Beccabelieveit

27,6 For 1,5 år siden var den 34 så ganske fornøyd..ikke helt i mål enda men på god vei!

Jeg vil være med Ned 10 kilo burde jeg få til før ferien.. Skal operere i magen om ca 3-4 mnd og får da treningsforbud så må trene mest mulig frem til det Er 168 og veier 77 kilo (gikk ned 20 kilo i fjor) så ned 10kg og få mer muskler er målet

Eggehakk av 3 egg, halv tomat og en kvart avokado..vondt i kjeven så kan ikke spise harde ting eller tygge for mye akkurat nå

Søtpoteter er vilt gode om du koker de med en delt vaniljestang, når du skal mose de skraper du ut frøene og blander i mosen, det er kjempe godt, spesielt til biff

Her er et utdrag fra klinikken jeg opererte meg på Silikonproteser inneholder silikon av ulik type. Den gamle silikontypen hadde en konsistens som minnet om sirup, mens den nyere typen minner mer om pudding (”high cohesive gel”). De gamle ”sirup”-protesene har man generelt anbefalt å skifte ut i løpet av 10–15 år. Den nyere typen er man vesentlig tryggere på mht. lekkasje, og flere produsenter gir nå livstidsgaranti på disse. Utskifting av eldre proteser er for øvrig en forholdsvis enkel operasjon dersom det ikke foreligger kapselproblematikk eller lekkasje. I dag regner vi med at det ikke vil kunne lekke ut silikon i brystene selv om det går hull på ballongen i en moderne ”pudding”-protese. Den eldre ”sirup”-protesen vil ved en lekkasje kunne gi reaksjon i lymfeknutene opp mot/i armhulen på samme side, mens silikon som kommer ut i brystvevet vil skape en reaksjon som kan føles som klumper. Det er viktig å skille mellom helseskadelige bivirkninger og mer lokale brystproblemer når det gjelder proteser. Når det gjelder helseskadelige bivirkninger er moderne silikonproteser i dag friskmeldt. Altså ingen fare for lekasje og de holder livet ut

Lekkasje på silikonimplantat skal ikke være mulig, selv om det blir hull er konsistensen sånn at det ikke renner ut sa kirurgen

Har ikke bilde men søtpotet kokt med en vaniljestang delt i 2, skrap ut frøene og bland inn i mosen når det er ferdigkokt, det smaker helt vilt godt

Lavkarbo sjokolademousse i dag, bacongull(Lite karber) og pepsi max

Vi griller mye laks, ungene elsker det Ellers er grillskiver og spareribs veldig godt om de er marinert/krydret. Steke brødskiver med litt olje på og så gni de inn med hvitløk er veldig godt tilbehør og en god salat hører alltid med Har ikke startet grillsesongen enda, gleder meg veldig til varme dager og grillmat

Det er vel oppfølging av PT inkl i medlemsavgiften på senteret? Be om en ny plan med frivekter, gjorde det selv forrige uke for jeg var lei apparatene. Viktig å lære øvelsene skikkelig for å unngå skader osv. Det er mye mer morsomt å trene nå

I helgene kjøper mannen sjokolade og annet han vil ha, da sørger jeg for å lage meg sunn/lavkarbo et eller annet Middagene lager jo jeg så det blir ting jeg også kan spise, bare uten ris/pasta osv. Her om dagen spiste hele familien McDonalds mens jeg stekte meg egg, helt greit for jeg er såpass motivert nå så det bryr meg ikke og frister faktisk ikke heller

Jeg elsker bilen min, en Volvo C30 R-design 08-modell Siden den er rød går den under navnet lille Lynet (Disney filmen for de som ikke vet ) Selv om vi er en familie på 5 nekter jeg å kvitte meg med min 4-seter Vi har også en kjedelig V70 2007, begge bilene er diesel med varmer på, gull om vinteren. Vi kjører mellom 30-40.000 i året med begge bilene så diesel er best da.

Takk, er ganske fornøyd

Jeg la inn silikon 3 mnd etter min siste ble født, var ikke noe problem så lenge jeg ikke ammet La inn 450 jeg da, runde. Hadde utrolig vondt første uka, gubben måtte kle på meg hver dag før han dro på jobb og han måtte vaske håret mitt osv Etter en uke var det en del bedre, kunne kjøre bil osv hvertfall men ikke løfte armene skikkelig.. Eneste som iriterer meg er at jeg ikke har følelse i brystvortene..savner det av og til, heldigvis er ikke gubben puppemann:rolleyes:

Har gått ned 15,1 kilo i følge vekta i dag, det økte motivasjonen og det blir enda en helg uten utskeielser Skal ikke gjøre noe som kan ødelegge dette!

Tusen takk for tips Skal skrive opp jeg og ta med til han og se hva vi får til. Så vidt jeg vet er han flink, men jeg har ikke så mye erfaring med PT folk Han er legestudent såvidt jeg vet så han vet vel en del om kroppen og mat kanskje. Jeg tror jeg skal gå opp på karbene litt, ketose er jo ganske ekstremt..Humøret er ikke helt på topp alltid nei, kanskje ikke så rart når familien spiser god mat mens jeg sitter med en salat hver dag hele dagen Jeg gikk jo ned når jeg spiste mer vanlig men sunt og trente så kanskje fortsette med det, ville bare ha litt fortgang

Skal ha time med PT i morra for nytt program, skal satse mer på styrke så er det noe jeg absolutt burde be han lære meg? Skal ned i vekt og stramme opp/ få litt muskler.. Har gått fra 96-81 og er 168cm høy så det er en del igjen men er på god vei. Har kun vært på spinningtimer og gruppetimer med sirkeltrening, litt lei av det så nå blir det styrke Det jeg er mest usikker på er kostholdet, har telt kalorier og spist 1000-1300 frem til jeg begynte på ketolyse for 2 uker siden, men prøvde meg på styrke 2 ganger nå(apparater på senteret) og følte at jeg hadde 0 energi.. Burde jeg spise mer karber? Ender på maks 1000 kalorier om dagen på ketolyse, orker ikke mye fett Planen er ca 3 ganger styrke i uka, og jeg vil prøve mer frivekter enn de apparatene, er det noen stor forskjell på apparater vs frivekter?