Ostemannen

Tenkte å sette sammen et X-size program, men finner ikke den lenken som alle andre sider referer til. Det virker som den er tatt ned. Noen som har noen ferdige templates for Excell? Denne jeg har tatt utgangspunkt i. http://fitnessbloggen.no/x-size/ Det er ganske likt som det jeg har kjørt før, men litt annen oppbygning og reps etc, så tenkte å bruke det. I artikkelen er det lenket til en "orginal" som det er i andre artikler, men den er borte. Noen som kunne hjulpet å fått litt mer kjøtt på programmet?

Er du gravid?

Hos meg kommer Leamus i perioder også forsvinner det igjen. Så er nok bare litt periodisk, tror det skjer hos de fleste. Men hos meg kommer Lemus ofte i øyet. Noen av optikerne her sier det er pga stress. Det kan sikkert stemme. Har du stresset mye i det siste?

I dag har vært en balledag! Fikk migrene under eksamen, så måtte gå tidligere. Også har jeg fortsatt migrene. I tilegg har damen flyttet vekk. Møkkadag!

Manualpress, push ups, dips, skråbenk, slyngearmhevninger

Haha. Pleier å være skrøner disse historiene. Liten digresjon: Men jeg tenker jo litt på de som blir giftet bort, og er kledd i heldekkende klesplagg. Tenk å aldri ha sett en du skal gifte deg med, også får du sjokk på bryllupsnatten. hahaha.

Ja, det høres jo bedre ut. Da fjerner man jo problemet før det oppstår. Nå skal heldigvis de jeg har nevnt flytte ut i dag eller i morgen. Så kanskje jeg lar vær å nevne det. Det kan jo hende de klarer å lære empati i løpet av livet, og det å ikke være så lat. Sendte han bildemelding i dag på face. Spurte om han fikk vasket opp tingene som har stått på disken i ca 1 uke nå. Så kanskje det skjer noe produktivt? Det er enda kulere at de spør om å få låne matbokser fra meg, og bare lar de stå med matrester i, i ca 1 uke. Det å sette bosset utenfor hadde jo kanskje vært en løsning. haha. Skal vurdere det hvis det skjer noen andre ganger. haah.

Vet liksom ikke om det funker heller. Spurte om de (han og damen) kunne gå ut med bosset, og de sier ja, siden de alikevell skulle ut. Setter det klart i trappen til de. De går bare ut uten å ta det. Lar det stå der 1 dag sånn at de har sjanse å "ta det", men ender opp med at jeg tar det. Er jo voksene folk ( litt over 20 år ca) og da forventer man jo at folk er litt voksene.

Hva er beste måten å si ifra til en roomie at han er en udugelig roomie? Typ rydder aldri på fellesområder, går aldri ut med boss, lar alltid brukte skjærebrett og salatboller stå fremme. Er aldri med å vaske fellesområder, Har ikke brukt en krone på fellesting heller.

Noen som har erfaring med "Bill Starr" 5x5 i forhold til progresjon i mark? Har stagnert litt. https://www.google.no/webhp?sourceid=chrome-instant&ion=1&espv=2&ie=UTF-8#q=bill%20starr%205x5%20excel%20kg Jeg er ganske sikker på at det er kjernemuskulaturen min som er mitt svakeste ledd, så kjører en del core i tilegg. Hvertfall det erfarne fjellfolk har påpekt.

Bakkeintervaller, ballidretter (fotball,volleyball osv) 4x4 intervaller, svømming osv. Er mange måter å få inn aktivitet på

Jeg hadde helt motsatt i dag. Hadde siste sett på sidehev, så kommer det 2 jenter inn og starter å ta sidehev de og, så tar jeg ferdig settet mitt og stikker inn i naborommet.

En annen faktor er jo energi. Selv om du ikke "ser " så annerledes på ditt ytre, kan det være du klarer mer i løpet av en dag osv. Veldig mange som har dårlig kosthold sliter jo veldig med å ha lite energi gjennom en dag, og blir raskt trøtte etter jobb eller skole.

Det er forskjell på Best før og siste forbruksdag Best før, som det står på melk, er bare en anbefalingsdato som er sittet. Teknisk sett er melken "gått ut" når den datoen er. Melken er best før den 23 juli. Melk bør du alltid smake på om den faktisk har gått ut. Opplever ca 70% av gangene at den er god selv om den er over dato.

Enig på 1 og 2, men på 3 er jeg litt uenig. Det er jo min mening, og vet folk har andre meninger. Treningssenteret er for meg en frisone, uten alt det andre. Hvor det er jeg og trening, og jeg tror en del andre har det sånn og. Så på treningssenteret mener jeg det er best å havne i friendzone raskt. Da slipper man alt dette med "om og hvis, men kanskje". Stemningen blir mye lettere hvis man allerede har havnet der. Dersom man ikke er i friendzone og bruker mye tid på å sjekke opp eller bli sjekket opp havner jo naturligvis fokus på det. eks at Jenten "doller" seg opp før trening for å vise seg frem for en person, og ikke ønsker å svette. Eller gutten som "makser" for å imponere, selv om det kanskje var høyrep som var på programmet. Det er hvertfall mine observasjoner. Sjekking for meg på senter er en nei ting.

Har vært der, og de er strenge!

Hadde en knalldag i går med min nylige bedre halvdel Først Styrketrening, så fin fjelltur i 2 timer. Så litt baseball med gutta . Kom hjem til at hun hadde laget middag! Helt nydelig dag!