-
Innholdsteller
177 -
Ble med
-
Besøkte siden sist
Om James Wilson
-
Rang
Medlem
Nylige profilbesøk
Blokken for nylige besøkende er slått av og vises ikke for andre medlemmer.
-
Inger-Lise reagerte på et innlegg i et emne: Evaluering av magemuskler (Ved: bilde)
-
FrkHoel reagerte på et innlegg i et emne: Rift i hoftelabrum
-
Selve kremen av ekspertisen innen muskel- og skjelttlidelser fra Fitnessbloggen på sitt beste! Just for the record så er en fysikalsk medisiner en person med legeutdanning som etter 6-7 år med medisinutdanning, har brukt enda flere år til å spesialisere seg innen muskel- og skjelletlidelser. Jeg tror nok vedkommende har bedre grunnlag til å uttale seg enn dere som leker behandlere og tror at alt handler om dårlig holdning og svake muskler. Til trådstarter: Jeg tror neppe du kommer til å få noen nyttige svar da din problemstilling litt for kompleks (og udetaljert) til kunne få svar over
-
Har du fått diagnostisert Grønnstær?
-
Det nye like-systemet på facebook
James Wilson svarte på FrkHoel sitt emne i Lenker, tips og mediasaker
So many questions... not enough time. -
Bro reagerte på et innlegg i et emne: Evaluering av magemuskler (Ved: bilde)
-
James Wilson reagerte på et innlegg i et emne: Kroniske smerter på fremside hofte & snapping hip
-
Veldig beskjeden. Men den dybden du bøyer er en liten buttwink veldig normalt. Ikke noe å bekymre seg over.
-
James Wilson reagerte på et innlegg i et emne: Tøying for dyp knebøy
-
James Wilson reagerte på et innlegg i et emne: Videoer og bilder av jenter som løfter
-
James Wilson reagerte på et innlegg i et emne: PT-utdannede, se hit!
-
Ojive reagerte på et innlegg i et emne: Barbering av hår på brøstet???
-
Andreas87 reagerte på et innlegg i et emne: Barbering av hår på brøstet???
-
Who gives a shit
-
Hvorfor er kommunefysio en vits? Tror du dine barn vil få bedre veiledning her inne?
-
Opptrening etter korsbåndoperasjon
James Wilson svarte på tigerkatta sitt emne i Skader og mobilitet
Så lenge du får riktig oppfølging og du med tålmodighet trener deg opp så er det fult mulig å trene full styrke samt jogge og løpe igjen. Når dette er sagt så er meniskoperasjon noe annerledes enn korsbåndoperasjon men prinsippene som gjelder er nesten de samme. Altså oppnå tilnærmet full bevegelighet, stabilitet og etterhvert full styrke i lårmuskulaturen, både foran og bak. Som sagt få deg riktig oppfølging fra en fysioterapeut etter at du blir operert og don't rush it med å bli frisk og sprek på kortest mulig tid. Lykke til og god bedring da. -
Bruk smithmaskinen.
-
Hei folkens! Har en del 2XU klær som jeg vil gjerne bli kvitt. Plaggene er ubrukte og original pakning og etiketter følger med. Løp og kjøp! Item nr 1: Men's recovery swim compression top M. Originalpris: 1250 kr, selges for 750 kr Item 2: 2XU Womens's compression short M (De jeg selger har 2XU merket i svart. Mer classy ). Original pris: 659 kr. Selges for 400 kr Item 3: Performance Track sweat (Grå str M). Original pris 1200 kr. Selges for 800 kr Item 4: Mens compression short str S (Passer til M også). Original pris: 650 kr. Selges for 350 kr (Prøvd en gang, ikke brukt)
-
Quadriceps tendinopati er ganske vanlig og hvis du finner en flink og erfaren terapeut så er det gode prognoser for å bli kvitt jævelskapen. Er sikker lurt også å ta en pause fra de aktivitetene/øvelser som fremprovoserer smerter (Dette er viktig). I mellomtiden funker sykling ganske bra hvis dette ikke er smertefullt. Kan også hjelpe med ising over senen etter trening/aktivitet for eks. Som sagt finn deg en fysioterapeut som kan gi deg riktig oppfølging.
-
Må rett og slett innrømme at jeg beveger meg litt utenfor min komfortsone angående klatringsskader men jeg måtte sette meg inni saken da en bekjent av meg ba meg om hjelp da han slet med mye av det samme. Var et slikt grep du skadet deg på? Var det isåfall akutt eller har dette skjedd over tid?. Utfra det jeg har lest meg til så er slike skader ganske vanlige blant klatrere. Det kan enten være en liten strekk på det man kaller for "pulley system" som kort og "enkelt" forklart er viktige bånd i hånd/fingersystemet spesielt når man bøyer fingrene. Det finnes forskjellige behandlingsmet
-
Kunne ikke vært mer enig altså. De eneste mennesker jeg har kommet borti som har hatt fått diagnostisert Rabdomyolyse er mennesker (hovedsakelig eldre) som har ligget med et eller annet brudd i flere timer/dager. Som du sier, dette burde ikke være noe problem i det hele tatt, ihvertfall når vi snakker om trening.