DjangoKill1

Det har du rett i, men du ser bort ifra det helsemessige aspektet. Jeg regner med at en god og sunn helse er å foretrekke for folk flest i 2014.

Bare et generelt spørsmål her til folk som legger ut bilder av bodybuildere og hevder det er drømmekroppen. Dere er klare over inntaket av steroider som ligger bak kroppen? Ja, det er hardt arbeid, men bygget på steroider. Er det noe som er utbredt på forumet her eller hvordan fungerer det egentlig her inne?

Heart attack waiting to happen? Er det virkelig noen som vil se slik ut?

Ikke mat trollet.

Hei. Ung mann 23 år. Har trent i halvannet år og har fått en ganske god progresjon. Jeg startet som en noob og leste meg opp, prøvde, feilet og prøvde igjen. Det tok en god stund før jeg begynte å trene knebøy, og enda litt lenger før jeg begynte å trene markløft. Har gått opp fra 60 til 95 i benkpress siden jeg begynte å trene. I markløft ligger jeg vel på en rundt 100 i max. Har som sagt ikke trent dette så mye. Men har virkelig problemer med knebøy. Dette er den verste øvelsen jeg kan tenke meg, og har derfor de siste månedene lagt inn skikkelig støt her. Men uansett hva jeg gjør så føler jeg ikke at det blir noen progresjon. For det første så tar jeg sjeldent mer enn 5 repetisjoner. Jeg blir fort sliten av knebøy. Jobber meg opp fra 30kg til 60kg, men da sier det stopp. Jeg forsøker å øke men da klarer jeg sjeldent mer enn 2 repitisjoner. Tror jeg klarte to reps med 70 kg en gang. Har jobbet mye med teknikken og hoftemobilitet, og føler jeg har fått dreisen på det. Jeg går veldig dypt, så jeg tenkte at jeg kanskje mistet litt av spennet underveis. Forsøkte å ikke gå så veldig dypt, men fortsatt minimum 90 grader, uten at dette hjalp noe særlig. Problemet ligger i det jeg skal opp igjen. Det virker som lårene svikter. Har forsøkt i smithmaskin og, men får samme problem der. Må kjempe for å komme meg opp med 60 kg. Synes det er litt stusselig. Noen som har vært boti noe lignende?

Ser bra ut

Trener ikke markløft lengre? Noe jeg burde legge inn?

Hvis jeg ikke trener push ups på ett år, men trener sykt mye benk, tar jeg fler push ups da?

Vel. Jeg klarer ikke krype under en stang som har 10 kg på hver side, så tynn er jeg ikke. Jeg klarer å krype under stanga med 20 kg på begge sider, men så mye tar jeg ikke enda. Pleier altså å kjøre denne i smith-maskina.