Reimer for styrketrening.

[GrommiZ]

Reimer funker fint det Sondre Aalbotsjord, kjekt å ha i treningsbag'n og når du skal på toppsett og ny RM

[Sondre Aalbotsjord]

Reimer funker fint det Sondre Aalbotsjord, kjekt å ha i treningsbag'n og når du skal på toppsett og ny RM

Fram mot jul blir det nok kjøp av reimer.

Som du sier så kan reimer være kjekt å ha på toppsettene eller og ny RM.

Bare jeg ikke blir for avhengig av de.

Takk for svar!

Men som svar til krabbeklo. Jeg merker at jeg tenker for mye på grepet når jeg løfter, at det går ut over teknikken. Skal jeg begynne å kjøre grepsøvelser f.eks deadholds? Det kan vel ikke skade å legge av 10 minutt til grepet?

[Kavring]

Tren med reimer når grepet svikter, opp mot maksløft osv. Ellers ville iallefall jeg latt være. Det er også bare å peise på med grepstrening ja. Hold stangen så lenge du greier på siste repetisjonen f.eks. Men om grepet går ut over teknikken som du nevner, bør du absolutt bruke reimer ja : )

[Sondre Aalbotsjord]

Tren med reimer når grepet svikter, opp mot maksløft osv. Ellers ville iallefall jeg latt være. Det er også bare å peise på med grepstrening ja. Hold stangen så lenge du greier på siste repetisjonen f.eks. Men om grepet går ut over teknikken som du nevner, bør du absolutt bruke reimer ja : )

Jeg vil jo heller ikke at grepet skal ligge etter.

Jeg trener med 110kg i markløft, de to første settene greier jeg fint med bra teknikk, men de 2 siste er det en regnbue på ryggen min.

Burde jeg senke vekten, og heller kjøre prøve å øke med 2,5kg i uken med bra teknikk, enn 5kg med dårlig teknikk?

[Kavring]

Jeg vil jo heller ikke at grepet skal ligge etter.

Jeg trener med 110kg i markløft, de to første settene greier jeg fint med bra teknikk, men de 2 siste er det en regnbue på ryggen min.

Burde jeg senke vekten, og heller kjøre prøve å øke med 2,5kg i uken med bra teknikk, enn 5kg med dårlig teknikk?

Har litt vanskelig for å tro at det er kun grepet som fører til denne regnbuen du snakker om uten å se video. Du greier jo uansett å løfte stangen så jeg tror heller det er andre ting som svikter. Men prøv med reimer og se det litt an. Prøv mixed grip om du ikke allerede gjør det og snik inn flytende magnesium om gymet ditt ikke tillater det.

Teknikk skal uansett alltid komme før antall vektskiver på stangen. Og for å svare på det siste spørsmålet. JA - du skal heller øke 2,5 kg med god teknikk fremfor 5 kg med dårlig teknikk.

[Sondre Aalbotsjord]

Har litt vanskelig for å tro at det er kun grepet som fører til denne regnbuen du snakker om uten å se video. Du greier jo uansett å løfte stangen så jeg tror heller det er andre ting som svikter. Men prøv med reimer og se det litt an. Prøv mixed grip om du ikke allerede gjør det og snik inn flytende magnesium om gymet ditt ikke tillater det.

Teknikk skal uansett alltid komme før antall vektskiver på stangen. Og for å svare på det siste spørsmålet. JA - du skal heller øke 2,5 kg med god teknikk fremfor 5 kg med dårlig teknikk.

Det kan godt hende at det ikke bare er grepet som er problemet, men jeg ser at teknikken er bra når jeg kjører 105kg men med 110kg så er teknikken ille. Kanskje det rett og slett bare er for tungt for meg.

Hva med å kjøre 2 set med 110kgx5, så senker jeg vekten til 105kg å kjører 2 sett med det?

Jeg tror innkjøp av magnesium og reimer kan være lurt, så skal prøve få bestilt iløpet av helgen.

Det er en grunn til at jeg ikke dro på jobb idag. Helt forferdelig teknikk igår som gjorde at jeg fikk smerter i korsrygg igår/idag.

Tusen takk for svar!

[Kavring]

Jada, du kan fint kjøre tyngre vekter etter oppvarming når du er mer opplagt, for så å ta av vekter og fullføre antall sett. Det er mange som gjør det slik. Prøv deg litt fram. Riktig teknikk er uansett det viktigste.