Kaffe inntak

[IngunnE]

Er det noen som har noen formeninger angående fordeler og ulemper ved høyt kaffeinntak?

Hvor går grensen på høyt inntak?

Hvilke fordeler er det (antioksidant? oppkvikkende? osv)

Ulemper? (kreft? synes å huske at høyt kaffeinntak økte nivåene av homocystein?)

Innser at jeg har et relativt høyt kaffeinntak, men mener selv det ikke går utover søvnen min nå!

[Mette M]

  "Ingunn Eidsa skrev:

Er det noen som har noen formeninger angående fordeler og ulemper ved høyt kaffeinntak?

Hvor går grensen på høyt inntak?

Hvilke fordeler er det (antioksidant? oppkvikkende? osv)

Ulemper? (kreft? synes å huske at høyt kaffeinntak økte nivåene av homocystein?)

Innser at jeg har et relativt høyt kaffeinntak, men mener selv det ikke går utover søvnen min nå!

Godt spørsmål, har tenkt på det samme selv! Håper det kommer noen fornuftige svar

[Sungrazer]

Problemet med kaffe, eller koffein er at det binder seg til adenosin-reseptorene i hjernen din og gir dopamin og glutamat fritt spillerom. Les mer her, litt teknisk engelsk, men den beste forklaringen jeg har lest:

http://lifehacker.com/5585217/what-caffeine-actually-does-to-your-brain

[Baliba]

http://www.ericcressey.com/coffee-consumption-and-health-1

http://www.ericcressey.com/coffee-consumption-and-health-2

:-)

[IngunnE]

  "Baliba skrev:

http://www.ericcressey.com/coffee-consumption-and-health-1

http://www.ericcressey.com/coffee-consumption-and-health-2

Takk for gode linker!

[Oddis]

Gidder ikke å lese linkene over i frykt for at de sier mine 7-8 kopper til dagen ikke er så gunstig som jeg tror

[IngunnE]

  "Oddis skrev:

Gidder ikke å lese linkene over i frykt for at de sier mine 7-8 kopper til dagen ikke er så gunstig som jeg tror

NEIDA! Les de, de gjør at jeg sitter med enda en kaffekopp!

[Vegard L]

Kaffe kan hvertfall redusere opptaket av jern, og derfor forsterke en eventuell jernmangel ved høyt inntak...

[Mette M]

  "Vegard Lysne skrev:

Kaffe kan hvertfall redusere opptaket av jern, og derfor forsterke en eventuell jernmangel ved høyt inntak...

Definer høyt inntak:) (gjerne i antall liter/dagen :rofl:)

[Vegard L]

Nei, vil ikke definere høyt inntak. Sannsynligvis vil dette variere fra person til person. Når det gjelder jerninntak vil det nok være tilstrekkelig å unngå å drikke kaffe rundt inntak av jerntilskudd dersom man har mangel og fått beskjed om å ta tilskudd