Sliter med nok protein pga allergi og regulering

[Isa24]

Hei,

Jeg fikk nylig tilbakemelding fra en naprapat ang blodprøve jeg tok for en tre uker siden,

der står det matvarene i kolonner i rød, gul og grønn farge.. På rød fikk jeg konstantert at jeg reagerte på kumelk, kasein/ostestoff og på gul fikk jeg geitemelk og sauemelk. Dette fikk jeg vite at jeg måtte unngåca 6-8 mnd. I tillegg til eggehvite og hvete.

ITILLEGG fikk jeg nettopp satt på regulering (HJELP, i alder av 24...). Jeg aner derfor ikke hva jeg kan spise, sliter med å få i meg nok proteiner som jeg faktisk klarer å tygge. Grønnsaker er ikke lett, utenom brokkoli/blomkålmos, salater osv.

Noen som har forslag til hva jeg spise med et ok innhold av proteiner..?

Takker såå mye for hjelp!

[mag]

Fisk er vel ganske lett å tygge? Det finnes jo også feks erteprotein. Enda bedre er kanskej denne, men du får ikke tak i den her i Norge tror jeg. MuscleMeds Carnivor Beef Protein Isolate 2 lbs All Flavors | eBay

[Gulrotkake]

Heisann, kjip sak det der, noe jeg kjenner godt til.

Jeg har prøvd forskjellige kilder til protein, og har falt på følgende;

Egghviteprotein (men dette tålte du ikke)

Risprotein fra Jarrow( bør de fleste tåle)

Mye kyllingfilet, dette er en god kilde til protein og lett å spise.

Ytrefilet/indrefilet svin og okse( kan være slit med regulering)

Alternativt har du jo hempprotein fra Jarrow, men det krever disiplin for å få ned.

En blanding av ris, erte og hempprotein går ned, men da ville jeg heller brukt reint risprotein mtp smak.

Er det eggeplommen eller eggehviten som er problemet?

[Isa24]

  "Gulrotkake skrev:

Heisann, kjip sak det der, noe jeg kjenner godt til.

Jeg har prøvd forskjellige kilder til protein, og har falt på følgende;

Egghviteprotein (men dette tålte du ikke)

Risprotein fra Jarrow( bør de fleste tåle)

Mye kyllingfilet, dette er en god kilde til protein og lett å spise.

Ytrefilet/indrefilet svin og okse( kan være slit med regulering)

Alternativt har du jo hempprotein fra Jarrow, men det krever disiplin for å få ned.

En blanding av ris, erte og hempprotein går ned, men da ville jeg heller brukt reint risprotein mtp smak.

Er det eggeplommen eller eggehviten som er problemet?

Hei der:) og takk for tips! Det er eggehviten ja som er problemet..

[James May]

Hadde regulering selv, eneste gangene jeg slet med å tygge pga denne var de første ukene/den første måneden, i tillegg til et par dager etter hver gang jeg var inne og strammet reguleringen. Vet hvor ikke lenge det er siden du fikk, men det bør ikke være noe problem

[McBain]

Hva er den vitenskapelige bakgrunnen for disse tingene? En naprapat lefler vel normalt ikke med blodprøver?

Uansett så er ikke proteinkilder noe problem, man må bare gjøre det litt annerledes enn folk flest, Reflex har Vegan Protein for eksempel

[02-snapper]

suppe med fisk i =)

Potetmos + karbonadedeig og brun saus...digg!! der kan du jo f.eks blande inn blomkål og brokkoli i potetmosen? Lett å tygge + gode proteiner fra karbonadedeig.

Tunfisk

Pålegg - kokt skinke/kalkunfilet osv.. lett å tygge!

havregrøt kokt på vann eller bruk soyamelk/rismelk/havremelk + tilsett proteinpulver (som ikke er melke-eller egg-basert)

nøtter!

OG - glemte jo nesten: SMOOTHIES: prottispulver, vann/melk, frosne bær, banan, mandler, havregryn osv.. Evt noe yoghurtaktig basert å¨soya

[Gjest nobro]

  "Isa24 skrev:

Jeg tok bare selve blodprøven der, så ble den sendt videre til en lab

Hva slags lab? Jeg fikk litt new age-følelse av dette.

[McBain]

  "IAmaBro skrev:

Hva slags lab? Jeg fikk litt new age-følelse av dette.

Samme tenkte jeg; tolkningen av blodprøveresultater krever en kompetanse naprapater normalt ikke har.

[Isa24]

  "IAmaBro skrev:

Hva slags lab? Jeg fikk litt new age-følelse av dette.

Til en medisinsk lab hvertfall, tenkte ikke så mye over det(n) .., men jeg føler meg hvertfall bedre nå, så et eller annet har vel funka:whistle: