Kaffe - Næringsinnhold og koffein

[Tirilns]

Hei!

Etter å ha søkt nettet rundt uten å bli klokere velger jeg å spørre dere om hjelp.

- Hva er næringsinnholdet og koffeininnholdet i 100g ukokt pulverkaffe?

- Hvor mange gram pulver og dl vann er normalt å bruke til èn kopp?

- Funker det å drikke kaffe som Pre Workout i stedet for f.eks S.A.W? Eventuelt hvor mange kopper tilsvarer 110mg koffein (èn dose S.A.W)?

Hilsen ei som verken kan trakte eller drikke kaffe, men som gjerne vil lære seg det

[okveine]

Næringsinnhold i kaffe? 0/0/0 sånn ca.

Når det gjelder koffeininnholdet, så kommer det naturligvis an på hvor sterk du brygger den, men en grei tommelfingerregel er ca 80-90mg koffein i en kopp. (8 oz)

Og siden jeg knapt har brygget kun én kopp i hele mitt liv, gir jeg gram per liter istedenfor. Normal kaffe (f.eks. Evergood) traktes vanligvis med ~70g kaffe per liter vann. Skaler ned etter behov. Jeg tar det bare på slump siden jeg har drukket kaffe som en helt i over et tiår :-p

[StiligeCecilie]

http://www.friele.no/lage-god-kaffe/

[Aurelius]

Normal kaffe ; 70-80g filtermalt.

Sterk kaffe ; 70-80g frysetørket instantkaffepulver.

Gainerkaffe/kaffe for folk som ikke liker kaffe ; 1 del kaffe, en del sukker, og en del kremfløte.

[kIngkOng90]

Svart kaffe > all !

[Tirilns]

Tusen takk for svar, nå ble jeg klokere Da får vi se om jeg lærer meg å drikke kaffe, er jo tross alt snart 21 år

[Terskeltrening]

"normalt" er det rundt 60-65gram (filtermalt).

Men du kan prøve deg frem, noen liker sterk kaffe mens andre liker tynn kaffe. (sterk kaffe er ikke bitter kaffe).

Hvor bitter/besk smaken blir avhenger av hvor god kaffemaskin du har.

Og ikke minst, smaken på kaffen avhenger som med mat av hvilke råvarer du bruker.

Lykke til i kaffeverdenen. Om du virkelig interesserer deg for kaffe blir det som med vin, det er ekstremt mye vitenskap bak og kaffe er ikke bare kaffe, akkurat som vin ikke bare er vin.

[olav1988]

Er det sunt å drikke flere kaffekopper hver dag? Ikke bare om koffein. Det tar så mye vann fra kroppen din! I det siste, bestemt jeg å drikke bare én og føler seg merkant bedre!