Spiser 500 kalorier om dagen og null vektnedgang

[Svarta]

Hei

Jeg spiser 500 kalorier pr dag (Xtravagansa) men har nå ikke hatt noen vektnedgang på ca 2 uker.

Hvordan kan dette være mulig?

Etter det jeg har lest så skal en kvinne på min alder/kg/høyde forbruke over 1000 kalorier per dag uansett om man er sengeliggende....og uansett om man er i ketose eller ikke

Begynner å miste motivasjonen her

[Bellarack]

Hva er grunnen til at du spiser 500 kalorier per dag?

[Robert André]

500 kcal/dag er idiotisk uansett hvordan du snur og vender på det. Baderomsvekten er for øvrig summen av mange faktorer, inkludert energiinntak og -forbruk. Det er opplagt at sistnevnte faktor også "faller" i kjelleren når du ikke spiser mer enn 500kcal. I kjelleren går også mange av de hormonene som påvirker kroppsvekten og fasongen din.

[Svarta]

Hva er grunnen til at du spiser 500 kalorier per dag?

Fordi jeg skal gå ned over 10 kg....har brukt Extravagansa sitt opplegg før med vellykket resultat, men noe er annerledes nå...

[Svarta]

500 kcal/dag er idiotisk uansett hvordan du snur og vender på det. Baderomsvekten er for øvrig summen av mange faktorer, inkludert energiinntak og -forbruk. Det er opplagt at sistnevnte faktor også "faller" i kjelleren når du ikke spiser mer enn 500kcal. I kjelleren går også mange av de hormonene som påvirker kroppsvekten og fasongen din.

500 kcal/dag er idiotisk uansett hvordan du snur og vender på det. Baderomsvekten er for øvrig summen av mange faktorer, inkludert energiinntak og -forbruk. Det er opplagt at sistnevnte faktor også "faller" i kjelleren når du ikke spiser mer enn 500kcal. I kjelleren går også mange av de hormonene som påvirker kroppsvekten og fasongen din.

Jeg får i meg det jeg trenger av vitaminer etc. Så det er ikke noe galt der. Har som nevnt, brukt dette opplegget tidligere og har fungert veldig bra..men nå har vektnedgangen stoppet. Gikk sistgang ned 16 kg. Blir ikke trøtt/svimmel/sulten eller noe, når jeg bruker produktene riktig. Mye omega 3, 6 etc.

[Linjemannen]

De som påstår å ha brukt Extravagansa sitt opplegg før med velykket resultat, har kanskje en annen oppfatning av begrepet vellykket enn hva mange andre har. En kan selvfølgelig gå ned noen kilo - kjapt - men som det påpekes over her, så ryker hormonnivåer i dass, energien blåses og en lader kroppen for å gå opp i vekt straks en hopper av.

[Svarta]

De som påstår å ha brukt Extravagansa sitt opplegg før med velykket resultat, har kanskje en annen oppfatning av begrepet vellykket enn hva mange andre har. En kan selvfølgelig gå ned noen kilo - kjapt - men som det påpekes over her, så ryker hormonnivåer i dass, energien blåses og en lader kroppen for å gå opp i vekt straks en hopper av.

Jeg påstår ikke at det har velykket resultat, jeg VET at det har fungert veldig bra. Gikk som sagt ned 16 kilo og har bare gått opp 5 kg på 1 år, (min egen feil). Har bra med energi og fungerer normalt. Har sjekket hormoner og de er helt normale.

[FrkHoel]

Om du er kraftig overvektig så kan du slippe unna med et så digert underskudd over en periode, men det er fortsatt en jævlig dårlig idé.

For det første så skakkjøres hormonnivåene dine etter en stund på så lite energiinntak. For det andre så har kroppen mekanismer for å "bekjempe" effektene ved enorme underskudd, og det er nok derfor du nå opplever stagnasjon.

For det tredje så er dette en fantastisk oppskrift på å legge på deg enda mer kroppsfett når du er ferdig....

Edit: Det du trenger er en livstilsendring som gjør at du klarer å vedlikedholde resultatene dine i ettertid, ikke en ekstremdiett.

[Rakker]

Har bra med energi og fungerer normalt. Har sjekket hormoner og de er helt normale.

Har du bra med energi etter å ha spist 500 kalorier dagen i to uker? Not possible.

[Bellarack]

Fordi jeg skal gå ned over 10 kg....har brukt Extravagansa sitt opplegg før med vellykket resultat, men noe er annerledes nå...

Okei. Da lister jeg meg ut av tråden. Synes det blir alt for teit å sulte kroppen på det næringsstoffer (som både hjernen og resten kroppen er avhengig av) når det finnes et uttall dietter som ligger ute på nettet der du fint går ned 20 kilo på å spise rikelig med god og rein mat.

[Linjemannen]

Jeg påstår ikke at det har velykket resultat, jeg VET at det har fungert veldig bra. Gikk som sagt ned 16 kilo og har bare gått opp 5 kg på 1 år, (min egen feil). Har bra med energi og fungerer normalt. Har sjekket hormoner og de er helt normale.

På tross av at slike kurer er alle jojo-slankernes store mor og påtross av at du nok aldri vil finne en ernæringsfysiolog som vil gi deg tommelen opp for slikt - så ønsker jeg deg all mulig lykke til. Som sagt - holder du ut - så vil du raskt gå ned noen kilo, på kort tid!

[Svarta]

Jeg er overvektig og for det meste sengeliggende....hvor mange kalorier mener dere jeg trenger for å gå ned i vekt da?

[Platon]

Xtravagansa er som alt annet lignende utviklet for at noen skal tjene penger på andre folks overvekt.

Dette har blitt big business.

Ved en så lab kalorimengde vil helt sikkert basalstoffskiftet ditt gå ned og du vil gå opp i vekt igjen når du begynner å spise normalt.

Det er fullt mulig for de aller fleste å gå ned i vekt med et normalt kosthold og trening.

Tren både kondisjon og styrkeøvelser og fokuser på et sunt kosthold så får du en varig vektnedgang uten at du må sulte deg halvt fordervet.

[Svarta]

Skal etter gjennomført tøff "helfart" omgang, starte videre opplegg med økning av inntak av sunn mat.....

[Linjemannen]

Jeg er overvektig og for det meste sengeliggende....hvor mange kalorier mener dere jeg trenger for å gå ned i vekt da?

Hmmm.

Graden av overvekt vil spille inn og det vil også aktivitetsnivået ditt gjøre det. Hva som er årsaken til at du er sengeliggende kan også ha mye å si. Er du i en resititusjonsfase, så er ekstremdietter ikke noe å anbefale. Ved å spise hva kroppen trenger - og ikke mer - så vil du i så fall komme deg fortere ut av senga.

[Platon]

Er litt usikker på hvordan du kan si at du har bra energinivå og fungerer normalt og samtidig sier at du for det meste er sengeliggende?

[Svarta]

Jeg er minst 15 kg for tung og er dessverre ikke i en resititusjonsfase, kommer til å være sengeliggende resten av livet.

[Svarta]

Er litt usikker på hvordan du kan si at du har bra energinivå og fungerer normalt og samtidig sier at du for det meste er sengeliggende?

Jeg er 90 % av tiden sengeliggende, men når jeg har ungene er jeg i noe bevegelse og da er energien normal

[Platon]

Er du sengeliggende på grunn av sykdom eller noen form for bevegelseshemming da?

[Svarta]

Jeg har MS