-
Innlegg
108 -
Ble med
-
Besøkte siden sist
Alt skrevet av emmylou
-
Iherb har ikke sukrinmelis, så da må du evt. kjøpe vanlig sukrin og kverne/male(?) det. Hvilket jeg ikke har prøvd, bare leste om noen som hadde gjort det Av de to steviaene liker jeg best Now foods sin faktisk. Den har en litt tykkere konsistens og jeg syntes rett og slett at den var litt mer sjokoladeaktig, men kan ikke love at du vil like den best da, hehe Litt billigere er den jo også.
-
Ringte 04004 (kundeservice posten) Sente mail til ksutland@posten.no
-
Skrev ikke noe særlig, men nå ringte jeg jo først og da sa hun i telefonen at det var de to tingene jeg skulle sende. Godt mulig jeg har gjort noe feil da, hehe, men det vil jo vise seg. Tror nok det blir en aldri så liten sølibatperiode fra iherb for min del, pakkene blir jo både treige og dyre når de fortolles.
-
Egentlig en smule misvisende å kalle det speltbrød... På den andre side er det jo digg med en dose hvetemel i ny og ne
-
Jeg sendte det på mail Sendte det nummeret jeg skrev om og la ved den eposten man får fra iherb etter bestilling. Fikk like etterpå mail om at de skulle se på det så fort noen var ledige, men regner med det ikke skjer noe før over helgen
-
Norske alternativer til ingredienser.
emmylou svarte på OhMickey sitt emne i Matlaging og oppskrifter
eggehvitepulver finner du på netrition.com, men vil tro det fungerer bra med vanlige hviter også? -
Jeg snakket med tollvesenet idag og fikk beskjed om å sende dem kvittering og det nummeret som står ved strekkoden på lappen jeg fikk i posten (hehe, vet ikke hva det heter). Så nå er det bare å vente og se hva som skjer, kan være et tips for andre i samme situasjon? Problemet ligger faktisk hos iherb virker det som, da de har inkludert frakten i totalsum utenpå pakken. Hvorfor de plutselig har gjort det er imidlertid ikke lett å forstå Skaper nok en hel del irritasjon rundt om kan jeg tenke meg.
-
ok, takk for tips! arg, nå må jeg bare finne ut hvordan jeg skal få fiksa opp i det her Det som er idiotisk er at det ikke står på lappen hvilken pakke det er snakk om, tror nemlig det er en jeg må betale toll på, men vet jo ikke om det er den...
-
Jeg fikk også en lapp der det stod at jeg må betale toll! Har ikke hentet pakken enda så jeg vet ikke hvilken pakke det er (har bestilt flere). MARENH: merkelig om man plutselig må begynne å regne med frakt i totalsummen, slik har det ikke vært før!
-
Det er veldig positivt at du tidligere klarte å spise nok til å få en litt (fortsatt undervektig) friskere kropp, men dessverre er det slik at dette er en sykdom som ikke forsvinner over natten og det er viktig at du ikke avslutter behandling fordi du klarer å gå opp noen kilo, slik som kanskje har skjedd i ditt tilfelle?. Jeg kjenner ikke deg og kan ikke fortelle deg hva du skal gjøre eller ikke gjøre, men vil gjerne gi deg noen råd likevel: - Start opp med eller få en mer hyppig form for behandling. - Det du trenger nå er ikke proteinpulver, dietter og lignende, men heller å tåle å kunne spise "vanlig" mat og ikke ha et sykelig fokus på mat som bare vil forverre den ortorektiske tankegangen. - Her på fitnessbloggen finnes det utrolig mange mennesker med gode kunnskaper om trening og kosthold, men problemet er at det for noen som allerede har en sykdom kan være lett å misbruke informasjonen. Det er foreksempel mange som snakker varmt om periodisk faste, dietter, diverse tilskudd, osvosv og dette er det ingenting galt med, men innerst inne tror jeg kanskje du vet at dette er ikke det du trenger. Har man en sykdom er man også nødt til å ta ekstra hensyn og kan kanskje ikke gjøre ting som ""alle"" andre kan. - Hvor mange kcal du skal spise er vanskelig å svare på, har du prøvd å følge noen form for kostliste? Hvis ikke kan du sikkert få hjelp til dette av ernæringsfysiolog eller lignende, det finnes flere "standaroppsett". Kanskje går det an å sette opp en basis med vanlige matvarer (ikke typiske fitnessvarer), og i tillegg kan du ha litt frihet med å legge til litt proteinpulver feks? - Spiser du sammen med familien? Ofte er det mange som sliter med det og som ikke kan spise sammen med andre/samme type mat, men det er viktig å kunne spise med andre. Du er jo ganske ung og bor kanskje fortsatt hjemme? I så fall går det ann å få hjelp av foreldrene dine, la de bestemme hva du skal spise i ny og ne (når du klarer det), slik kan du øve deg på å gi litt slipp på kontrollen. Jeg har nok ikke gitt deg så mange svar på det du egentlig lurte på, men jeg håper likevel at noe av det jeg har skrevet kan hjelpe deg. Det er ikke mulig for meg å fortelle akkurat hva som er rett for deg, så jeg håper du kan få hjelp fra noen som kan gi deg mer spesifikke råd tilpasset din situasjon. En spiseforstyrrelse er ikke noe jeg unner noen og jeg håper du klarer å jobbe deg ut av det, lykke til!
-
Kan absolutt anbefale jojobaolje
-
Det er jo i beina de virkelig store musklene befinner seg, det høres rett og slett veldig ulogisk ut å ikke skulle trene dem. Dessuten vil jo øvelser som feks. knebøy også sette krav til støttemuskulatur som igjen får magemusklene til å jobbe (og sixpack vil de vel ha? )
-
Tunfiskrøre! (tunfisk blandet med magerost + brokkoli, agurk, ketchup) Nam!
-
Jeg tar disse http://www.iherb.com/Now-Foods-Natural-Beta-Carotene-25-000-IU-180-Softgels/699 , inneholder 25 mg(?). Det er verdt et forsøk, absolutt Iallefall så lenge man har iherb (veldig dyrt på helsekost, for å si det sånn!!). Hehe, ikke sant
-
Ja, det tror jeg kanskje vi har Tar for tiden litt betakarotene faktisk, så det blir spennede å se om de kapslene har noen effekt Merket ikke så mye de første dagene, innbilte meg kanskje at det gav litt energi? Det med at jeg følte meg litt lite opplagt ble litt bedre gradvis, i ettertid tenker jeg at det kanskje hadde litt å gjøre med at jeg nok hadde litt lite jern (noe veldig mange jenter har). Derfor tror jeg at du kanskje vil merke ganske stor effekt dersom du faktisk mangler noe, men kanskje litt mindre dersom du allerede får i deg alt du har bruk for Var heller ikke forkjøla/syk eller noe slikt så lenge jeg brukte det, men nå er jeg uansett ikke det veldig ofte da.
-
Jepp, jeg vil tro at det funker bedre dersom huden har endel pigment, så hvis du er av typen som er veldig lys og lett blir rød trengs det kanskje litt større mengde? Nå skal det sies at jeg er ganske lakenhvit om vinteren, men er ikke av typen som blir noe særlig solbrent eller rød, litt mer "gulskjær" i huden enn rød. Hehe, lenge leve placebo <3<3 neida, men jeg tror det er viktig å ha i bakhodet at det ikke er tryllepulver, men heller en liten boost til det sunne og balanserte kostholdet som i bunn og grunn er det viktigste
-
Jeg har (dessverre) litt for mye erfaring med kaloritelling så unngår bevisst å veie, telle med vilje til enhver tid. Har imidlertid oversikt og tar "stikkprøver" i ny og ne, samt bruker diett.no (men ikke nødvendigvis hver eneste dag).
-
Ble ikke brun av det nei, men jeg har ikke prøvd å sole meg noe særlig mens jeg brukte den. Spirulina inneholder en god del betakaroten, som vil si (etter min erfaring, vel å merke) at jeg ikke blir brun av det alene, men hvis jeg soler meg/får sol på kroppen så vil den brunfargen komme raskere og bli finere. Men jeg tror det kommer litt an på hudtype kanskje? For det virker som huden min "reagerer" ganske raskt på betakaroten (spiste mye gulrøtter en periode og ble småoransje...). Personlig har jeg iallefall troa på betakaroten når det gjelder brunfarge, dessuten hjelper det huden å tåle sola/eldes mindre. Liten notis: altså, det jeg mener med at jeg ikke ble brun er at betakortenen alene ikke gjorde meg brun, men fungerer bra i kombi med sol
-
Ja, jeg tenkte at det skader nok ikke å prøve iallefall. På mange måter kan man kanskje sammenligne det litt med det å spise grønnsaker, det skjer ikke noe magisk hver gang man putter i seg en brokkolibit, men den biten er utvilsomt bra for kroppen og inneholder ting man har bruk for
-
Jeg kan iallefall fortelle litt om min erfaring. Det eneste av "grønt" jeg har tatt over litt lenger tid er spirulina og chlorella i pulverform. Nå for tiden tar jeg ingenting fordi jeg falt litt ut av vanen, så livsnødvendig var det tydeligvis ikke... Men jeg har lyst til å begynne igjen, må bare iherbshoppe litt først. Chlorella: Satte fart på fordøyelsen, kan sikkert være greit dersom man føler seg litt småforstoppa/oppblåst, tissa i tillegg nesten litt grønt med engang (haha, her spares det ikke på detaljene!). Utover det er det litt vanskelig å si iom. at jeg tok spirulina samtidig, fikk litt småuren hud i starten og ble litt kvalm, men det ga seg fort. Tok ca 2-3 g.(en liten tskje) Spirulina: Følte jeg fikk litt mer energi, men kan ha vært placebo. Uansett er det jo bra å føle man har energi Fikk også finere hud. Tok en stor tskje daglig, dette er nok den jeg hadde valgt skulle jeg ta bare en Felles for begge er jo dessuten at jeg oppdaget at de hadde positivt utslag når jeg logget mat på diett.no rett og slett fordi jeg fikk i meg mer av både jern, proteiner og en del andre nyttige vitaminer og mineraler, men likevel var det veldig lite kalorier Dermed vil jeg tro det er bra dersom man skal gå ned i vekt og dermed har et underskudds-kosthold som ikke inneholder tilstrekkelig av alt det man trenger
-
Så flott at du tenker rasjonelt rundt det Jeg tror vi trenger litt helge- og kosedager for å minne oss på hvor deilig det egentlig er med de faste rutinenene
-
- Måltisrytme: her er det mange muligheter, og det viktigste er definitivt å gjøre det som passer deg! Jevnt fordelt over hele dagen, periodisk faste osv. - Jeg prøver å spise mest mulig rent, det vil si rent kjøtt, fisk, grønnsaker, frukt, egg, grove karbohydratkilder, div. melkeprodukter som ikke er proppa med sukker osv. Selvfølgelig skal man kunne skeie ut og spise andre ting, men jeg personlig føler at det er veldig godt for kroppen å ha dette som base i kostholdet. - Pass på å få i deg karbohydrater og protein etter trening. - Ikke direkte tips om mat, men: gode rutiner og vaner er ofte gull verdt. Lag gjerne opp masse matpakker søndag, på den måten har du sunn mat lett tilgjengelig. Pass på å alltid ha grønnsaker og kjøtt i kjøleskapet, men ikke altfor mye sjokolade i skapet
-
En uke gjør nok ikke så stort utslag (men det kan føles sånn pga. vann i kroppen, som du nevner), med mindre det er snakk om kilovis med sjokolade hver dag Og du har jo vært veldug flink som har trent hver dag i ferien. Litt utskeielser tror jeg man bare har godt av både psykisk og fysisk, det avgjørende vil være at man faktisk klarer å komme tilbake igjen til dietten igjen
-
Iherb kan virke uoversiktlig i starten ja, men etterhvert som du kommer inn i det er det genialt (og en smule avhengighetsskapende, warning! ) Hvis du bruker stevia vil jeg absolutt anbefale å kjøpe det på iherb, myyye billigere enn i norge! De har også sukrin, masse billig te, bruspulver, forskjellige meltyper, nøtter, superfood osv.osv. Det billigste er å bestille for under 200 kr og bruke airmail som frakt. Det koster bare 3-6 dollar med frakt da
-
Hadde ikke vært meg imot å ha slik sprettrumpe