bodypump bortkastet?

[nathalie]

Jeg har begynt å gå endel på bodypump og fått helt dilla, det er jo så moro!!

Men, det er jo hverken styrketrening eller kondisjon.. Er det bortkastet tid eller har det noen effekt?

[McBain]

Det vil vel primært stimulere type I-fibre. Jeg SUGER på bodypump. Du blir god til...body pump. Det øker også insulinfølsomheten, men det gjør nesten all trening.

Du blir ikke særlig sterk, du får ikke bedre kondisjon. Men det brenner noen kalorier på kort sikt.

[PG*]

Du vil jo bli noe sterkere og få noe bedre kondisjon.. men du får bedre kondisjon med annen trening og MYE bedre styrke ved å trene styrke med tyngre vekter og ferre repetisjoner en i bodypump..

[nathalie]

Ok. takk! så egentlig blir det kaloriene som man brenner "der og da"

[Citius]

Nå kommer det nok noen snart å slakter bodypump!

"Baseøvelser, få reps, og bla bla er det som fungerer"

Noen spiller golf, for det er morro.

Andre leker med modellfly..

Du elsker bodypump? Da ville jeg forsatt med det som er morro for deg!

Du løfter vekter, du svetter, du holder deg i form! Og ikke minst, du har det morro på trening!

[nathalie]

Hehe! Jeg er helt enig, kommer definitivt til å fortsette med det, ved siden av kondisjon og styrke.. Ja takk, ALLE ting

[Oddis]

Det er mye bedre å dra på bodypump enn å sitte hjemme i sofaen. Men du vil ikke få samme resultater som du får med skikkelig styrketrening.

[Bente]

Viktigste er jo å gjøre det man liker selv går jeg på zumba fordi jeg syns det er dritgøy, driter i om alle mener det er waste of time og latterlig, jeg koser meg med det og er gjennomvåt av svette etter 55 min. Kombinerer dette med styrketrening og syns ikke det er bortkastet

[nathalie]

fin tilleggstreing på dager med overskudd med andre ord :-)

[nathalie]

forresten Asle, likte innleggene om jenter og trening og fleskedynamikk! Fikk en ENORM tankevekker (les: lørdagsgodisfella)

[Wattvott]

Jeg ble sinnsykt støl etter Bodypump-timen jeg hadde for to uker siden. Var invalid i tre dager, før det sagte begynte å gi seg. Men jeg blir ikke støl av styrketreningsprogrammet på apparater. Hva betyr det?

Begynte å trene igjen i høst, men har blitt noen lange oppholdt innimellom..

[Oddis]

Jeg ble sinnsykt støl etter Bodypump-timen jeg hadde for to uker siden. Var invalid i tre dager, før det sagte begynte å gi seg. Men jeg blir ikke støl av styrketreningsprogrammet på apparater. Hva betyr det?

Begynte å trene igjen i høst, men har blitt noen lange oppholdt innimellom..

Det betyr bare at du gjorde noe kroppen ikke var vant til. Stølhet er ingen indikasjon på om treningsøkta var god eller ikke.

Tips: Vurder frivekter istedetfor apparater, det gir mye bedre resultater i lengden.

[Wattvott]

Oki Skal absolutt ikke påstå at kroppen var vant til det der nei!

Ja, har tenkt på det.. Hadde det ikke vært for at frivektområdet er veldig macho-dominert, om jeg kan si det sånn.. Det er i en avkrok for seg selv, og tror jeg hadde følt meg veldig beglodd om jeg skulle trene der :/

[Signe]

Bare å glo tilbake Du har like stor rett på å være der som alle andre! Min erfaring er at de setter pris på selskap av det annet kjønn

[Cilla]

Body pump var min gateway drug til styrketrening. Det var der alt startet, men nå blir det mindre og mindre BP og mer og mer styrketrening

[Wattvott]

Hehe! Joda, men som nybegynner har man (i allefall jeg) litt prestasjonsangst, og skulle gjerne trent i et lukket rom. Hihi.. Får titte innom der innimellom og se om det kanskje ikke er så skummelt som jeg innbiller meg.

[Oddis]

Hehe! Joda, men som nybegynner har man (i allefall jeg) litt prestasjonsangst, og skulle gjerne trent i et lukket rom. Hihi.. Får titte innom der innimellom og se om det kanskje ikke er så skummelt som jeg innbiller meg.

Det er ingenting å være redd for. De fleste bryr seg bare om sin egen trening likevel og lar deg trene med så lette vekter du vil. Bare ikke stil deg foran knebøyracken og ta hantelcurl