Fantastisk gode vafler :O)

[Jane]

Jo men det resulterer i at jg må skrive alle på nytt:p

Kopier og lim inn

[Lagertha]

De hørtes vedig gode ut!=) Her er allerede en vaffel/pannekake tråd=)

[maya]

Annette's nydelige, tykke Amerikanske vafler1egg+2 eggehviter

20g kokosmel

20g bake pro

1 dl usøtet soyamelk

4ts sukrin

Mange dråper stevia vanilla cream

1ts bakepulver

2 ts fiberhusk

ca1ts økologisk vaniljepulver

50g skyr naturell

1ts ekte smør (4g)

--> Bland alle ingrediensene godt med en kjøkkenmaskin, la røren svelle i kjøleskapet i 15-20 min før du steker 4 tykke pannekaker. Jeg har løst koden for å få pannekaker og vafler til å henge sammen og det er faktisk så enkelt som å la røren svelle lenge nok så fiberhusken får satt seg:O)

- Jeg stekte de med 1kcal spray

Jeg får alltid spørsmål om næringsinnholder så her kommer det kjære venner )

Kcal: 319

Protein: 44g

Karb: 4,3g

Fett: 14g

Lagde meg 4 pannekaker av denne røra til frokost i dag, og himmel og hav de var GODE! :rofl:

Har testa mange forskjellige oppskrifter de siste ukene, but this is the winner! :thumbsup:

[PerPolo]

Det der må jo bare prøves

[Annette Helene Tønnesen]

Jeg blir så glad for tilbakemeldinger, dere er jo helt fantastiske

[Chocolate]

Kan jeg bruke mager kesam i stedet for skyr? :-) Og proteinpulver(vanilje) i stedet for bakepro?

[Annette Helene Tønnesen]

Du kan helt sikkert bytte ut hva du ønsker

[Annette Helene Tønnesen]

Vanlig protein pulver gjør ofte baksten litt tørr forresten men du kan jo prøvd deg frem:D

[Dea]

Jeg lagde disse en kveld, og de va sååå gode på smak Men dessverre revnet vaflene fra hverandre da jeg skulle ta de av vaffelhjernet, selv om jeg gjorde nøyaktig som du skrev på bloggen din.. Hva kan jeg ha gjort galt? For høy varme på vaffelhjernet? :s

[Lily]

Jeg lagde disse en kveld, og de va sååå gode på smak Men dessverre revnet vaflene fra hverandre da jeg skulle ta de av vaffelhjernet, selv om jeg gjorde nøyaktig som du skrev på bloggen din.. Hva kan jeg ha gjort galt? For høy varme på vaffelhjernet? :s

Lot du de stå å svelle lenge nok?

[Annette Helene Tønnesen]

Hmm jeg lot de stå å svelle en stund i kjøleskapet det er viktig at fiberhusken får satt seg:) dessuten er det lurt å bruke smør eller 1 kcal spray(godt), i vaffeljernet:)

[Dea]

Lot du de stå å svelle lenge nok?

Ja, gjorde som det sto i oppskriften - 15 minutter i kjøleskap. :/

[Lily]

Det kan være vaffeljernet også. Prøv å reduser litt på varmen, samt at de må stå lenge nok til at eggene stivner og binder vaflene. Åpner man lokket for tidlig, altså før eggene har stivnet, så vil vaflene falle fra hverandre. Stekes de på for høy temperatur, kan de bli brent på utsiden før de stivner inni.

Det er en kunst å lage mat noen ganger, men hvis man trøbler litt underveis, så er det jo ekstra gøy når man får det til!

[Annette Helene Tønnesen]

Herlig svart Lily:O) Jeg er imponert over det fantastiske jernet mitt, det ble nemlig kjøpt på europris og det har vært det beste jeg har hatt:D

[Lily]

Prisen trenger faktisk ikke ha så mye å si! Jeg elsker IKEA-stekepanne mi

[Annette Helene Tønnesen]

Den er flittig brukt her hjemme også Håper du koser deg i helgen

[Lily]

Den er flittig brukt her hjemme også Håper du koser deg i helgen

I lige måde Annette! :thumbsup:

[Miah]

Vanlig protein pulver gjør ofte baksten litt tørr forresten men du kan jo prøvd deg frem:D

Ser ut som om jeg må prøve Bake Pro, har prøvd vanlig proteinpulver i bakst men har alltid blitt tørt som faen. Hvor er det du kjøper det fra, Gymgrossisten? Får en 3 kilos til 737 med studentrabatt, men koster jo likevel... en del.