Trene til Politiskolen!?

[StineVes]

Hei!

Trenger litt ekspertråd her jeg sitter litt forvirret. Dette kan høres helt idiotisk ut for noen men sånn er nå det. Min store drøm er og bli politi, helt siden jeg var liten har politikarriere vert noe som stod støpt fast i hode på meg, som det fortsatt gjør den dag idag. Jeg har planer om og søke i 2016, og har allerede begynt og trene for 1 år siden.

Men nå sitter jeg her små fortvilet og tenker, når er jeg egentlig klar? Er livredd for og ikke klare det, så er det noen her inne som har noe greie på hvor mye jeg bør trene? Og hva jeg bør legge mest fokus på? Og når er man egentlig klar?

På forhånd, tusen takk! Alle svar hjelper!

[JohannesL]

http://fitnessbloggen.no/opptak-politihoyskolen-guide/

[LimaFox89]

Linken viser til spesifikk trening mot opptaket... og du er søker i 2016, mao. en god stund til! Meld deg på nybegynnerkurs på et crossfitsenter nær deg og kjør på..! Crossfit el. lignende treningsform for funksjonell og frisk kropp anbefales og da kommer du til å klare phs opptak uten problemer.. Disiplin og vilje!

[StineVes]

Linken viser til spesifikk trening mot opptaket... og du er søker i 2016, mao. en god stund til! Meld deg på nybegynnerkurs på et crossfitsenter nær deg og kjør på..! Crossfit el. lignende treningsform for funksjonell og frisk kropp anbefales og da kommer du til å klare phs opptak uten problemer.. Disiplin og vilje!

Ååå tusen takk for svar! Ja det er en stund til, men vil være klar når dagen kommer Har egentlig ikke tenkt på dette med Crossfitsenter, men det skal jeg definitivt sjekke ut!

[Sepsis]

Begynn med svømmetreningen i god tid også.

[Raptorial]

Ååå tusen takk for svar! Ja det er en stund til, men vil være klar når dagen kommer Har egentlig ikke tenkt på dette med Crossfitsenter, men det skal jeg definitivt sjekke ut!

Anbefaler å se på skadestatistikk, og hvor mye penger du må bruke på ganske ordinær trening, før du eventuelt bestemmer deg for at cf er den riktige veien å gå for å klare et veldig overkommelig opptak.

[Audunss]

Du vet hvordan testen er, så den beste måten for å finne ut hva du må øve på er vell å prøve testen, og se hvor du sliter mest. Ikke vits å øve masse på benkpress om du klarer det allerede nå.

[ErikMM]

Dersom menn og kvinner har helt like roller innen det norske politivesenet, virker det ganske bisarrt at det er lavere opptakskrav for kvinner (innen både styrke og kondisjon - kilde). Det burde vel være objektive kjønnsuavhengige krav. Vet dere om dette kun er pga. kjønnskvotering?

[Kiira]

Dersom menn og kvinner har helt like roller innen det norske politivesenet, virker det ganske bisarrt at det er lavere opptakskrav for kvinner (innen både styrke og kondisjon - kilde). Det burde vel være objektive kjønnsuavhengige krav. Vet dere om dette kun er pga. kjønnskvotering?

Jeg vil anta at årsaken til ulike krav rett og slett er bunnet i de genetiske forskjellene mellom menn og kvinner. Fra naturens side har menn mer muskelmasse enn kvinner og stiller derfor "sterkere" (i dobbel forstand) i en del øvelser. Så kan man jo bruke som argument at "når man skal fange en tyv så vil jo det være best å være sterkest og raskest" - men det er jo flere faktorer som også avgjør hvorvidt man er en god politibetjent eller ei. I tillegg er jo dette kun minimumskrav - ingen automatikk i at man kommer inn bare fordi man klarer full score på alle, akkurat som at det ikke er noen automatikk i at man blir god til å fange tyver bare fordi man er sterk og rask.

[Raptorial]

Jeg vil anta at årsaken til ulike krav rett og slett er bunnet i de genetiske forskjellene mellom menn og kvinner. Fra naturens side har menn mer muskelmasse enn kvinner og stiller derfor "sterkere" (i dobbel forstand) i en del øvelser. Så kan man jo bruke som argument at "når man skal fange en tyv så vil jo det være best å være sterkest og raskest" - men det er jo flere faktorer som også avgjør hvorvidt man er en god politibetjent eller ei. I tillegg er jo dette kun minimumskrav - ingen automatikk i at man kommer inn bare fordi man klarer full score på alle, akkurat som at det ikke er noen automatikk i at man blir god til å fange tyver bare fordi man er sterk og rask.

Noe som igjen betyr at minimumskravene blir latterlige.

Ved å skille mellom mannskrav og kvinnekrav vedlikeholdes konseptet at det kvinnelige politiet er et annet politi enn det mannlige.

Dersom de har satt at "en politi må minimum greie dette for å være en god politi" så skyter de seg i leggen ved å samtidig si "med mindre de er kvinner, selvsagt. De har sikkert andre måter å løse ting på"

[Kiira]

Noe som igjen betyr at minimumskravene blir latterlige.

Ved å skille mellom mannskrav og kvinnekrav vedlikeholdes konseptet at det kvinnelige politiet er et annet politi enn det mannlige.

Dersom de har satt at "en politi må minimum greie dette for å være en god politi" så skyter de seg i leggen ved å samtidig si "med mindre de er kvinner, selvsagt. De har sikkert andre måter å løse ting på"

Det er et godt poeng! Jeg er for at det er noen minimumskrav, men kanskje man heller kunne funnet noen krav som er fornuftig å klare uavhengig av kjønn eller genetikk. Har man korte ben som mann så stiller man jo kanskje dårligere enn en kvinne med lange ben til å løpe raskt (dersom alt annet likt). (I tillegg ser jeg ikke helt overføringsverdien i alle disse styrkeøvelsene til politiyrket, men mulig det handler mer om at man ikke skal være i dårlig form enn om at man nødvendigvis tar så mange pullups når man fanger tyver).

[Tinamk15]

Hei! Jeg går selv på førsteåret på phs nå og kjenner følelsen du sitter med.

Jeg vil anbefale å øve spesifikt på akkurat opptakstestene. Begynn allerede nå med å se om du klarer kravene og tren deg opp på de du ikke klarer og vedlikehold eller øk de du har "kontroll" på. I år er det slik at man ikke lenger får poengskala på testene, så du må bare klare minstekravet. For min del slet jeg med svømmingen (som er mye vanskeligere enn man kanskje tenker hvis du ikke er en dreven svømmer) og måtte trene meg masse opp her. I tillegg er det mange som tenker litt lett på kroppsheving i benk og vil anbefale og trene så godt som mulig på denne spesifikke øvelsen også.

Ellers er styrke og løpetestene ikke av de strengeste kravene, men man må absolutt trene jevnt og godt opp mot opptaket. Hvis du starter å trene nå holder det vel med et par ganger i uken, også kan man evt øke mer mot testene. Men jo mer du trener jo flinkere blir du jo og har bedre selvtillit/kontroll når testene kommer. Tren altså kondisjon, benkpress, kroppshev og svømming! Såklart hjelper andre styrkeøvelser for overkropp også, mener at det ligger et treningsopplegg ute på phs.no frem mot opptakene. Jeg brukte selv det mot styrketestene.

Du er altså klar for de fysiske testene når du har trent deg opp mot de og vet at du faktisk klarer dem. Da har du kontroll på testene og det skal mye til for at noe kan gå gærent. De psykiske testene (intervju osv) er det ingen måte å forberede seg på. Det viktigste er å være seg selv, ærlig og moden i samtalen

Lykke til med søknaden! Anbefaler skolen på det varmeste!

[StineVes]

Hei! Jeg går selv på førsteåret på phs nå og kjenner følelsen du sitter med.

Jeg vil anbefale å øve spesifikt på akkurat opptakstestene. Begynn allerede nå med å se om du klarer kravene og tren deg opp på de du ikke klarer og vedlikehold eller øk de du har "kontroll" på. I år er det slik at man ikke lenger får poengskala på testene, så du må bare klare minstekravet. For min del slet jeg med svømmingen (som er mye vanskeligere enn man kanskje tenker hvis du ikke er en dreven svømmer) og måtte trene meg masse opp her. I tillegg er det mange som tenker litt lett på kroppsheving i benk og vil anbefale og trene så godt som mulig på denne spesifikke øvelsen også.

Ellers er styrke og løpetestene ikke av de strengeste kravene, men man må absolutt trene jevnt og godt opp mot opptaket. Hvis du starter å trene nå holder det vel med et par ganger i uken, også kan man evt øke mer mot testene. Men jo mer du trener jo flinkere blir du jo og har bedre selvtillit/kontroll når testene kommer. Tren altså kondisjon, benkpress, kroppshev og svømming! Såklart hjelper andre styrkeøvelser for overkropp også, mener at det ligger et treningsopplegg ute på phs.no frem mot opptakene. Jeg brukte selv det mot styrketestene.

Du er altså klar for de fysiske testene når du har trent deg opp mot de og vet at du faktisk klarer dem. Da har du kontroll på testene og det skal mye til for at noe kan gå gærent. De psykiske testene (intervju osv) er det ingen måte å forberede seg på. Det viktigste er å være seg selv, ærlig og moden i samtalen

Lykke til med søknaden! Anbefaler skolen på det varmeste!

Tusen takk for svar! Føler meg veldig mye tryggere nå som du har fortalt hvordan det faktisk er, og at det ikke er bare jeg som sitter med følelsen

[Friera]

Hei!

Trenger litt ekspertråd her jeg sitter litt forvirret. Dette kan høres helt idiotisk ut for noen men sånn er nå det. Min store drøm er og bli politi, helt siden jeg var liten har politikarriere vert noe som stod støpt fast i hode på meg, som det fortsatt gjør den dag idag. Jeg har planer om og søke i 2016, og har allerede begynt og trene for 1 år siden.

Men nå sitter jeg her små fortvilet og tenker, når er jeg egentlig klar? Er livredd for og ikke klare det, så er det noen her inne som har noe greie på hvor mye jeg bør trene? Og hva jeg bør legge mest fokus på? Og når er man egentlig klar?

På forhånd, tusen takk! Alle svar hjelper!

Jeg er snart ferdig med andre året på PHS. Veldig bra studie! Tøft, vanskelig, men bra. Fordel med militæret i bakhånd, men man klarer seg uten. Jeg har i hvertfall klart det greit sånn sett.

Selve opptaket var ikke et problem kravmessig når du har et år på deg. Jeg var sterk nok. MEN jeg brant meg mest på den "atletiske" biten som man blir utsatt for på selve studiet. Dvs hinderløyper, løpetester, arrestasjonsteknikk, brannmannsløft osv. Mitt tips - som selvfølgelig må bli sekundært til selve fysiske opptakskravene - er å få en generell sterk kropp som tåler et trøkk. Av den type crossfitrening og annen muskulær utholdenhet som ulike sirkeltreninger, intervaller o.l. Gjerne med vekter på intervaller.

Selv om opptakskravet på svømming er lavt, så har du en ganske tøff livreddningsprøve allerede 6 mnd etter skolestart. Så være trygg i vann, særlig ved tanken på dykking, er et tips.

Og eksamen tredje klasse. De er siiinnsykt harde. Jo bedre form du er ved studiestart, jo bedre blir det for deg i løpet av studiet. Men du kommer midt i et treningsglad miljø da så du blir trent og sterk uansett