Diett og treningsmotivasjon

[DerrickRose]

Jeg trenger råd om hvordan jeg kan opprettholde motivasjon under en diett-periode. Hvordan klarer dere å komme dere på trening og samtidig være sulten som fy? Hva holder dere borte fra "ulovelig" mat under dietten?

[S.O.T]

Målet. Tanken på hvorfor jeg gjør dette, hva gevinsten er. Får likevel mongocravings på alt mulig rart iblandt, da er det bare å kaste seg over farrisen, tyggis og masse, masse te. Likevel, av og til er det helt håpløst, som når man har nybakt brød i huset o.l. Om man virkelig ikke klarer å stå i mot, ta en bit eller to og ikke tenk mer over det. Om man ikke skal i sceneform er det ikke sånn at jorda går under om man failer èn dag

[123abc1]

Har ikke noe problem med sult under diett.. spiser mye fisk,kylling, magre meieri produkter og grønnsaker

Motivasjonen holdes oppe av fettkaliper / før bilder

[larskr]

Jeg trenger råd om hvordan jeg kan opprettholde motivasjon under en diett-periode. Hvordan klarer dere å komme dere på trening og samtidig være sulten som fy? Hva holder dere borte fra "ulovelig" mat under dietten?

jeg spiser etter Periodisk Faste, og trener som regel etter å ha fastet i 15 timer. Det er ikke noe stress å trene selv om du er sulten, du blir vant med det

[IdaL007]

Skru på autopiloten. Se på bilder av før/etter. Tenker på alle de som klarer det og jobber steinhardt!

[Lame Nordstrom]

Periodisk faste med massevis av proteiner funker for min del.

For motivasjon kan du f. eks. se på bilder og videoer av folk som har oppnådd den fysikken du streber etter.

[DerrickRose]

1: Ikke bli sulten som fy

2:Hvilken mat er 'ulovelig'?

I dag for eksempel dro jeg på butikken for å handle kylingfilet og da jeg gikk inn døren kjente jeg en sykt god vaffel-duft møte nesen min! Vanskelig å la være å kjøpe godt duftende bakverk, men jeg klarte det heldigvis denne gangen. Er også ekstremt glad i Tines iskaffe, som også kan være et vanskelig produkt å kvitte seg med.