Top 5 Kosttilskudd ?

[kimz]

Hva er dine top fem kosttilskudd?

kommenter dine must!

[Snurfen]

Skal vi se.

*Mat

*Mat

*Mat

*Mat

*Og mer mat.

Skulle jeg valgt noe å fått gratis - hadde det blitt proteinpulver, kreatin, og noen sunne fettsyrer.

[Erik Thorkelsen]

Hva med å svare på det han spør om

1: Whey-proteinpulver

2: ZMA

3: Pre/post workout produkter!

4: BCAA

5: Aminosyrer

Ganske vanskelig å velge kun top 5, men topp 2 ser jeg på som et must å merkes veldig om jeg går én dag uten

[Snurfen]

Var jo det jeg gjor, jo. Kun fordi jeg er ett nysgjerrig vesen. Hvordan merker du forskjell på en dag uten proteinpulver og Zma?

Sover du dårlig og har muskelkramper uten Zma? Eller the force of placebo? Og proteinpulver?

[Erik Thorkelsen]

Var jo det jeg gjor, jo. Kun fordi jeg er ett nysgjerrig vesen. Hvordan merker du forskjell på en dag uten proteinpulver og Zma?

Sover du dårlig og har muskelkramper uten Zma? Eller the force of placebo? Og proteinpulver?

Han spurte om top 5kosttilskudd, mat er ikke kosttilskudd

Akk nå er jeg jo i konk-forberedelser og så nær konk bruker jeg ikke proteinpulver etter trening men et vanlig måltid, man merker veldig at det tar mye lengre tid før kroppen tar til seg næringen til vanlig mat enn med bruk av proteinpulver. Stooor forskjell. Hehe ja jeg har mye kramper daglig så tar magnesiumtilskudd utenom, men det markes på søvnkvaliteten betraktelig om jeg feks bare går noen dager uten.

[Snurfen]

Han spurte om top 5kosttilskudd, mat er ikke kosttilskudd

Akk nå er jeg jo i konk-forberedelser og så nær konk bruker jeg ikke proteinpulver etter trening men et vanlig måltid, man merker veldig at det tar mye lengre tid før kroppen tar til seg næringen til vanlig mat enn med bruk av proteinpulver. Stooor forskjell. Hehe ja jeg har mye kramper daglig så tar magnesiumtilskudd utenom, men det markes på søvnkvaliteten betraktelig om jeg feks bare går noen dager uten.

Hehe, jojo, ser den. Så pass ja. Mulig man må trene litt mer enn "like a ordinary gymrat" for å merke store forskjeller.

Lykke til med konk, forresten!

[Erik Thorkelsen]

Hehe, jojo, ser den. Så pass ja. Mulig man må trene litt mer enn "like a ordinary gymrat" for å merke store forskjeller.

Lykke til med konk, forresten!

Takk for det Ja tar tid å lære kroppen og kjenne + kroppen responderer mye bedre på såpass lav fettprosent, bare noen få ekstra karbs å den går amok

[Snurfen]

Indeed! Forskning på egen kropp.

[Liberaleren]

Ikke i rekkefølge:

1. Kreatin monohydrat

2. Omega-3

3. Proteintilskudd

4. BCAA

5. Koffein (fortrinnsvis fra kaffe)

[Oddis]

Omega-3

Proteinpulver

Kreatin

Magnesium

D vitamin

Ble egentlig seks, så BCAA røk ut.

I forhold til ZMA så merker jeg selv at jeg lettere får muskelkramper uten magnesiumtilskudd. Men tar et tilskudd med noe mindre b6 og sink siden jeg må opp i 600 mg magnesium for å få best effekt.

[Pollox]

Proteinpulver

Kreatin

Craze

ZMA

Omega-3

[slettetbruker]

trening.no - Omega 3 – Ingen garanti for god hjertehelse

[kimz]

Hva med å svare på det han spør om

1: Whey-proteinpulver

2: ZMA

3: Pre/post workout produkter!

4: BCAA

5: Aminosyrer

Ganske vanskelig å velge kun top 5, men topp 2 ser jeg på som et must å merkes veldig om jeg går én dag uten

hvilke pre-workout produkter?

[kimz]

sikkert noen av dere som har prøvd protein pulver fra star nutrition?

http://gymgrossisten.no/6/no/artiklar/whey-80

har dere en smak og anbefale?

har prøvd jordbær og smaker ikke særlig godt...

[Lame Nordstrom]

1. Tran pga. omega-3

2. Kreatin

3. Proteinpulver

4. Multivitamin

Det er bare de fire jeg bruker, men det er godt mulig jeg investerer i D-vitamin etter hvert også.

Skal bare lese meg opp på det først for å forstå viktigheten av det.

[slettetbruker]

sikkert noen av dere som har prøvd protein pulver fra star nutrition?

http://gymgrossisten.no/6/no/artiklar/whey-80

har dere en smak og anbefale?

har prøvd jordbær og smaker ikke særlig godt...

har sjokoladesmak. Smaker ikke i nærheten av det samme som PF sin. Synes den er mye tammere og mer 'nøttete' i smaken, men jeg synes ikke det er noen usmak heller.

[kimz]

til noe helt annet hvorfor får jeg ikke varsel når noen kommenterer innleggene mine?...

har krysset av at jeg skal ha varsel for alt..

[kimz]

har sjokoladesmak. Smaker ikke i nærheten av det samme som PF sin. Synes den er mye tammere og mer 'nøttete' i smaken, men jeg synes ikke det er noen usmak heller.

PF sin sjokolade smak på whey 100 er ikke god..syntes jeg da.

mener du at sjokolade smaken fra star nutrition er bedre?

[slettetbruker]

Nei. Synes den er crap i forhold til PF sin. Smaker utrolig tamt. Men det er ikke noe skummelt med den.

[Gabrielle]

magnesium, alle vitaminene, fiskeolje, krom og noe styrkende som rosenrot/maca. Jeg tar de fordi jeg tror ikke jeg får i meg nok gjennom kosten. Og rosenrot/maca tar jeg for immunsystemet og som "over all" helbredende middel.