Kardio etter styrketrening?

[Brunetta]

Kjører dere kardio etter styrketreningen for å "tømme" helt?

[VegarL]

Nei ser ikke helt poenget med det når jeg verken er ute etter kondis eller vektnedgang.

[Kaasa]

Løper 4x4 intervaller 2 ganger i uken og begge gangene er rett etter rygg økt.

[Thess]

Kjører dere kardio etter styrketreningen for å "tømme" helt?

Hva mener du med å "tømme" helt? Og hva er målet ditt mht det, og treningen forøvrig?

[Brunetta]

Målet først og fremst å redusere fettprosenten :-)

[Christian_B]

Da vil jeg tro det finnes bedre måter en å "tømme seg helt". Å redusere fettprosent gjør man hovedsakelig med middagsbordet. Hva man spiser er vesentlig. Se heller etter effektive og gode treningsøkter. Men om du vil tømme deg helt kan jeg anbefale motbakkeløp, full pupp opp et fjell.

[Thess]

Målet først og fremst å redusere fettprosenten

Hvordan trener du og spiser nå?

[wombat]

Kjører 4x4 etter styrken for at hundene mine ikke skal finne ut hvor dårlig kondis jeg har.