Vil Capri-Sonne gjøre deg feit?

[Gjest GuJunPyo]

Hvis du vanligvis får et kalori overskudd av 3000. Og hvis du legger til 2 caprisonne i dagen vil det gjøre deg små-feit?

[BadWolf]

Alt som gir kalorioverskudd vill kunne føre til vektøkning. Hvor mye og om det i det hele tatt skjer kommer ann på mengden og hvordan kroppen din reagerer på økt kalori inntak.

[Gjest GuJunPyo]

Ok, tusen takk. Hva med saft da?

[VegarL]

Ok, tusen takk. Hva med saft da?

Drikk funlight

[BadWolf]

Ok, tusen takk. Hva med saft da?

Som sagt alt som gir deg kalori overskudd kan potensielt gi vektøkning. ( Potensielt fordi det kroppen tilpasser seg med økt aktivitet og litt økt forbrenning når en spiser mer enn man trenger.)

[Gjest GuJunPyo]

Har ikke lagt på meg særlig fett med saft. Har faktisk økt litt i muskelmasse selv om jeg drikker saft.

Så jeg dropper capri-sonne, men fortsetter å drikke saft.

[DukeNukem]

Har ikke lagt på meg særlig fett med saft. Har faktisk økt litt i muskelmasse selv om jeg drikker saft.

Så jeg dropper capri-sonne, men fortsetter å drikke saft.

Det har ikke noe å si om overskuddet ditt kommer av saft, caprisonne, brus, melk eller kattemat. 500 kalorier overskudd er 500 kalorier overskudd, du legger på deg like mye uansett.

[Fredrik]

Nå er det jo slik, at for å mest effektivt bygge muskelmasse, så må man ligge i kalorioverskudd. Dette oppnås enten det er karbohydrater, proteiner eller fett som tipper deg over kanten, og det er helheten i sammensetningen som avgjør hvor effektivt du legger på deg muskler. Utover overskudd som går til muskelbygging vil man øke fettlagrene i kroppen.

Så det er avhengig av veldig mange ting du ikke vet helt sikkert, som nøyaktig overskudd, hvor mye muskelmasse du faktisk har lagt på deg osv. Eneste forskjellen mellom Capri-Sonne og saften din er den som kommer av næringsinnhold. Tynt blandet saft inneholder nok mindre kalorier enn Capri-Sonne, nettopp fordi den er tynn. Blander du derimot 50/50 er nok forskjellen snudd.

Om du ønsker å gå i underskudd vil jeg anbefale deg å kutte ut både saft og capri-sonne, da det hverken metter eller inneholder noe essensielt for deg. Om du vil bygge muskler og legge på deg litt er det ikke noe i veien med å drikke det, selv om ikke det er spesielt sunt med sukkerdrikker for hverken kropp eller tannhelse.

[Aslak]

Kalorimengde har alt å si, hva har lite å si. Du kan slanke deg burgerking, og legge på deg av den samme maten som folk spiser på deff.

[Gjest GuJunPyo]

Jeg skal ikke kutte eller bulke. Men jeg skal legge på meg muskelmasse uten å være små feit. Dette er kostholdet mitt : 2500 kalorier dager jeg ikke trener og 3000 kalorier dager jeg trener. Altså at jeg går 500 kalorier i overskudd. Har gjort dette i nesten 2 måneder. Jeg får i meg nok sunn fett, karbohydrater og protein daglig (140-160 G protein). Jeg tar også et bra program (X-Size)

Kostholdet mitt består bare av sunn mat. Jeg drikker bare saft i friminuttet. Resten av dagen drikker jeg appilsin-juice og vann.

Jeg har økt litt i muskelmasse og i løftene mine uten å bli småfeit. Så mest sannsynelig kan jeg fortsette på den måten og ende opp med en bra fysikk hele året. Isteden for å bli småfeit og kutte for å bare ha en bra fysikk i to måneder (sommerferien).

[BadWolf]

At du legger på deg i muskler og ikke fett betyr at det du gjør fungerer. Så ville ikke endret noe som helst