Smerter, Ez-stang

[Arajntos]

Jeg får noe veldig vondt i håndleddene av og bruke Ez-stang. Jeg har nå bokstavelig talt prøvd å holde den på alle tenkelige måter og alle gjør like vondt. Noen andre som har problemer med dette eller vet årsaken til det? Har ikke noen smerter når jeg bruker en vanlig rett stang eller manualer.

[BaX]

Jeg hadde samme problemet før og fikk det mest når jeg skulle ta bicep curls, det jeg gjorde var og bare holde meg unna øvelsene jeg fikk vondt av i et par måneder / bruke litt lettere vekter på så forsvant det

[Wolv]

Samme med meg. Får vondt i håndleddene av EZ-bar men ikke av rett stang. Var motsatt for noen måneder siden.

[Jane]

Med meg var det motsatt da jeg begynte å trene. Jeg hadde da svake håndledd.

[Arajntos]

vanligvis er det motsatt?? i alle dager... er vandt med å trene biceps curl med både manualer og vanlig rett stang, men der jeg har trent i det siste har de ikke rett stang men bare en Ez-stang så jeg har prøvd den de siste gangene og det fungerer rett og slett ikke for håndleddene mine Hørte med mamma og hun hadde visst samme problemet da hun trente før... spiller det egentlig noen rolle om man trener biceps curl med rett stang eller Ez-stang?

[Gjest]

Holder du normalt grep eller "monkey-grip". Monkey grip gir en større bevegelighet til håndleddet og er den løsningen jeg går for når det begynner å bli litt pain enten der eller i albuer

[Arajntos]

Holder du normalt grep eller "monkey-grip". Monkey grip gir en større bevegelighet til håndleddet og er den løsningen jeg går for når det begynner å bli litt pain enten der eller i albuer

Monkey-grip har jeg aldri hørt om tror jeg. Hva er det?

[Gjest]

Monkey-grip har jeg aldri hørt om tror jeg. Hva er det?

Vet egentlig ikke hvor utbredt det er i vektløfting, har det fra grapplinga. Det er egentlig bare det at når du griper rundt stanga så er tommelen på samme side som resten av fingrene. Vil nok ikke fungere ved alle løft, men jeg bruker det i franskpress, nedtrekk etc.

[Tamadeus]

Curl i squatracken, eller les deg opp på hvordan du tøyer ut håndleddene, det er litt vanskelig å forklare med ord.

[BROrilla]

da bytter du til rett stang. ikke så mye mer å tenke over:)

[Arajntos]

Vet egentlig ikke hvor utbredt det er i vektløfting, har det fra grapplinga. Det er egentlig bare det at når du griper rundt stanga så er tommelen på samme side som resten av fingrene. Vil nok ikke fungere ved alle løft, men jeg bruker det i franskpress, nedtrekk etc.

[ATTACH=full]22565[/ATTACH]

Åjaaa slik ja. Bruker slikt grep på nedtrekk og chin ups//pull ups. har aldri prøvd det på Ez-stang derimot.

[Tombrunost]

Jeg får vondt i håndleddene uansett stang når det kommer til bicepstrening. Har prøvd å tøye håndledda men hjelper ingenting så løsningen har blitt manualer..