Håndleddsstøtte

[Håvard Vika]

Alle sener og ledd som er der tåler ikke så mye. Skulle man være litt uheldig i f.eks. et rykk vil det være fort gjort at de får seg en trykk. I tillegg bruker håndledd laaaaaaaaaang tid på å reparere seg selv, så håndleddstøtte kan gjøre at man får trent øvelser uten å belaste mer enn nødvendig.

Så da er det egentlig bare snakk om å komme opp på tunge nok vekter til at man trenger håndleddsstøtter? Vil ikke også senene og leddet trenes opp etter hvert? Jeg spør egentlig mest fordi jeg ikke har noe erfaring med det selv, og har aldri hatt problemer med håndleddene.

[JohannesL]

Jeg har Gasp sine Branch Warren wrist wraps og nylig kjøpt inn Titan Max RPM etter tips fra Stian Walgermo. Max RPM er veldig stive, men egentlig litt for stive synes jeg. Det fører til at de ikke sitter så godt inntil håndleddet som Gasp sine gjør. Gasp sine er også forholdsvis stive i forhold til mye annet. Har brukt de i konkurranse bare jeg teipet over logoen. Dersom man har små håndledd er nok ikke Max RPM tingen. Jeg kjøpte de i 60cm lengde og synest det var grei lengde.

[wingeer]

Så da er det egentlig bare snakk om å komme opp på tunge nok vekter til at man trenger håndleddsstøtter? Vil ikke også senene og leddet trenes opp etter hvert? Jeg spør egentlig mest fordi jeg ikke har noe erfaring med det selv, og har aldri hatt problemer med håndleddene.

De vil selvfølgelig bli sterkere etterhvert, men er man først uheldig så gjør det liksom ikke så mye hvor sterke de er; Da gjør det fort vondt uansett hva man gjør.

F.eks. brukte jeg håndleddstøtter i starten da jeg begynte med rykk. Var litt uvant posisjon for håndleddene (+en stygg vending et par uker tidligere, så det provoserte litt), men det gikk nå over ganske kvikt husker jeg.

Legg merke til at jeg har mest erfaring fra olympiske løft. Når det kommer til benk o.l. ville jeg stolt på Nicolai.

[Afterall]

Jeg har genetisk veldig tynne håndledd, og kan fort kjenne at det blir en svakhet i benken - at jeg rett og slett sliter med stabiliteten der først og fremst når jeg øker. Kanskje gå til anskaffelse av wrist wraps og teste ut..

[Sondre Aalbotsjord]

THP passet utmerket til håndleddene mine. Behagelig å ha på. Blir å prøve de ut på trening ikveld!

[Gjest]

Bare prøvd Eleiko. De var veldig bra.

Disse? Eleiko håndleddsbind neoprene (Produktdetaljer) [Kappi]

Jeg kan svært lite om dette.. Er det vanlig at en får et sett med 2 eller må jeg bestille 2 stk?

Hva med knestøtte? Har ikke kjent behov for dette ennå, men det er kanskje lurt å bruke det også?

[Gundersen™]

Skal bestille håndleddsstøtte og lurer på hva jeg burde kjøpe. Har hørt at Titan er det beste på markedet?

Også var det hvilken størrelse jeg skal bestille. 30cm/50cm/60cm etc.

Jeg bruker Titan THP og Titan Titanium i 60cm lengde, og er jevnt over meget godt fornøyd med disse. Flere av de jeg trener med har imidlertid valgt Inzer Z. Disse er visstnok noe tynnere enn Titanium, og har en annen farge, men ellers identiske. Jeg veksler mellom å bruke disse to (THP og Titanium), men går for THP i konkurranse og på de tyngste vektene.

[Sondre Aalbotsjord]

Jeg bruker Titan THP og Titan Titanium i 60cm lengde, og er jevnt over meget godt fornøyd med disse. Flere av de jeg trener med har imidlertid valgt Inzer Z. Disse er visstnok noe tynnere enn Titanium, og har en annen farge, men ellers identiske. Jeg veksler mellom å bruke disse to (THP og Titanium), men går for THP i konkurranse og på de tyngste vektene.

Jeg er også storfornøyd med THP, virkelig verdt pengene.

[Kame]

Så da er det egentlig bare snakk om å komme opp på tunge nok vekter til at man trenger håndleddsstøtter? Vil ikke også senene og leddet trenes opp etter hvert? Jeg spør egentlig mest fordi jeg ikke har noe erfaring med det selv, og har aldri hatt problemer med håndleddene.

Jeg har brukt håndleddstøtte nesten fra dag én med styrketrening. Mulig håndleddene mine er slarkete både pga alder og mange år med håndball, men jeg får lett vondt i håndledd av enkelte øvelser. Pushdown i kabelstativ med tau er noe av det vondeste jeg kan utføre på håndleddene mine. Benkpress gir meg aldri smerte.

Så, jeg bruker håndleddsstøtte på det fleste sett og øvelser - prøver meg uten innimellom fordi jeg jo gjerne vil at de skal bli sterkere og jeg skal klare meg uten, men gjør det vondt, reimer jeg på igjen.