Into the wild – Gode energikilder

[dsrdr]

Hoppsann!

Jeg tenker å rømme en ukes tid alene på Hardangervidda – drikke mitt eget piss som Bear Grylls og sloss med djerv som Lars Monsen.

Vil naturligvis ikke ha den samme styrketreningen – mtp. muskelvekst – denne perioden, men kommer unektelig til å ha et ganske stort kcal-forbruk, og kan umulig bære med meg like mye fôr som jeg spiser daglig for å nå ~3250 kcal. I den forbindelse er jeg på jakt etter tips om gode volum- og vekteffektive energikilder. Så langt er bl.a. havregryn, nøtter, sjokolade, ris og (frysetørret) potetmos på listen. For å gjøre det ekstra vanskelig vil jeg helst ikke ty til kjøttvarer. Har med gassbrenner med muligheter for koking og steking, så tilbredning er det minste problem …

Tar med fiskestang og håper å dra litt ørret, abbor, laks eller gjedde, men det kan på ingen måte regne med det blir en daglig fangst, så det får heller bli en bonus.

[Indiska]

Olje? Cocosa til kaffe, olivenolje til matlagning osv.

Husk at mørk sjokolade inneholder mye mer kalorier enn lys, dessuten er den sunnere. Av nøtter er valnøtter det mest kaloririke. Kan også anbefale tørket frukt, spesielt daddel er kaloririk og svært karbohydratrik (ca 50kcal per stykk).

[dsrdr]

Ørret, abbor, laks eller gjedde. på hardangervidden. Du kommer til å dø.

Men seriøst, alle typer fett som holder seg vil være lure å ha med. Olivenolje på en 1.5 l flaske f.eks, kokosolje, tørket frukt og nøtter. Du kan nok få en god del ørret om du har litt peiling på fiske. Det er lett å undervurdere hvor mye energi en trenger når en er til fjells og beveger seg mye. Hadde et lignende prosjekt for noen år tilbake bare uten medbrakt mat, 2 dager så krøp jeg tilbake til sivilisasjonen med stekt ørret tytende ut ørene og raidet en bensinstasjon.

Hehe, har ikke sjekket direkte hva som frekventerer vannene der oppe, bare at de sortene er vanligst i norsk ferskvann. Ørret er kjempegodt det da, men jeg skjønner det ikke er noe særlig å leve på ene og alene …

Har gode 120 feltdøgn fra infanteriet, så jeg er forholdsvis klar over hva det koster på kroppen. Men da levde vi på Drytech, som jeg helst ikke vil gjøre meg avhengig av på denne turen. Sjokkis, frukt og nøtter er allerede på pakklisten :thumbsup:

Hvor var du forresten? Jeg tenker i utgangspunktet å gå opp fra Haugastøl eller Finse, spasere omtrentlig en dagstur, slå opp basecamp, deretter fiske, lese og gå kortere dagsturer derifra resten av uken. Mulig jeg endrer mening og setter mål lengre inn i fjellheimen etterhvert. Det er enda en måneds tid til jeg stikker avgårde.

[McBain]

Er da ikke så ille om du får i deg nok protein. Kanskje du blir et lite hakk mer ripp3d.

Det er da ikke vanskelig å bære med seg nok mat. Det er bare å pakke masse smågodt og fet mat.

Nøtter og sjokolade...

Dette vil jo ikke utgjøre mer enn noen få kilo. Jeg har dratt på tur med 45 kg i sekken, uten problemer. En god sekk løser det meste.

[Apekatt]

Dette funderer jeg også på! Skal gå vidda på langs i månedsskiftet juli/august, fra Dyranut til Rjukan. Tenkte snekre sammen noen energibarer med mye fett og protein, tørke kjøtt, ha med havregryn, pannekakemikser, osv. Følger uansett tråden her for flere smarte tips

[dsrdr]

Ikke fullt så hardcore som deg. Var mellom Bergsdalen og Voss i Lonane, så var maks 3-5 timer fra hyttefelt om det blir krise. Tror du får mer utav den maten du nevner enn av posematen, den ser direkte jævlig ut.

Du får nok en hel del ørret og muligens røye.Kilosfisk og oppover er ikke uvanlig, og før gytingen på høsten kan de være nokså feite og fine.

Nei, tar maks en pose med meg for nødstilfelle. Enda de kjører 2500kcal i en pose så er ikke smaken akkurat den turgleden man er ute etter

Er da ikke så ille om du får i deg nok protein. Kanskje du blir et lite hakk mer ripp3d.

Det er da ikke vanskelig å bære med seg nok mat. Det er bare å pakke masse smågodt og fet mat.

Nøtter og sjokolade...

Dette vil jo ikke utgjøre mer enn noen få kilo. Jeg har dratt på tur med 45 kg i sekken, uten problemer. En god sekk løser det meste.

Neida, problemet er i utgangspunktet ikke å bære med seg litt mat, men som du sier: Det er bare en fordel om man kan få i seg mye protein. Det meste man typisk tar med seg er fett og karbs. Derfor jeg lurte på om noen her inne – hvor det er så mange makrofanatikere og kostholdsbevisste – hadde noen eksplisitte tips som er gode for tur

[oslove]

Hva med å ta med proteinpulver? Du kan jo blande det inn i havregrynen