Hvordan holde formene, men bli fit?

[L_I_S_A]

Muligens noen småteite spørsmål, men tar sjansen

Hvordan beholde formene mine, men samtidig få lår og rumpe mer fit, samt stramme opp magen? Jeg er ca 70 kg, og vil stramme opp hele kroppen uten å miste kurvene jeg har naturlig. Har en bedre halvdel som er meget glad i litt fyldige meg, men for å føle meg mer vel ønsker jeg å gjøre noen endringer. Kan det være aktuelt å spise som vanlig, men samtidig trene? Jeg har det med å skeie ut med søtsaker innimellom og spiser ellers det meste uten å tenke så mye over det. Er 167 cm.

Håper på noen råd

[Ole Andreas]

Hva mener du med fit? Dersom du ønsker strammere mage og mer synlige muskler må du kvitte deg med fett, og da er det godt mulig kroppsfasongen din forandrer seg. Du kan dog selvfølgelig også forandre kroppsfasong ved å bygge mer muskler i rumpe/lår.

[L_I_S_A]

Ja, ønsker å kvitte meg med noen kilo, men helst ikke så veldig mange. Ønsker å bytte bort mesteparten av fettet med muskler.

[Acting Crazy]

Kroppen din blir ikke forandret over èn dag, så du trenger ikke å være redd for at en dag du skal våkne opp å miste alle formene dine.

Begynn å tren styrke regelmessig, så vil du etter hvert merk at kroppen vil stramme opp og bli mer fit. Kosthold er også en viktig del av prosessen. Ta et steg om gangen!