Desperat.... :-(

[Liisaa]

Hvis man går 1 mil om dagen, moderat tempo, og lever på 1 kyllingfilét om dagen i 12 dager, hvor mange kilo vil en jente med BMI på 21 gå ned da? Usunt, ja, men ekstremt desperat her jeg sitter, og klarer ikke stoppe å gremmes over lårene mine...(der "alt" fett legger seg..) Haster veldig, og jeg er villig til å gjøre alt for å gå ned 4-5 kg. Er dette mulig om jeg gjør det sånn? Er det ikke også sånn at man ikke mister særlig muskler på en slik "diett" med mindre det går over 2-3 uker? Takk for svar, og ingen moralprekener takk.

[rudboy]

Les deg opp om PSMF-dietten =) Finnes masse lesestoff om den her på forumet =)

[eelise]

Prøv heller PSMF

[løvetann]

Hjelpes - med 21 i BMI høres det ikke ut som om du bør gå ned i vekt! Det er ikke alltid at å gå ned i vekt er svaret. Trener du styrke? Med styrketrening kan du forme kroppen din på en helt annen måte enn ved å bare gå ned i vekt. Hvis du misliker lårene dine anbefaler jeg deg å kjøre knebøy. Tungt. Det har gjort underverker for meg iallefall!

Hvis du absolutt skal ned i vekt, bør du gjøre det på den sunne måten. Ren mat, nok mat! En kyllingfilet til dagen er ikke veien å gå, beklager. Du sier du ikke vil ha moralpreken, men det virker som om det er det du trenger.

[Velvet]

Hvis man går 1 mil om dagen, moderat tempo, og lever på 1 kyllingfilét om dagen i 12 dager, hvor mange kilo vil en jente med BMI på 21 gå ned da? Usunt, ja, men ekstremt desperat her jeg sitter, og klarer ikke stoppe å gremmes over lårene mine...(der "alt" fett legger seg..) Haster veldig, og jeg er villig til å gjøre alt for å gå ned 4-5 kg. Er dette mulig om jeg gjør det sånn? Er det ikke også sånn at man ikke mister særlig muskler på en slik "diett" med mindre det går over 2-3 uker? Takk for svar, og ingen moralprekener takk.

Du mister muskelmasse med1 kyllingfilet om dagen og ingenting annet protein. Det er jeg 110% sikker på.

Med BMI på21 (ikke at det sier all verden) føler jeg at "alt fettet" er i hodet ditt. Spis mat og tren knebøy så ordner det seg. Det er jeg også helt sikker på.

[Vegard L]

Sorry, men det er utelukkende en moralpreken du trenger. Men den trenger du ikke å få via internett, og det beste for deg er om du oppsøker noen som kan hjelpe deg face-to-face med den tankegangen.

Med å gå ned 4-5 kg vil du havne på en BMI rundt 18-19. Tror du at du vil være mer fornøyd med kroppen din da enn du er nå?

Les gjennom denne tråden, den forklarer hvorfor dette ikke er noe du kan få hjelp med over internett.

Spiseforstyrrelser på forumet - informasjon | Fitnessbloggen Forum