Trenger hjelp!

[julkok]

Det er ikke så lenge siden jeg begynte å öve på kneböy, men uansett hvor mye jeg över så föler jeg at jeg ikke får til riktig teknikk. Jeg er veldig svaiete i ryggen til vanlig og det viser seg også i mine kneböy, jeg vet at man skal väre mye rettere i ryggen, og ikke så framoverböyd som jeg er. men når jeg pröver å rette meg opp så mister jeg bare balansen og detter nesten bakover. Hva gjör jeg feil? jeg trenger hjelp

http://www.youtube.com/watch?v=HMWKKIjxrU8

[larskr]

dette er faktisk ikke sååå ille, men jeg har ett par tips:

ta av skoene

saktere ned!! Bruk gjerne en boks du kan "sette deg" på, og tenk at overflaten du setter deg på er full av knust glass.

Brystet opp

Tærne litt utover

Jobb med hoftemobilitet for å fjerne "dyppen" rumpa di gjør i bunn

[HannaC]

Jeg er overhodet ingen ekspert, men prøv å sug magen inn, akkurat som om noen skulle slå deg i magen. Lat som om du har på deg et korsett av jern.

Verdt et forsøk.

[larskr]

Jeg er overhodet ingen ekspert, men prøv å sug magen inn, akkurat som om noen skulle slå deg i magen. Lat som om du har på deg et korsett av jern.

Verdt et forsøk.

NEI!!! IKKE GJØR DETTE! Ikke sug den inn, det er ikke hva du ville gjort dersom noen skulle slå deg i magen Du ville stålsatt deg, og det er nettopp det du skal under knebøy også!

[julkok]

Okei takk for svar og gode tips, det med å ta av skoene skal jeg teste neste gang, det har jeg faktisk ikke tenkt på för!

[larskr]

ok press knærne ut, det glemte jeg

[HannaC]

NEI!!! IKKE GJØR DETTE! Ikke sug den inn, det er ikke hva du ville gjort dersom noen skulle slå deg i magen Du ville stålsatt deg, og det er nettopp det du skal under knebøy også!

Dumt ordvalg! Stålsette er nok et mye bedre ord ja.

[larskr]

Dumt ordvalg! Stålsette er nok et mye bedre ord ja.

ok, så det var det du mente ja Vet at noen (som ikke har peiling) sier at man skal suge inn magen, og det er heelt feil