Gå til innhold

Hva synes du om barfotsko?


Anbefalte innlegg

(veit ikke om jeg starta tråden på riktig plass her nå men..)

Lurer på om folk har noe erfaringer med barfotsko?

Tenker å kjøpe meg nye sko jeg kan bruke til jogging/anna type cardio og har lest mye fint om barfotsko(på de sidene som selger de -,-) og lurer på om noen har testa det ut eller har noe meninger om det? (og da mener jeg ikke "barfotsko er stygt" osv, fullstendig klar over det(y) )

Og siden de er flate så kan de vel brukes under syrketrening også? (så slipper jeg å få mer kjeft fordi jeg trener i sokklesten på gymmet) :D

Lenke til innlegg
Del på andre sider

Fortsetter under...

Har Vibram Spyridons som brukes til løping og synes de gir en utrolig frihetsfølelse :)

fit-640x480.JPG?mtime=1339875018

Har også et par som dette som for det meste blir brukt under styrketrening. Helt flate såler, så slipper å drive og ta av sko til knebøy og markløft :)

602850994746_sportamore_002.jpg

Lenke til innlegg
Del på andre sider

En ting som det er verdt å tenke på...

Et poeng som ofte blir trukket frem er at barfotsko "tvinger" deg til å løpe riktig.

Dette er ikke nødvendigvis sant, og hvis du fortsetter å løpe med "feil" teknikk, så vil jo sjangsene for å pådra seg skader bare bli større.

Barfotsko er genialt, men de krever en del av deg.

Lenke til innlegg
Del på andre sider

Har også Vibram Spyridons, og må si at jeg har blitt kvitt beinhinnebetennelsen helt etter at jeg begynte å løpe med de.

De vil også styrke opp hele ankelleddet ganske kraftig i forhold til konvensjonelle joggesko.

Men det vil kreve en del for å få trent seg opp før du kan jogge skikkelig med dem.

Lenke til innlegg
Del på andre sider

Annonse

Jeg har testet barfotløping ett par ganger... det var en syk følelse å bli "løftet" opp på forforten nærmest automatisk.

Så var jeg støl i leggene nesten en uke ... hehe

Prøvde igjen i går men jeg føler at det raskt blir feil teknikk, må jobbe for å ikke lande på hælen men nå kommer den ikke nedi bakken i det hele tatt, det blir litt bambi modus føler jeg.

Anyways, innomellom, når det føles riktig, så er det skikkelig digg, føler at jeg er lettere til beins og kan løpe lengere uten å bli så tung i beina.

Lenke til innlegg
Del på andre sider

Jo bedre trent man er (altså, hvor høy terskelfart man har) er også med å bestemme hvor mye bruk du får av barfotsko. Det er mer naturlig å løpe forfot om man holder et høyt tempo kontra. Må selv si jeg flirer når jeg ser jogger i 7-8 km/t og man kan se så klart at de prøver så godt de kan å løpe forfot. Idioti.

Lenke til innlegg
Del på andre sider
Jo bedre trent man er (altså, hvor høy terskelfart man har) er også med å bestemme hvor mye bruk du får av barfotsko. Det er mer naturlig å løpe forfot om man holder et høyt tempo kontra. Må selv si jeg flirer når jeg ser jogger i 7-8 km/t og man kan se så klart at de prøver så godt de kan å løpe forfot. Idioti.

Ja du sier noe, det er vanskelig og rart å løpe når man bare ligger å daffer i 7-8 km/t.. det får ikke jeg til pr. nå

Lenke til innlegg
Del på andre sider

Annonse

Takk for svar ^^

Jeg løper "på tå" automatisk etter å ha trent barfot på div kampsport, men er mange år(hehe :roflmao:) siden jeg har dratt på en ordentlig joggetur så veit ikke hvordan jeg løper da.

Men funker det greit å bruke de på styrketrening også? er ikke for mye demping eller noe som vil ødelegge?

Er bra det er mange som har så bra erfaringer med de da, er kanskje verd å prøve de ut ^^

Men så på den videoen at man skal rotere tyngdepunktet fra tåballene og bakover til hæla i en "smooth" bevegelse, mens jeg løper bare på tå når jeg løper barfot, hæla rører ikke bakken(veldig sjeldent isåfall) ..blir det feil da?

Lenke til innlegg
Del på andre sider

Jeg løper "på tå" automatisk etter å ha trent barfot på div kampsport, men er mange år(hehe :roflmao:) siden jeg har dratt på en ordentlig joggetur så veit ikke hvordan jeg løper da.

Men så på den videoen at man skal rotere tyngdepunktet fra tåballene og bakover til hæla i en "smooth" bevegelse, mens jeg løper bare på tå når jeg løper barfot, hæla rører ikke bakken(veldig sjeldent isåfall) ..blir det feil da?

Det blir ikke nødvendigvis feil, men de færreste vil klare å opprettholde en løpsteknikk der kun forfot berører underlaget over lengre distanser. Det vil ikke være optimal energiutnyttelse.

Løpemannen i videoen har perfekt teknikk :)

Lenke til innlegg
Del på andre sider
Barfotsko har bare en tynn gummisåle for å akkurat ikke jogge direkte barfot, dvs, ingen demping.

åjaa, var sikker på at jeg hadde lest tidligere at det var litt demping i de, men da er det jo ikke noe problem og bruke de til styrketrening da:)

Lenke til innlegg
Del på andre sider
Det blir ikke nødvendigvis feil, men de færreste vil klare å opprettholde en løpsteknikk der kun forfot berører underlaget over lengre distanser. Det vil ikke være optimal energiutnyttelse.

Løpemannen i videoen har perfekt teknikk :)

I see, okei, får ordne meg med barfotsko neste lønning og øve meg på å riktig løpeteknikk ^^

Lenke til innlegg
Del på andre sider

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...