Sykelig overvekt - Hva gjør jeg nå?

[selters]

Tren styrketrening. Gjør det du kan for å bli sterkere.

Tren også kondisjon, men ikke brenn deg ut på det. Du forbrenner like mye på 60 minutter med ganske lett kondisjonstrening som på 40 minutter med knallhard kondisjonstrening. Er du i dårlig form,har det ingen hensikt å trene knallhard kondisjonstrening, for middels hard kondisjonstrening gir samme effekt for dårlig trente.

[James Wilson]

Søk profesjonell hjelp. Ernæringsfysiolog, psykolog og i tillegg til en dyktig coach/PT som kan føre deg i riktig retning. Du kan begynne med å ta opp alt dette hos din fastlege.

[HenrikWL]

Awesome tråd. DU er awesome!

Mennesker som bare plukker seg selv opp, bretter opp ermene og får ting gjort digger jeg vilt og hemingsløst. Kjør hardt, og vis vekta hvem som er sjefen!

[Danielishhh]

Awesome tråd. DU er awesome!

Mennesker som bare plukker seg selv opp, bretter opp ermene og får ting gjort digger jeg vilt og hemingsløst. Kjør hardt, og vis vekta hvem som er sjefen!

UTROLIG inspirerende og jævlig godt sagt av deg, kompis!! Dette skal jeg klare. Legger ut nytt innlegg i kveld! Tusen takk for støtten