Håndgrepet svikter

[EgF]

  "Sjokobjarkøy skrev:

... og meg

+ trapz

Har man opplevd dette som et problem også om man har byttet på grepet? (dvs annenhver høyre og venstre supinert) Eller er det når man har hatt en fast hånd supinert i alle sett?

[Tuba]

  "EgF skrev:

Har man opplevd dette som et problem også om man har byttet på grepet? (dvs annenhver høyre og venstre supinert) Eller er det når man har hatt en fast hånd supinert i alle sett?

Kun viss du ikkje alternerer. Eg har ein case med det, etter nokre år med trening så klarer eg ikkje å løfte med annet grep.

[EgF]

  "Tuba skrev:

Kun viss du ikkje alternerer. Eg har ein case med det, etter nokre år med trening så klarer eg ikkje å løfte med annet grep.

takk for svar!

[Tuba]

  "EgF skrev:

takk for svar!

Eg er veldig smart.

[xxxxx]

  "Tuba skrev:

Kun viss du ikkje alternerer. Eg har ein case med det, etter nokre år med trening så klarer eg ikkje å løfte med annet grep.

Altså, du løfter kun men høyre (?) supinert nå fordi du kun klarer å løfte tungt den ene veien?

  "EgF skrev:

Har man opplevd dette som et problem også om man har byttet på grepet? (dvs annenhver høyre og venstre supinert) Eller er det når man har hatt en fast hånd supinert i alle sett?

Jeg prøvde å bytte ganske hypping annenhver, men kan tenke meg at det kun ble høyre på de tyngste løfta.

[Tuba]

Eg har håndflaten på venstre hånden fremover.

[Siimon3]

  "burny_ skrev:

Om gymmet ditt tillater det, kjøp blokker.. Men ikkje kjøp kalk, kjøp magnesium.

kappi.no har, 50kr stk eller noe.. varer en evighet..

Hva er forskjellen på kalk og magnesium da? Spør godt mye nå, hehe

[burny_]

  "Siimon3 skrev:

Hva er forskjellen på kalk og magnesium da? Spør godt mye nå, hehe

Den ene er kalk, den andre er magnesium... Hva er forskjellen på et eple og ei pære? Hehe.. Blir litt slik..

Men generelt så funker som regel magnesium bedre, får bedre grep av det enn med kalk... (Min erfaring ihvertfall)

[Siimon3]

  "burny_ skrev:

Den ene er kalk, den andre er magnesium... Hva er forskjellen på et eple og ei pære? Hehe.. Blir litt slik..

Men generelt så funker som regel magnesium bedre, får bedre grep av det enn med kalk... (Min erfaring ihvertfall)

Så igrunn kan man kjøpe begge, men du mener (etter erfaring) at magnesium funker bedre?

[burny_]

  "Siimon3 skrev:

Så igrunn kan man kjøpe begge, men du mener (etter erfaring) at magnesium funker bedre?

Jepp..

[Lilo]

Noen gode poeng i denne artikkelen: Weak Grip Strength = Weak Body - Fitness Black Book

[xxxxx]

Jeg skjønner helt ærlig ikke problemet jeg. Hvis noen på død og liv skal synes det er teit å bruke straps, så la være da? Det er jo ikke verre enn det. Jeg tviler helt ærlig på at en som drar 300kg i markløft er svak i grepet, uansett om han trener mye med straps eller ikke.

[Siimon3]

Noen som kan tenke seg at dette er et greit produkt, hvertfall at jeg velger riktig type?

Singing Rock Magnum Liquid Chalk 150ml - Vertical Playground

[Arajntos]

ågud, jeg har alltid trodd at man skulle bruke mikset grep når man tok markløft, ante ikke at man kunne få ujevnheter av det

[Sondre Aalbotsjord]

  "Arajntos skrev:

ågud, jeg har alltid trodd at man skulle bruke mikset grep når man tok markløft, ante ikke at man kunne få ujevnheter av det

Bytt om på underhåndsgrepet.

[Arajntos]

  "Sondre Aalbotsjord skrev:

Bytt om på underhåndsgrepet.

og da ungår man ujevnheter? bytter underhåndsgrep for hvert sett sånn at det blir like mange sett på hver.

[Sondre Aalbotsjord]

  "Arajntos skrev:

og da ungår man ujevnheter? bytter underhåndsgrep for hvert sett sånn at det blir like mange sett på hver.

Jeg tror da det.

Du vil jo få like stor belastning på begge sider hvis du kjører like mange sett.

[Zeph]

For min del:

1: Overhandsgrep

2: Flytande magnesium

3: Straps

4: Blanda grep

Kjøpte eit par Schiek dovel straps som er veldig greie.

Dei 100 kiloene eg surrar med kan neppe gjere den heilt store skaden uansett.

[Arajntos]

  "Sondre Aalbotsjord skrev:

Jeg tror da det.

Du vil jo få like stor belastning på begge sider hvis du kjører like mange sett.

phew, takk og pris