Teen Machine Skrevet 25. august 2013 Skrevet 25. august 2013 Hvor mye/mange gram bcaa pulver bør jeg ta når jeg trener 60-90 min morgencardio på tom mage? Trener også vekter på ettermiddagen og en lett cardioøkt etter det igjen... Er i kcal underskudd, ca 2100 Siter
Tamadeus Skrevet 25. august 2013 Skrevet 25. august 2013 Ca, og her gjør jeg bare et liten gjetting basert på nyere forsking, så jeg kan ikke garantere helt hundre prosent at rådet mitt er riktig, men jeg vil anbefale en mengde på rundt, og dertil ikke helt nøyaktig men, ca 0 gram pr dag, hverken mer eller mindre. jallajalla 1 Siter
Teen Machine Skrevet 25. august 2013 Forfatter Skrevet 25. august 2013 Ca, og her gjør jeg bare et liten gjetting basert på nyere forsking, så jeg kan ikke garantere helt hundre prosent at rådet mitt er riktig, men jeg vil anbefale en mengde på rundt, og dertil ikke helt nøyaktig men, ca 0 gram pr dag, hverken mer eller mindre. ??? Siter
Aurelius Skrevet 25. august 2013 Skrevet 25. august 2013 Jeg tror poenget han prøver å få frem er at BCAA er noe du strengt tatt ikke trenger å ta, at du klarer deg hekt fint uten. Siter
Teen Machine Skrevet 25. august 2013 Forfatter Skrevet 25. august 2013 Jeg tror poenget han prøver å få frem er at BCAA er noe du strengt tatt ikke trenger å ta, at du klarer deg hekt fint uten. Nei, jeg trenger ikke å ta det, men for å forhindre muskelnedbrytning så kan det jo være kjekt å ta det;) Siter
Danisan Skrevet 25. august 2013 Skrevet 25. august 2013 Muskelnedbrytning vil jo strengt talt skje ved et kaloriunderskudd over tid. Siter
Teen Machine Skrevet 25. august 2013 Forfatter Skrevet 25. august 2013 Muskelnedbrytning vil jo strengt talt skje ved et kaloriunderskudd over tid. ja, vet;) mente egentlig forebygge/ prøve å beholde mest mulig Siter
Gjest nobro Skrevet 25. august 2013 Skrevet 25. august 2013 Overse viktigperene! Mitt tips til deg er min egen rutine: 3-4scoops per servering! I ditt tilfelle vil det si 1 servering før morgenkardio og 1 servering under styrketrening. Enjoy! LeanderL og Teen Machine 2 Siter
Teen Machine Skrevet 26. august 2013 Forfatter Skrevet 26. august 2013 Overse viktigperene! Mitt tips til deg er min egen rutine: 3-4scoops per servering! I ditt tilfelle vil det si 1 servering før morgenkardio og 1 servering under styrketrening. Enjoy! ok,nice:) takk. 1 scoop =??? Siter
Splae Skrevet 26. august 2013 Skrevet 26. august 2013 ok,nice:) takk. 1 scoop =??? Zarathustra 1 Siter
Gjest Skrevet 26. august 2013 Skrevet 26. august 2013 Overse viktigperene! Mitt tips til deg er min egen rutine: 3-4scoops per servering! I ditt tilfelle vil det si 1 servering før morgenkardio og 1 servering under styrketrening. Enjoy! Hva baserer du disse tipsene på? Bare nysgjerrig, ikke ute etter en stor debatt Siter
Gjest nobro Skrevet 26. august 2013 Skrevet 26. august 2013 ok,nice:) takk. 1 scoop =??? 1 scoop = 1 full måleskje som ligger i boksen. Og husk; det er alltid plass til litt til. Teen Machine 1 Siter
Gjest nobro Skrevet 26. august 2013 Skrevet 26. august 2013 Hva baserer du disse tipsene på? Bare nysgjerrig, ikke ute etter en stor debatt 100% brotip. Deal with it:) longcat, Sylteagurk og Teen Machine 3 Siter
jallajalla Skrevet 26. august 2013 Skrevet 26. august 2013 Most likely har du nok aminosyrer å ta av dersom du spiser nok proteiner og også passer på å få i deg dette til siste måltid dagen før morgenkardio skal gjennomføres. Aminosyrer har ikke noe eget lager i kroppen, men sirkulerer i en såkalt "aminosyre pool" (blant annet i blod). Dette er dermed fritt tilgjengelig for celler og organer etter behov, og ettersom vi har et "lager" av frie aminosyrer på i overkant av 70g holder nok dette gjennom morgenkardioen din. Mitt forslag er at du bruker opp den boksen du har (lag saft-is), men ikke gidder å bruke mange hundre kroner på dette fremover. Det er ganske dyr saft. Edit: men det er jo innmari godt, da (nei, jeg tuller ikke . X-pand sin <3 ) Splae 1 Siter
Gjest nobro Skrevet 26. august 2013 Skrevet 26. august 2013 Most likely har du nok aminosyrer å ta av dersom du spiser nok proteiner og også passer på å få i deg dette til siste måltid dagen før morgenkardio skal gjennomføres. Aminosyrer har ikke noe eget lager i kroppen, men sirkulerer i en såkalt "aminosyre pool" (blant annet i blod). Dette er dermed fritt tilgjengelig for celler og organer etter behov, og ettersom vi har et "lager" av frie aminosyrer på i overkant av 70g holder nok dette gjennom morgenkardioen din. Mitt forslag er at du bruker opp den boksen du har (lag saft-is), men ikke gidder å bruke mange hundre kroner på dette fremover. Det er ganske dyr saft. Edit: men det er jo innmari godt, da (nei, jeg tuller ikke . X-pand sin <3 ) Hvis man er moderat på scoopsene(og ikke helt bro) så er min teori at BCAA som tørstedrikk ikke nødvendigvis trenger å være dyrere enn Fun Light. Teorien ble utviklet da man fikk den gamle typen xtend til rundt 150kr fra discountsupplements, men finnes vel fortsatt tilsvarende priset BCAA..? Siter
jallajalla Skrevet 26. august 2013 Skrevet 26. august 2013 Hvis man er moderat på scoopsene(og ikke helt bro) så er min teori at BCAA som tørstedrikk ikke nødvendigvis trenger å være dyrere enn Fun Light. Teorien ble utviklet da man fikk den gamle typen xtend til rundt 150kr fra discountsupplements, men finnes vel fortsatt tilsvarende priset BCAA..? Hahaha, det der har jeg ikke forsket så mye på - men kanskje? En flaske Fun er tross alt ikke billig... Handler alltid i Sverige jeg, og der ligger vel de store 1,2kg's boksene på rundt 3-400 kroner. Gjør de ikke? I don't know! Siter
Gjest Skrevet 26. august 2013 Skrevet 26. august 2013 Flaks at så mange fitnessbloggen artikler anbefaler BCAA tilskudd da eks. http://fitnessbloggen.no/maten-som-gjor-at-du-bygger-muskler-i-maksimalt-tempo/ http://fitnessbloggen.no/styrketrening-pa-tom-mage/ http://fitnessbloggen.no/periodisk-faste-for-dummies/ osv. Hvis nyere forskning avfeier at BCAA har noe for seg, så hadde det sikkert vært lurt å oppdatere gamle artikler. Siter
jallajalla Skrevet 26. august 2013 Skrevet 26. august 2013 Flaks at så mange fitnessbloggen artikler anbefaler BCAA tilskudd da eks. http://fitnessbloggen.no/maten-som-gjor-at-du-bygger-muskler-i-maksimalt-tempo/ http://fitnessbloggen.no/styrketrening-pa-tom-mage/ http://fitnessbloggen.no/periodisk-faste-for-dummies/ osv. Hvis nyere forskning avfeier at BCAA har noe for seg, så hadde det sikkert vært lurt å oppdatere gamle artikler. På den fronten tar jeg intet ansvar! Siter
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.