Cheat day hvordan?

[Indiska]

Nå er jeg helt seriøs: Er ikke denne overanalyseringen og fokuseringen på micromanagement like påfallende som hos typisk spiseforstyrrede? God underholdning, men absolutt et usunt forhold til mat?

Slutt å overtenke.

[Gjest GuJunPyo]

Nå er jeg helt seriøs: Er ikke denne overanalyseringen og fokuseringen på micromanagement like påfallende som hos typisk spiseforstyrrede? God underholdning, men absolutt et usunt forhold til mat?

Slutt å overtenke.

Du har rett. Dette er ikke en unnskyldning, men grunnen til at jeg holder på sånn er fordi at jeg vil gjøre alt jeg kan for å nå drømmekroppen. Men du har helt rett. Jeg skal slutte å telle så mye. Jeg kan nok nå drømmekroppen likebra, uten å telle macro.

[Gjest johnmf94]

litt offtopic men synes du er flink å ta imot kritikk, går utifra du har sett "think for yourself" med layne norton?

[Gjest GuJunPyo]

Ok, jeg har tenkt ordentlig på dette nå. Jeg skal fortsette å spise mesteparten sunt, mat. Og jeg skal spise usunt imellom. Men jeg skal droppe å telle kalorier og marcros. Jeg har tenkt på dette og jeg har bestemt meg. Jeg nekter for å leve en livstid som gjør at jeg kan utvikle spiseforstyrelse. Fra og med nå skal jeg droppe alt det dumme telle tullet. Også satser jeg på at jeg klarer å få fysikken jeg vil på denne måten uten å måtte telle kalorier osv hele tiden. Takk folkens, spesielt Nitram og Indiska for å åpne mine øyner (eller hva nå det metaforet kalles) for hva jeg skal gjøre.

[Gjest GuJunPyo]

litt offtopic men synes du er flink å ta imot kritikk, går utifra du har sett "think for yourself" med layne norton?

Nei

[Gjest GuJunPyo]

litt offtopic men synes du er flink å ta imot kritikk, går utifra du har sett "think for yourself" med layne norton?

Har sett den nå. Er helt enig med Layne Norton. Og jeg likte selv delen hvor han oppfordret selv hans fans til å ikke blindt tro på det han sier, være kritisk og tenke selv

[Aleksander93]

Du har egentlig rett, er jo bare han Alexander som sa at jeg skulle telle makroer så gjorde jeg det. Jeg overanalyserer så mye fordi jeg vil virkelig ha muskler, være ripped og ha en bra bygd kropp Bedre å være sikker enn å ikke være det da. Men du har jo egentlig rett.

Huh? Jeg har ikke sagt at at du skal telle makroer?

På førsteposten din sto det 100f, 250c, 200p, syntes bare det var rart å spise så mye fett

Btw overanalysering med matplan absolutt ingen god ide, enklere å bare bruke en app som myfitnesspal og logge inn det man spiser og prøve å komme nærmest mulig makromålene, ikke noe poeng i å være 100% presis, det er bare stress.

[Gjest GuJunPyo]

Huh? Jeg har ikke sagt at at du skal telle makroer?

På førsteposten din sto det 100f, 250c, 200p, syntes bare det var rart å spise så mye fett

Btw overanalysering med matplan absolutt ingen god ide, enklere å bare bruke en app som myfitnesspal og logge inn det man spiser og prøve å komme nærmest mulig makromålene, ikke noe poeng i å være 100% presis, det er bare stress.

Ja, ok jeg misforsto, sorry . Men jeg har svart angående makroer tre poster over ; Skal ikke telle kalorier eller makroer mer, skal spise mesteparten sunt som før, men i mellommåltiden spiser jeg usunt. Jeg skal ha et sunt forhold til mat og samtidig få muskler

[Superhelt]

Er det kvinnebryst på profilbilde ditt?

[Gjest Slettet]

Er det kvinnebryst på profilbilde ditt?

Seriøs med meg?

[galeK]

Her jo en video hvor zyzz i starten av videon prater om hvorfor man bør spise sundt når man skal øke i muskelmasse.

Jeg så 1 min og 37 sec av den videoen og måtte LØPE på do for å spy, at du kan ha en sånn fyr som et av dine største idoler er for meg bare helt sinnsykt ufattelig ubegripelig, makan til kvalmere fyr skal man lete lenge etter.. FY FAEN

[galeK]

Er det kvinnebryst på profilbilde ditt?

Tulling!

[jallajalla]

Herregud.

Du er 17 år, og veier LITE. ha en fråtsedag i uken om du vil, det spiller INGEN rolle! 3000kcal er ikke mye på en bulk uansett, så kjør på med kebab, pizza, is og hva du vil. Stig Ingebrigtsen er på DIETT og spiser en fryser full av is hver lørdag. Jeg tror du overlever.

[Superhelt]

Seriøs med meg?

det var straffen for ikke å logge ut på fellespc.. beklager....

[Gjest GuJunPyo]

Herregud.

Du er 17 år, og veier LITE. ha en fråtsedag i uken om du vil, det spiller INGEN rolle! 3000kcal er ikke mye på en bulk uansett, så kjør på med kebab, pizza, is og hva du vil. Stig Ingebrigtsen er på DIETT og spiser en fryser full av is hver lørdag. Jeg tror du overlever.

Jeg har bestemt for å spise som Layne Norto anbefaler. Han anbefaler å spise sunt for det meste og som et mellommåltid (imitt eksempel erstatte et måltid) spise usunt. Fordi han mener at det ikke er sunt for den mentale helsen å begrense det man spiser. Så jeg driter i hva jeg får i meg akuratt det ene måltidet hverdag jeg har høy forbrenning uansett så det BETYR ikke en dritt hva jeg spiser

Men takk for kommentaren og kritikken din. Men jeg foretrekker den måten jeg gjør nå enn å spise bare clean 6 dager i uken og få i meg så mye junkfood så mulig en dag.

Men det viktigste er at jeg har et sunt forhold til mat og er glad på måten jeg spiser nå og jeg føler jeg har det akuratt nå.

[Gjest Slettet]

Herregud.

Du er 17 år, og veier LITE. ha en fråtsedag i uken om du vil, det spiller INGEN rolle! 3000kcal er ikke mye på en bulk uansett, så kjør på med kebab, pizza, is og hva du vil. Stig Ingebrigtsen er på DIETT og spiser en fryser full av is hver lørdag. Jeg tror du overlever.

Men Stig begynner jo å bli en liten legende med alle denne isen sin også da! Så da må man bare regne med at det er sånn!

[Superhelt]

Skal fikse Stig en dame, så får han smake litt kjærlighetskilo.

Nå må du ta en titt på hele matopplegget hans da + treningen, vet ikke om det passer for alle. min kroppstype kan ikke fråtse en hel fryser hver lørdag.

[kl99]

Greit å spise og kose seg (så fremt du har en kropp som trenger mange kalorier), men personlig er jeg forsiktig med å drikke juice, brus osv.

[selters]

Jeg har høy fettforbrenning, og den ene måneden jeg har bulket har jeg økt i alle løftene og bitte-litt på fysikken min, men økt nesten ingenting på fett-prosenten. Så jeg tror ikke jeg trenger å være redd for antall fett.

Hvor mye har du økt i kroppsvekt? Fra hvor mye til hvor mye.

[selters]

Keegil nei, jeg skal ikke ha noe fett i kroppen. Grunna min høye metabolism vil jeg mest sannsynelig bli ripped skal MYE til for at jeg skal legge på meg fett selv om det er litt

Oppdatering, jeg spiser hamburger fra butikk, pizza, og hjemmelaget hamburger. Det er maten jeg skal spise som litt junkfood og jeg skal bytte om dagene jeg skal spise dem. Og moren min fikser hjemmelaget burger. Så alt er på box nå. Bortsett fra at jeg er usikker på hvilke pizza jeg skal kjøpe.

Noen mennesker har veldig lett for å legge på seg muskler og vanskelig for legge på seg fett. Er du blant dem, så kan du nok spise mer enn 3000 kcal om dagen uten å bli feit.