Bruker en del kosttilskudd, er det noe jeg kan kutte ned på/bytte ut for å spare penger?

[Gjest]

Jeg bruker:

Alt er i fra proteinfabrikken

- 100% whey protein

-Kreatin monohydrat

- D pinitol

-ZMA

-D ribose

-Tran ( Flytende )

Hår dårlig erfaring med d-ribose og d-pinitol ( Føler at det er lite og hente der )

Men liker/ kjenner god effekt av ZMA, proteiner,kreatin,tran.

Målet med treningen min er å gå opp i vekt, ligger på rundt 90 kilo nå og er ganske ripped.

Men kunne ha tenkt meg opp til 100 kilo.

Har noen gode erfaringer med noe annet som du kan bruke i forbindelse med fitness programmer osv?

[Gjest Jester]

80% whey protein (penger spart, ta heller en halv ekstra scoop. Kaloriene her er ikke hva som tipper deg over kanten)

Kreatin monohydrat

Tran

Multivitamin/mineral

Noe mer en det "trenger" du strengt tatt ikke, og om du skal fra 90 til 100 og fortsatt være "ripped" så håper jeg du har god tålmodighet

[FrkHoel]

Fikset litt på trådtittelen.

-mod

[Gjest]

Jeg har gått opp ca 2 kilo hver tredje uke fra juni av, vurderer og legge inn en snickers etter hvert måltid for å klare å øke litt raskere ( 271 cals per bar )

Er ikke så dyrt hvis du kjøper det herfra:

Snickers 48CT Box: Amazon.com: Grocery & Gourmet Food

[Kristin Charm]

Jeg har gått opp ca 2 kilo hver tredje uke fra juni av, vurderer og legge inn en snickers etter hvert måltid for å klare å øke litt raskere ( 271 cals per bar )

Er ikke så dyrt hvis du kjøper det herfra:

Snickers 48CT Box: Amazon.com: Grocery & Gourmet Food

Hvordan spiser du i dag som gjør at du må spise snickers for å få i deg nok mat?

[burny_]

1. Kjøp ting i større kvantum..

2. Finn billigeste greiene med overkomlig smak. Proteinfabrikken er ofte ikke billigst.

Liker norkost.no, fine priser.. Ihvertfall om du kjøper litt større "pakker", eks vitaminer: Activate vitamin - Norkost.no

[burny_]

Jeg har gått opp ca 2 kilo hver tredje uke fra juni av, vurderer og legge inn en snickers etter hvert måltid for å klare å øke litt raskere ( 271 cals per bar )

Er ikke så dyrt hvis du kjøper det herfra:

Snickers 48CT Box: Amazon.com: Grocery & Gourmet Food

Spis heller litt mere MAT du.....

[Gjest]

Hvordan spiser du i dag som gjør at du må spise snickers for å få i deg nok mat?

Jeg hiver i meg alt for mye sunt, tunfisk, kylling osv.. Er rimelig lei den type mat, blir motivert til å spise mer av det hvis jeg unner meg selv en snickers som kirs på toppen! Så er det jo en fin måte å få nok med cals på.

Må jo ligge på (ca) 4 tusen+ .. Har ikke hatt sjans i havet om jeg ikke har lagt til noe godt ved slutten av måltidene

[burny_]

Greit å unne seg enn snickers, men mellom hvert måltid, hver eneste dag? Nei nei nei..

Da tar du heller noe ekstra feit saus til maten, bytter ut karbo kilden din med noe godere, eller kyllingen med feks svin, rødt kjøtt, etc.. Som inneholder mere kalorier per 100g enn kylling...

Bytte ut skumma melk med h-melk (feks, om du drikker det), ha ekstra olje når du steiker maten, er SÅÅÅ mye du kan gjøre for å få i deg de ekstra kaloriene hehe

[Gjest]

Skummelt med melk Retinol nivået blir for høyt, drikker jo 3 shaker om dagen med 0,7liter melk per dose !!

[Sondre Aalbotsjord]

Skummelt med melk Retinol nivået blir for høyt, drikker jo 3 shaker om dagen med 0,7liter melk per dose !!

Hvorfor ikke ta nøtter istedet for en snickers? er jo veldig rik på kalorier

[Lame Nordstrom]

Hvorfor er snickers så farlig egentlig?

Fyren skal opp i vekt og kommer ikke til å lide av vitaminmangel, da kan han vel spise det han har lyst på.

Her er matloggen min fra noen dager siden.

Mange karakteriserer pizza som nei-mat, men jeg kom meg jaggu i underskudd med nok proteiner allikevel gitt. Ser jeg glemte å ta tran den dagen, men ellers er det vel greit

5. september

proteinpulver 400/75

4 skyr 400/65

pizza 950/35

havregryn 400/15

2150 kalorier / 190 g proteiner

[Gjest nobro]

D-Ribose har vel blitt bevist å være 100% bullshit? Tas ikke opp i tarmen eller noe sånt. Kutt ut det og den D-pinitol greia. Jeg aner ikke hva det er men du blir garantert ikke hverken større eller sterkere av det.

[123abc1]

Hvorfor er snickers så farlig egentlig?

+1

Hvorfor skal han holde seg unna snickers? Ekke en snickers + proteinshake akkurat det samme som en proteinbar da? ( bare at det smaker mye bedre )

[Gjest Jester]

Målet med treningen min er å gå opp i vekt, ligger på rundt 90 kilo nå og er ganske ripped.

Men kunne ha tenkt meg opp til 100 kilo.

Leave his snickers alone!

[Kristin Charm]

Hvorfor er snickers så farlig egentlig?

Fyren skal opp i vekt og kommer ikke til å lide av vitaminmangel, da kan han vel spise det han har lyst på.

Her er matloggen min fra noen dager siden.

Mange karakteriserer pizza som nei-mat, men jeg kom meg jaggu i underskudd med nok proteiner allikevel gitt. Ser jeg glemte å ta tran den dagen, men ellers er det vel greit

5. september

proteinpulver 400/75

4 skyr 400/65

pizza 950/35

havregryn 400/15

2150 kalorier / 190 g proteiner

Ta det helt med ro, jeg synes ikke snickers er skummelt Jeg bare lurte på om han var en av de mange, mange guttene som mener de må stappe i seg dritt fordi de ikke får i seg 2000kcal om dagen Og det var han ikke

[Gjest]

Snickers er jo ikke så usunt at det gjør noe Den må bare bli med i oppbygningen av min kropp

[STRONG DAD]

snickers....