Fat Gripz

[VaultBoy]

Noen som har prøvd disse?

Fikk mine i posten i går og prøvde de i dag og må si jeg kjenner det langt bedre i underarmene nå enn til vanlig, så tydelig at de gjør noe iallefall. Så langt er iallefall jeg fornøyd, blir spennende å se hvordan de funker i lengden!

[Fredrik]

ubertass har brukt det en stund tror jeg.

[Min treningslykke]

  "AnStav skrev:

Noen som har prøvd disse?

Fikk mine i posten i går og prøvde de i dag og må si jeg kjenner det langt bedre i underarmene nå enn til vanlig, så tydelig at de gjør noe iallefall. Så langt er iallefall jeg fornøyd, blir spennende å se hvordan de funker i lengden!

Hva er poenget med disse egentlig??

[Lloyd]

  "Min treningslykke skrev:

Hva er poenget med disse egentlig??

Grepsstyrke er vel hovedfokuset.

[VaultBoy]

Riktig! Sliter med svakt grep og med disse får man trent grepet bedre grunnet tykkere grep.

[Iso]

Har aldri prøvd disse så blir kun synsing fra min side, men de virker som er perfekt måte å ødelegge økten på.

Ser ikke for meg at man både skal trene tungt og samtidig bruke disse.

[Espen Espelund]

Fikk Extreme-versjonen i dag. Helt ødelagt i hendene.

[ubertass]

Synes de er mykje snillere på albuer enn vanlig bar.

[Broseidon]

Fungerer utrolig godt. Det eneste "negative" med mine Fat gripz extreme er at det rett og slett er for liten diameter på de, så de går ikke skikkelig rundt de olympiske vektløfterstengene på gymmet. Dette er imidlertid ikke krise, da det kun gjør at man får enda bedre grepstrening. Gode på biceps- og pressøvelser. Å få en skikkelig tung økt i pulldowns eller mark er det bare å glemme, men der får man nok grepstrening så lenge man dropper reimer og har tung vekt uansett. Jeg har tro på fat gripz:)

[Bro]

Der hvor jeg trener, har de en spesiell stang som er mye tjukkere enn vanlige stenger. Bruker den feks til pull up og biceps trening. Må si jeg er overrasket over resultatene på en positiv måte. Armene får kjørt seg mye mer, selv om jeg må benytte meg av litt lavere vekter. I tillegg, for min del, så treffer jeg selve bicepstoppen mye bedre og får bedre kontakt med den muskelen

Ellers, får underarmene kjørt seg skikkelig. Ellers kan den brukes feks også til markløft for ekstra fokus på underarmer

Har trent med den tjukke stangen i ca 4 uker, og kommer til å fortsette med dette

[ubertass]

http://articles.elitefts.com/products-reviews/fat-bar-training-protocols-part-i/

Liten artikkel på Elitefts (som også selger de, så ikkje stol blindt på det som står) som opplyser litt om fordeler med å bruke fatgrip i trening.

Som eg skreiv over, så er mindre stress på albuer den aller største fordelen for meg.