Gå til innhold

Anbefalte innlegg

Skrevet

Hei!

Hva trigger matlyst? Jeg merker at de dagene jeg er mye i aktivitet på jobben(ca. 20 000-30000 skritt daglig) så klarer jeg å spise mye mer mat og har mer matlyst.

:)

Fortsetter under...

Annonse

Skrevet
  "Vegard Lysne skrev:
Uavhengig av hva du spiser og hvor mye?

Dersom jeg bryter jeg fasten (breakfast) kl 8-9-10 på morgenen med et måltid på ca. 500kcal (40%E protein, 40%E karbohydrat, 20%E fett) inkludert proteiner fra egg (kasein) blir jeg sulten som f rundt 12-13-14. Nå når jeg spiser etter periodisk faste spiser jeg ikke før kl er 16 og merker lite til sultfølelse. Kjenner jeg er sulten, men den går fort bort igjen. Har vel noe å si med leptin og ghrelin uten at jeg kan si noe mer.

EDIT; Why Does Breakfast Make Me Hungry? (Major Update July 16th) | Intermittent fasting diet for fat loss, muscle gain and health

Skrevet

Matlyst kan trigges av mye det vel, ikke bare av sultfølelse. For mange henger lysten til å spise sammen med det emosjonelle, det er nok derfor livskriser i tilfeller utløser vektproblemer. Er ikke så svart-hvitt.. :)

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

×
×
  • Opprett ny...