Malin

...

Det stemmer nok

Hmm.. da blir det vanskelig med NM ja!

Norway Open mener jeg skal være i Trondheim til høsten Trenger ikke nødvendigvis være debutantklasser for å stille Og da kan man være med i NM

Godt vi er enige

Nå har jeg ikke like god peiling på hva som finnes der ute som det du har, men ok Og nei, siktet ikke til ditt innlegg, men generelt egentlig... Jeg har faktisk ikke lagt merke til din mening før nå, og jeg er enig med deg i at mange godt kan la være å stille ;-)

Helt totalt unødvendig å bruke noe for å konkurrere i bikini, men selvfølgelig raske resultater er noe vi mennesker jager etter koste hva det koste vil. Og hva enkelte er villig til å gjøre for 5 min of fame er helt utrolig! Etter min mening så blir det for dumt. Det blir også for dumt å rakke ned på jenter som ser liten ut på scenen, de stiller da i hvertfall rent, greit nok at de kanskje kunne trengt noen år med trening kontra 4 måneder, men har mer respekt for dem enn de større jentene som har tydd til andre metoder enn hardt arbeid, og i tillegg nekter for det.

Man skal jo føle seg klar, og ikke stå der bare for å stå der Men det er et valg man må ta selv, og som er et valg som føles riktig for en selv Stå på BenedicteJ Formbilde (om man kan kalle det det , bikinibilder får bli på scena tror jeg om jeg ikke manner meg opp etterhvert, kan jo hende ) [ATTACH]128605[/ATTACH]

Som det ble sagt over her av Therese må jeg nok si meg noe enig Mitt program (som forøvrig er laget av meg TIL meg) er nok ikke sikkert at er optimalt for deg å trene, jeg trener med nokså høyt volum, men likevel ganske så tungt - altså hypertrofi/muskelvekst/volum. Anbefaler deg å jobbe med svakhetene dine og implementere noen favorittøvelser. Om du trener kun 3 ganger i uken så ville jeg gått for et fullkroppsprogram. Ellers så kan jeg bare si med én gang - jeg har trent i mange år, prøvet og feilet om en annen. Det finnes ikke noen eksakt oppskrift Om du er veldig i tvil og usikker på treningsfronten så ville jeg kontaktet en Personlig Trener for oppsett av program

Jeg har bestilt min fra ravishsands.com De er supergreie, og har helt fantastisk flotte bikinier! Kommer fra USA da, så du må beregne litt tid

Om du er nybegynner og har trent i 9 måneder vil jeg anbefale deg å vente et par år før du begynner å tenke på konkurranse Det er ikke bare å trene et par måneder og deretter begi seg ut på en konkurransediett, ingen tvil om at du nok sikkert er en kjempeflott jente, men det skal litt mer til enn et par måneder med styrketrening. Det er også viktig å huske på det mentale oppi alt. Det er ikke bare bare å begi seg ut i en konkurransediett, her må hodet på plass - ikke bare fysikken. Anbefaler deg å trene, spise sunt og variert, bygge opp en solid muskelmasse - gjerne ha et treningsprogram som appelerer litt til en bikinifysikk (rumpe, mage, lår, skuldre og rygg). Deretter kan du kontakte et team og en coach og ta ting derfra Jeg har selv trent seriøst mot konkurranse i 2 år nå (i hovedsak mot bodyfitness, men det ble bikinifitness da fysikken min passer bedre i den grenen). Lykke til

Går veldig bra egentlig! Dietten er i gang den, blir spennende fremover Skal man komme i konkurranseform må man ofre, sånn er d bare

.. I morgen skal jeg ha hoggorm!

Slange?

SKIPPE LEGDAY? Seriously?

Jeg mente om de skal spraye utøvere, når det gjelder farge så kommer jeg ikke til å gjøre det selv (det tar TID)

PINNEKJØTT MED KÅLRABISTAPPE (masse, masse) og POTET!

Ja, det blir veeldig spennende Blir nok sikkert Jan Tana om de skal være i Sandefjord. Sko er enda uvisst, mest sannsynlig pleaser Bikini er secret (mn ikke bestemt helt ) Hva med deg?

Spennende! Den høye klassen på meg også :cool:

Hærlig!! Hvilken høydeklasse stiller du i? Jeg har forsåvidt startet (1.des), men får litt fritak i julen så er det fult kjør fra Januar av!

[ATTACH]125240[/ATTACH] Slenger meg på. Rygg er tross alt favoritten å trene

Synes du har veldig fin form jeg Ligger vel egentlig helt greit an forsåvidt - muskelmassen har jeg, så utfordringen blir vel å få bort fettet på beina og så håper jeg ikke rumpa forsvinner så altfor mye Hvilket team stiller du for?

Ida Markussen

Denne tråden likte jeg bedre enn den første jeg var innpå ... Skal stille i bikinifitness til våren i Sandefjord Open (som har debutantklasser), flere som tenker å stille der?