Typisk hverdag:
M1: 5-6 egg, roastbiff og salat med olivenolje / Muffins etter Stig Ingebrigtsens oppskrift (proteinpulver, egg, kokosmelk og mandelmel).
M2: 1 Cottage cheese med frosne blåbær og Fun light + sel-olje.
FT: Riskaker/frukt + 20 g protein
ET: Frukt/rosiner + 40 g protein
M3: Ca. 200 g kylling/karbonadedeig, grønnsaker + 100-120 g hvit ris
M4: Ca. 200 g kylling/karbonadedeig, grønnsaker + 50-70 g hvit ris eller smoothie med havregryn, frukt og protein.
Litt mindre karbs når jeg ikke trener.