Angående benkpress vekt...? :)

[Gjest Guromalla]

Nå skumma jeg meg gjennom de 10 første forumsidene her, men fant ikke noe svar på det jeg lurer litt på.

Er helt sikkert et himla teit spørsmål, men jeg har ingen andre å spørre...

Når dere trener benkpress å sier hvor mye dere løfter, tar dere med vekten på stanga inn i de kiloene da?? Eller sier dere kun de vektene dere henger på stanga?...

[Anna]

Regner med stangen vil jeg tro..?

[Tomt]

Jeg tror nok de aller fleste tar med vekta på stanga ja

[Gjest Guromalla]

Ok! Tusen takk for svar! Var det jeg håpet på! Hadde vært litt kjedelig om jeg klarte bare 10 kg i benken...

[Tarjeii]

Som sagt noen ganger her, så løfter du jo stanga å, sant?

Så da teller du med den

[Bruoygard]

Regner med vekta på stanga ja! Å normalt er den 20kg i benkpress og i knebøy/markløft. Som tarjeii sier, du løfter stanga å

Sånn som her, 110kg, låsene også veier 2,5kg pr stk

[Imu]

da spør jeg noe lignende: hva med de som sier de løfter si 12 kg med hantler? er det per hånd eller tilsammen?

[Aisha]

da spør jeg noe lignende: hva med de som sier de løfter si 12 kg med hantler? er det per hånd eller tilsammen?

JEG regner tilsammen, men jeg vet ikke hva andre legger i det..

[Bruoygard]

Det er pr hantell det er litt merkelig.. men 12kg i hantell er pr hand

[Bruoygard]

Men dette har også med hva du synes selv er enklet og greit.. Varierer sikkert fra person til person

[Aisha]

Når jeg tenker meg om, så er det pr hantel jeg sier.. ikke at jeg nevner dét så ofte men. (=aldri:p)

[Bruoygard]

Hehe!

[Gjest Jester]

En stang med vekt er fortsatt en vekt, altså man regner totalt med stang + vekt.

Hantler er jo et sett vekter, der sier man vekten pr hantel, ikke til sammen. For du løfter vell ikke 2 hantler på den ene handen og ingen på den andre right?

Eventuelt kan du si at en stang med vekter er 100kg, da løfter du 100kg pr løft.

En hantel er 12 kilo, da løfter du 12 kilo per løft, ikke 24