. desember 2013 Det jeg har brukt og fått fortalt er 1.5-2g pr kg ønsket kroppsvekt. Så meg for 1 år siden ville bli 85kg = 127,5-170g protein (startvekt var på 97kg) CelineMaria og Jenna 2 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/26350-protein-pr-kg-kroppsvekt-eller-kg-muskelmasse/#findComment-906352 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.