Hvordan moter man seg opp?

[Lisa]

Sett deg opp på en veiledningstime slik at du kan få et program, lære teknikk osv om du er usikker på det. (Det er gratis på Sats). Jeg syns i alle fall det er mye tryggere å gjøre det sammen med noen første gang, for da vet jeg hva jeg skal gjøre neste gang. Få evt med deg en venn(inne)?

Å begynne var ikke akkurat et stort problem for meg. Det som er "verst" for min del er at jeg er så svak. Klarte bare stanga på 20 kg første gang jeg tok knebøy, og da sleit jeg med balansen/teknikken i tillegg til at det var tungt. Nå sliter jeg med 25 kg. Vektene er så små og jeg syns det ser ganske latterlig ut når jeg står og sliter med så lite mens andre jenter tar dobbelt så mye som meg.

Men jeg gjennomfører i alle fall. Folk stirrer uansett hvordan man ser ut og hva man gjør omtrent.

[Gjest]

Det som er "verst" for min del er at jeg er så svak. Klarte bare stanga på 20 kg første gang jeg tok knebøy, og da sleit jeg med balansen/teknikken i tillegg til at det var tungt. Nå sliter jeg med 25 kg. Vektene er så små og jeg syns det ser ganske latterlig ut når jeg står og sliter med så lite mens andre jenter tar dobbelt så mye som meg.

Men jeg gjennomfører i alle fall. Folk stirrer uansett hvordan man ser ut og hva man gjør omtrent.

Har det samme problemet. Tar ca 30-35 kg i knebøy (holder på å øke med fem kilo, så er litt i overgangsfase), og synes det ser helt latterlig ut med de små vektene . Men jeg tenker at jeg heller vil lære meg å gjøre det riktig. Kommer ikke så langt ned som jeg ønsker heller, men er egentlig usikker på hvor langt ned man skal gå. Noen som kan si noe om det? Jeg går så langt ned jeg kan, og samtidig klarer å komme meg opp igjen også Men teknikk er viktig, så de store vektene får bare vente en liten stund til. Jeg tenker litt som så at det viktigste er å faktisk gjennomføre øvelsen skikkelig og begynne et sted. Man kan jo ikke starte med 80 kg i knebøy heller Bare stå på, så tenker jeg du øker i vekter fort. Du er flink som gjør øvelsen likevel om du synes det er flaut. Det viser at du er målbevisst, og da ordner det seg

[Marie]

Mitt beste råd: Last ned noe kul musikk du virkelig liker. Sett pluggene i ørene, skru opp volumet og røm inn i din egen verden hvor du gjennomfører øvelsene du skal igjennom så godt du bare kan, mens du lukker omverdenen ute! Det funker for meg på styrkerommet i hvertfall:)

[Sondre Aalbotsjord]

Har det samme problemet som deg. Hvis noen kommenter om hvor "lite" jeg tar eller hvor "liten" jeg er sier jeg bare dette "Roma ble ikke bygd på en dag, du har en gang vært på min størrelse." Hvis de kommenterer hvor mye eller hvor lite reps du tar, bare si at du har ditt eget program. Har møtt på noen sånne, etter jeg sa det så har det aldri vært noe problem. er vel mest de som prøver og tøffe seg for vennene sine, eller har sett litt framgang i speilet og tror de er de største på gymmen.

[Gjest nobro]

Jeg er ekstremt trøtt akkurat nå så jeg orker ikke å lese svarene over meg men ville bare si at jeg tror du først og fremst må innse at de andre på gymmet er ekstremt lite interessert i hva du foretar deg. Med mindre du er kjendis uten å opplyse om det i første post så tror jeg ikke noen kommer til å se mer enn to sekunder på deg mens du trener, så legg igjen den tragikomiske holdningen hjemme, dra på gymmet og gjør det du skal sånn som alle andre gjør.

God tur, og gi gass:)

[Ole-Morten]

Desto lenger du venter desto værre blir det, bare å hive seg ut i det og jo fortere jo bedre!