Handleliste

[flexxnes]

Nordfjord kjøtt Karbonadedeig. 99kr/kg

jeg er ganske sikker på at den koster bare 85kr/kg

jeg vet ikke om det er sunt, men jeg må ha det, og det er oyster sauce.

[Gjest]

- Skummetmelk

- Skyr

- Havregryn (smil, saldo)

- Fun light

- ketchup m/grønn kort

- klementiner

- kål

[ubertass]

jeg er ganske sikker på at den koster bare 85kr/kg

jeg vet ikke om det er sunt, men jeg må ha det, og det er oyster sauce.

Kan veldig godt hende. Skal sjekke nestegang eg er på butikken.

[Jane]

Grønnsakene er faktisk ikke billigere sammenlignet med butikk - til min store overraskelse. Hvertfall ikke utlendingsjappene rundt her på frogner

Ikke her på landet heller Kun noen typer frukt og grønt. Ikke mange... Billigere på Rema 1000.

[Christoffer L.]

Protein: Entrecote, laksefilet, kyllingfilet, karbonadedeig, proteinpulver

Fett: Peanøttsmør, olivenolje, avocado, nøtter, og så klart fiskeolje

Karbohydrater: Ris, potet, glutenfrie havregryn, alt av frukt

Og så klart så mye grønt du klarer. Litt teit å spise seg mett på grønnsaker når du skal opp i vekt (da det er lite energi i grønnsaker), men er utrolig gunstig dersom du skal ned i vekt. Det samme gjelder proteiner. Ned i vekt = mye proteiner. Opp i vekt = moderat proteininntak. Ned i vekt = redusere karbohydrater. Opp i vekt = øke karbohydrater. Ned i vekt = øke fett. Opp i vekt = moderat fett. Alt handler om en balanse, og alt av kosthold skal skreddersys etter vekt, trening, metabolsk type og sist men ikke minst personens mål.

[Tessa]

Bake sunt:

- bakeprotein

- mandelmel

- sukrin / sukrin melis

- fiberhusk

- fiberfin

- vanilje/sjokolade proteinpulver

- Gelatin og Funlight saft til gele

- egg

- kokkosmel med mindre fett

- Yaconsirup

Åh, nå fikk jeg skikkelig lyst til å bake!

[Tessa]

Makrell i tomat er både sunt og godt, og first price sin er rimelig og har to bokser i en pakke:)

Jeg liker å spise den rett fra boksen, lukter jo død etterpå, men altså.. trenger jo ikke kline hele tiden.

[Tessa]

leiter fremdeles etter en oppskrift jeg liker..

Har du prøvd mange?

Har ikke prøvd noen av dem enda, tenkte å teste ut noen til jul.

[Msis]

Sunne go'saker: Begge disse får jeg tak i på Meny og Kiwi

• DIPP: Ekstra lett rømme (rømmekolle) + holiday pulver - kutt opp gulrot/kålerabi/agurk (nam!)
  
• Ellers vil jeg anbefale å bruke kefir/skumma kultur i kaker (jeg bruker i sjokoladekake i steden for egg), kaken blir skikkelig saftig, enda BEDRE etter et døgn eller to i kjøleskapet!!
  

[StineB]

Sunne go'saker: Begge disse får jeg tak i på Meny og Kiwi

• DIPP: Ekstra lett rømme (rømmekolle) + holiday pulver - kutt opp gulrot/kålerabi/agurk (nam!)
  
• Ellers vil jeg anbefale å bruke kefir/skumma kultur i kaker (jeg bruker i sjokoladekake i steden for egg), kaken blir skikkelig saftig, enda BEDRE etter et døgn eller to i kjøleskapet!!
  

Hvor mye bruker du for å erstatte ett egg?

[Msis]

Hvor mye bruker du for å erstatte ett egg?

Jeg har ei oppskrift på sjokoladekake langpanne, så bruker ca 5 dl. I en "standard" langpanne er det vanligvis rundt 3-4

[Bekkelure]

røyket laks fra First Pric, billig godt og fint å ha til middag sammen med egg, eller som pålegg, eller i salat!