Anbefal en multivitamin

[wheysted]

Jeg har sett på denne:

http://www.bodybuilding.com/store/ast/multi-pro.html

Noen som kan anbefale noe tilsvarende som er å få kjøpt i norsk nettbutikk?

Er det f.eks noe av dette som kunne vært noe?

http://www.nordicpower.no/default.pl?showProduct=495&pageId=181

(Nordicpower har butikk i Stvg. så det hadde vært praktisk!)

Jeg aner ikke hva jeg skal se på i ingredienslisten, liksom. Men jeg (tror) jeg vil ha et tilskudd med jern i, tviler på at jeg får for mye av det- heller for lite. Føler at jeg har for lite av alt for tiden!

[Opheliia]

*følger med her*

[Torstein Gamst]

Solaray spectro uten jern, den får du i de fleste helsekostsjapper, den kan jeg anbefale

[wheysted]

Men synes du jeg skal ha uten jern da?

Artikkelen jeg leste anbefalte uten jern, med mindre man var veggis eller jente med mensen.

[Torstein Gamst]

Beklager, var veldig rask her, tenkte ikke på at du ikke er mann

[Pinglo]

Du bør ikke ta jerntilskudd uten at jernmangel er påvist. Det kan i verste fall gjøre deg dårligere.

[Espen Espelund]

Variert mat og en billig multivitamin fra matbutikken burde holde i lange baner. Så kan du heller ta vitaminer hvis du vet om spesifikke mangler

[Cheesecake]

ja ,enig med Espen! SPis mye frukt og grønt....ta det du har påvisst mangler av....for mg er detekstra motivasjon å spise bra for å få i meg de jeg trenger gjennom kosten, da jg ikke tar noe multivitamin lengre...hakke tatt det på lang tid, og jeg er i knallform, aldri sjuk el noe sånt.

[Lily]

Vitaminbjørner! OBS, fare for overdosering!

[IngunnE]

Vitaminbjørner er farlig godt :whistling:

Ellers er jeg enig i de over, sunt og variert, mye frukt og grønt. Folat er jo det eneste de anbefaler til kvinner i fertil alder, så da måtte eventuelt vært det.

[Lily]

Jeg spiser sunn mat, men det blir nok kanskje ikke optimalt sånn totalt sett...hehe. Skulle ønske vitaminbjørnene også inneholdt mineraler:)

Hvis dere også har et multivitamin og -mineral-tilskudd, så tips gjerne om det også! Gjerne noe som smaker godt, men uten sukker:)

[FrkHoel]

Jeg holder med Torstein og anbefaler solaray spektro u/jern. Og som Pinglo over her nevnte, så skal man ikke ta jerntilskudd med mindre man har fått påvist lavt ferritinnivå. Jern, når du ikke trenger det, kan rett og slett gjøre deg syk. Dette gjelder spesielt for menn da de ikke menstruerer. Når det kommer til kvinner så vil jern fra kosten som oftest være tilstrekkelig.

[FrkHoel]

  "Lily skrev:

Jeg spiser sunn mat, men det blir nok kanskje ikke optimalt sånn totalt sett...hehe. Skulle ønske vitaminbjørnene også inneholdt mineraler:)

Hvis dere også har et multivitamin og -mineral-tilskudd, så tips gjerne om det også! Gjerne noe som smaker godt, men uten sukker:)

Solaray Spektro inneholder både vitaminer og mineraler..

[Lily]

  "FrkHoel skrev:

Solaray Spektro inneholder både vitaminer og mineraler..

Smaker den godt da?

[FrkHoel]

  "Lily skrev:

Smaker den godt da?

Akkurat det den ikke gjør, hehe. Men den skal heldigvis ikke smakes så nøye på

[Lily]

Det er jeg! hehe

Men akkurat et multivitamin og mineral-tilskudd som smaker godt virker vanskelig å finne. Vurderer å teste ut dette på iHerb da:)

[Mr. M]

  "Lily skrev:

Det er jeg! hehe

Men akkurat et multivitamin og mineral-tilskudd som smaker godt virker vanskelig å finne. Vurderer å teste ut dette på iHerb da:)

Du kan jo prøve gode gamle Sana-Sol. Kanskje ikke så mange mineraler, men smaken har blitt testet på generasjoner av små nordmenn...

[Lily]

  "Mr. M skrev:

Du kan jo prøve gode gamle Sana-Sol. Kanskje ikke så mange mineraler, men smaken har blitt testet på generasjoner av små nordmenn...

Sanasol er godt! Men jeg kunne tenkt meg å ha et multivitamin og mineral-tilskudd for å minimere antall tabletter og drikker jeg må ta i løpet av en dag. Blir så himla mange etterhvert...

[Gjest aaa]

Jeg tar vitamin og mineral fra Great Earth. Lest mye bra om dem, og vitaminene er time release

[Gjest aaa]

  "Asle Bøe skrev:

..Nå skal jeg være kjip.

Det er ALT du spiser.

Føles i hvert fall slik ut på PMSF...Blir mer mett av en stor håndfull vitamin/mineral + omega 3...:S Med på fredag - DA...