Facepull..

[Aldara]

Kort eller langt tau?

[Gjest Jester]

Kort eller langt tau?

Hvor langt er kort tau og hvor langt er langt tau?

Så lenge tauet er langt nok til at du får dratt det forbi fjeset uten å være borti, men kort nok til at du slipper å stå flere meter unna så er du innenfor "grei tau lengde"

[Aldara]

Hvor langt er et tau:whistling:

Taulengden jeg har brukt til nå er vell halvannen meter. Begynner å bli upraktisk når en kommer opp i vekt. Ser de fleste senterene har en bit på en snau halvmeter liggende, og det føler jeg blir veldig kort. Vanesak kanskje?

[Gjest Jester]

Hvor langt er et tau:whistling:

Taulengden jeg har brukt til nå er vell halvannen meter. Begynner å bli upraktisk når en kommer opp i vekt. Ser de fleste senterene har en bit på en snau halvmeter liggende, og det føler jeg blir veldig kort. Vanesak kanskje?

Er nok bare en vanesak, bruk det tauet om passer best for deg, men halvannen meter hørtes langt ut du!

[Christoffer L.]

Det er også viktig at knuten/enden på tauet er bak og over hodet, dvs. maks rotasjon bakover.

[Fredrik]

Det er også viktig at knuten/enden på tauet er bak og over hodet, dvs. maks rotasjon bakover.

What? Kan godt hende jeg misforstår hva du mener, men litt av poenget er jo å trekke mot ansiktet.

[Aldara]

What? Kan godt hende jeg misforstår hva du mener, men litt av poenget er jo å trekke mot ansiktet.

Du drar mot ansiktet... på et tidspunkt er du nødt for å spre armene og dra hendene bak hode ... ellers vil du jo bare dra til deg selv .. på en måte

[Aldara]

Er nok bare en vanesak, bruk det tauet om passer best for deg, men halvannen meter hørtes langt ut du!

var litt uvant ja, og så følte jeg at jeg juksa, kunne legge på mye mer vekt :-)

.. men jeg tenker jeg får prøve med den korte stumpen en stund fremover.

[Fredrik]

Du drar mot ansiktet... på et tidspunkt er du nødt for å spre armene og dra hendene bak hode ... ellers vil du jo bare dra til deg selv .. på en måte

Ja, den er jo grei. Var delen med over hodet jeg lurer på.

[Aldara]

Ja, den er jo grei. Var delen med over hodet jeg lurer på.

Ser det er noen som drar veldig høyt ... og noen som drar veldig lavt. Generelt så ser jeg få som bruker øvelsen, og av de få jeg har sett så er det vell ingen som drar likt.

[xxxxx]

Er ikke det viktigste når man tar facepulls at man har kontakt med det man faktisk skal trene? Dvs bakside skuldre....?

[Jane]

For min del er det bare en måte som blir naturlig å dra på så jeg får kontakt med de riktige musklene.

Blir rett mot ansiktet og videre bak. Ikke over hodet:huh: Da blir det "overheadpull"

[Alexander V]

Bare meg som får litt skumle assosiasjoner til upright rows av denne øvelsen?

[Fredrik]

Bare meg som får litt skumle assosiasjoner til upright rows av denne øvelsen?

Er jo en annen bevegelse, så jeg får vel egentlig ikke det. Om noe så får jeg heller assosiasjoner til kabelroing.

Forøvrig er det jo ikke så veldig åpent for de store variasjonene i utførelse, om tanken er å treffe slik øvelsen er ment å treffe. Over hodet hørtes bare... weird ut.