1 år i dag.

[Mr.Positive]

Hei,

I dag er det nøyaktig 1 år siden jeg bestemte meg for å komme tilbake til gamle vaner, og legge om livsstilen til en sunn og aktiv hverdag. Dette er ment som en motiverende tråd på at alt er mulig, og at det er aldri for sent. 1 år av et forhåpentligvis langt liv er ikke lang tid å investere i seg selv, om man ser på det i det lange løpet. Jeg har måttet gjort offringer, prioritert annerledes og vært ganske a-sosial til tider (alle mine venner fester hver helg) men det har vært sinnsykt verdt det. Jeg kviet meg noe av å legge ut bildene. Jeg skjønner ikke at jeg selv tillot meg å bli seende sånn ut, og slutte bry meg om helse og utseende. Jeg har totalt gått ned 23,5kg per i dag. Jeg ligger fremdeles i underskudd og har planer om å prøve å nå rundt 10% ish BF til sommeren. Jeg har trent styrke helt siden jeg var 16 år, fikk meg samboer i en alder av 20år, og hadde da en trenings"pause" på 2 år(derav bildet til venstre) med bare dritmat og sittestillende jobb. Begynte å starte igjen med treninga for akkurat 12 mnder siden, og begynte da å endre kostholdsvanene og tracket hva jeg spiste. I dag har jeg en mye enklere hverdag, er sinnsykt stolt over at jeg gadd å begynne, og holdt løpet ut (ikke helt ferdig enda, men snart) har mye mer energi, og selvtilliten er så sinnsykt mye bedre. Jeg har dog lært, og jeg skal aldri tilbake til formen på bildet til venstre. Jeg håper noen kan lese denne tråden og finne motivasjonen, for tross alt, så er ikke 1 år mye i det lange løpet. Jeg har hatt noen pauser fra vektnedgangen, enkelte uker her og der, husker ikke spesifikk hvilke. Så dette er nok fullt mulig på kortere tid enn 1 år. Dont wish for it, work for it!

 

Bildet til venstre: 105kg

bildet til høyre: 81,5kg

[The_Underdog]

Kjempe resultat!  Gratulerer og lykke til videre! 

[Aequitas]

Super jobb!

[Gjest =xXx=]

Jekla bra jobba!

[Mr.Positive]

Takk alle sammen! Jeg hadde noen muskler under alt det fettet, men merket etter en 3-4 mnd at muscle memory was real, very real! Gleder meg mest til å begynne å ligge i moderat overskudd på en lav fett% etter sommeren. Det blir saker det!

[19-91]

Motivasjon

[TidyBoy]

Rått!:) Bør være en motivasjon for flere dette, inkludert meg selv