Gå til innhold

Anbefalte innlegg

Fortsetter under...

Skrevet

Leste bare innledningen og så at de hevdet at noen hadde økt 15 pounds i ren muskelmasse på 12 uker, samtidig som de mistet fett. Kombiner dette med at programmet heter "SHORTCUT to size" så blir dette litt vel useriøst eller? Noe annet jeg lurer på er hvorfor alt er 1 gang i uka unntatt legger og mage? Kostholdsplanen var ikke så dum, men skjønner fortsatt ikke hvorfor noen skulle annbefale å spise 30 gelebjørner etter trening, raske karbs?

Skrevet

Dette er et typisk kroppsbyggerprogram. Holder du deg til programmet, vil du trolig få fremgang, ja. Et program med færre øvelser og høyere frekvens på de øvelsene du faktisk trener, vil nok likevel være bedre for vanlige folk som trener og som ennå er langt fra å utnytte sitt potensiale.

Skrevet
  "Thookdee skrev:
Du har bare trent i et halvt år?

Tror du har mere å hente i et helkropsprogram / 2 split, enn 4 split.

Ka du si Konstantinovs?

Jeg har trent styrke i 2 år nå. Har hatt en pause fra treningen i et halvt år. Prøver finne et brukbart program som vil øke muskelmassen og styrken.

Skrevet
  "Oddii skrev:
Jeg har trent styrke i 2 år nå. Har hatt en pause fra treningen i et halvt år. Prøver finne et brukbart program som vil øke muskelmassen og styrken.

Ah så feil..

X size eller PHAT. Det finnes mange veier til Rom.

Men dersom du er ute etter en "shortcut " blir du å faile i lengden ;)

Annonse

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

×
×
  • Opprett ny...