Hva trigger matlyst?

[ochnami]

Hei!

Hva trigger matlyst? Jeg merker at de dagene jeg er mye i aktivitet på jobben(ca. 20 000-30000 skritt daglig) så klarer jeg å spise mye mer mat og har mer matlyst.

[oslove]

Det er nok rett og slett fordi kroppen din forbrenner mer og da trenger mer mat:)

[KristianSandOr]

Hahaha XD. Sier ikke det seg selv ? Mer aktivitet så sier kroppen fra at den trenger mer mat

[Vegard L]

Kroppen er fin sånn, flink til å tilpasse inntaket til forbruket og motsatt.

[kwebby]

Men hva om matlysten er så dårlig at man spiser for lite?

[Christoffer L.]

Frokost gjør meg mer sulten

[Vegard L]

Frokost gjør meg mer sulten

Uavhengig av hva du spiser og hvor mye?

[Christoffer L.]

Uavhengig av hva du spiser og hvor mye?

Dersom jeg bryter jeg fasten (breakfast) kl 8-9-10 på morgenen med et måltid på ca. 500kcal (40%E protein, 40%E karbohydrat, 20%E fett) inkludert proteiner fra egg (kasein) blir jeg sulten som f rundt 12-13-14. Nå når jeg spiser etter periodisk faste spiser jeg ikke før kl er 16 og merker lite til sultfølelse. Kjenner jeg er sulten, men den går fort bort igjen. Har vel noe å si med leptin og ghrelin uten at jeg kan si noe mer.

EDIT; Why Does Breakfast Make Me Hungry? (Major Update July 16th) | Intermittent fasting diet for fat loss, muscle gain and health

[BadWolf]

Hva er det som IKKE trigger matlyst?

[S.O.T]

Matlyst kan trigges av mye det vel, ikke bare av sultfølelse. For mange henger lysten til å spise sammen med det emosjonelle, det er nok derfor livskriser i tilfeller utløser vektproblemer. Er ikke så svart-hvitt..