Jump to content

julkok

Members
  • Content Count

    31
  • Joined

  • Last visited

About julkok

  • Rank
    Newbie

Recent Profile Visitors

The recent visitors block is disabled and is not being shown to other users.

  1. Holder du koken frøken ?

  2. Så før-etterbildene av deg og tenkte no waay!! :o Sinnsyyk bra fremgang på deg der :D Må bare si jeg er utrolig nysgjerrig på hva du har gjort i de 6 ukene? :) Har du vært veldig streng i kostholdet, hva lager du? :) Hvordan var treningsopplegget ditt? Jeg er sååå nysgjerrig, litt mange spm da! :s

    Stå på, du ser super fin ut :D

    1. julkok

      julkok

      Så kjekt å höre, tusen takk for det! :D Jeg er veldig nöye med hva jeg spiser og trener styrke 5-6 dager i uken + 2 dager cardio. Men den viktigste endringen har vert mitt kosthold. Jeg pröver å holde meg til ren mager og proteinrik mat .. Nå for tiden går det mest i kyllingfile,laks,torsk,kesam,cc,egg,ris,broccoli,aspergesbönner osv :)

  3. lett kesella(svensk mager kesam) blandet med litt vann og protein delight(strawberry white chcolate) fra scitec, verdens beste proteinpulver :happy: mmmm!
  4. -liker å drikke varmt vann -synes ALL mat smaker best når jeg spiser med hendene(ikke alltid like populärt)
  5. Jeg skal sjekke opp det, takk for din hjelp
  6. Den så jo faktisk veldig bra ut, blir mye å teste på neste benökt! Takk for så bra svar.. Jeg SKAL klare dette!!
  7. Hehe, var innom idag igjen! Kan si så mye som at hun sprakk andre dagen.. "uventet"
  8. Det höres ut som en veldig god ide faktisk, det skal jeg pröve neste gang! Håper det kan hjelpe
  9. Mitt hovedproblem har alltid vert att jeg havner frempå som du sier, det har vert MYE verre! Men uansett hvor mye jeg över så blir det liksom aldri bedre enn dette, verken med tunge eller lette vekter. Jeg föler meg heller ikke supersterk i böy, i og med at jeg ikke har gjort det så lenge. Jeg er veldig svai i ryggen og er redd for at det kansje er grunnen til at jeg havner frampå, for om jeg pröver å sette meg mer bak så mister jeg balansen :/
  10. Jeg över,över,över og atter över på min kneböyteknikk! Men föler ikke at jeg gjör det helt rett, og jeg törr heller ikke å begynne med tunge böy för jeg kjenner meg helt 100 på min teknikk.. Så jeg spör dere, hvordan ser dette ut, helt ärlig? http://www.youtube.com/watch?v=h_raX0YwEKk http://www.youtube.com/watch?v=A5ZuIMiinRs
  11. noen her som kjenner til PT-school i stockholm? Vurderer å ta min pt utdannelse der siden jeg har lest mye bra om den skolen.
  12. Jeg irriterer meg over mennesker som har en unnskyldning for ALT. Spesielt når det gjelder trening og sunn mat...
  13. Var innom en blogg her om dagen. etter å ha lest et innlegg om hennes ekstremt dårlige matplan/diett, så gikk jeg inn for å legge igjen en kommentar om at hun kanske skulle legge til litt protein i kosten(noe av maten i hennes matplan var f.eks: yumyum nudler,suppe og mörk sjokolade).. fikk dette til svar: "Svar: proteinrik mat innehåller ofta väldigt mycket kalorier, ingen höjdare om man vill tappa kilon..."
×
×
  • Create New...