Konstruere kostholdsplan med 2100 KCAL, P:188 g K:180 g F:70 g

[Sully]

Har noen der ute noen ideer på hva jeg kan få i meg for å nå disse målene mine?

[Sondre Aalbotsjord]

Havregryn,kylling,grønnsaker,nøtter,kornprodukter,melk,kjøtt

[Therese]

Mat er en god ide

[Lame Nordstrom]

Hvorfor i all verden er det så viktig å treffe de tallene?

[Gjest xxxxxx]

Opprett en profil på diett.no, der får du opp hvor mange gram protein/fett/karbs maten slår ut på

[Vegard L]

Har slettet noen innlegg i tråden her. Vi holder oss for gode til usaklige personangrep, gjør vi ikke?

-Mod

[Myr]

Har slettet noen innlegg i tråden her. Vi holder oss for gode til usaklige personangrep, gjør vi ikke?

-Mod

Enig der. Synes Zondre tråkket langt over streken.

Men jeg sier det igjen trådstarter - baser kostholdet ditt rundt matvarer som kylling, egg, mager kesam, cottage cheese, grønnsaker, fisk etc. Gå på diett.no og løs kabalen selv med makrofordelingen og bruk matvarer du selv liker

[Vegard L]

Enig der. Synes Zondre tråkket langt over streken.

Men jeg sier det igjen trådstarter - baser kostholdet ditt rundt matvarer som kylling, egg, mager kesam, cottage cheese, grønnsaker, fisk etc. Gå på diett.no og løs kabalen selv med makrofordelingen og bruk matvarer du selv liker

Var strengt tatt ikke han som var skyld i dette... Skjerpings!

-Mod