Teknikk sjekk

[ForeverMirin]

Ønsker tips til forbedring. Alt ifra beinstilling til tøying og what not

Sliter også med venstre skulder. Ødela den første gangen jeg var på gym og prøvde nedtrekk (utenom opplæring) er som om noe er revet av. Stoooor energi lekkasje derifra. svikter\gi etter fort. Noen som vet hvor jeg kan henvende meg for hjelp\øvelser\operasjon? Fysio, mauell terapeut etc?

[Tronaldo]

Ser ingen video, sikkert pga. personverninnstillinger.

[ForeverMirin]

Hvordan endrer jeg det?

[Tronaldo]

Du må endre innstillinger for videoen til offentlig eller noe sånt.

[ForeverMirin]

Jeg finner ikke ut hvordan jeg gjør det. Kan jeg sende på pm?

[ForeverMirin]

Tronaldo

[Ole Andreas]

Du kan jo laste dem opp på youtube.

[ForeverMirin]

de ligger jo der nå :

[ForeverMirin]

BUMP

[ForeverMirin]

noen som kan hjelpe. Ikke no problem å se videone.....

[ForeverMirin]

bump bump:P

Noen smarte folk ned peiling som kan hjelpe meg.

og noen som vet om noen bra styrkeløft klubber i nærheten av Holmestrand?

[ForeverMirin]

Therese Kjetil

[Therese]

Knebøy: Vanskelig å rette på teknikk når du kjører såpass tungt at du kompenserer med dybde og knevandring

Markløft: Spenn i ryggen! no such thing

[ForeverMirin]

Okey 20-30 kg ned på bøyen og mer spenn på marken?

Skal se om jeg har noen videoer med lettere belastning på bøyen.

Hadde inntrykket om at jeg skulle ligge oppundeer max, fordi det var da man så teknikk feilene, ikke på 40kg

Takk for svar!

[Aurelius]

Den styrkeløftklubben som ligger nærmest Holmestrand er Sande SK. Masse drøyt sterke mennesker der, de har opptak av nye medlemmer hver uke, når står på hjemmesiden deres:)

[ForeverMirin]

Her er med lettere vekt. Skal få lagd nye i de nærmeste ukene når jeg er ferdig med fyllekula.

Fikk ikke til å legge dem til som videoer, så ble linker!

Alle tips mottas med stor takknemlighet

[Aurelius]

Ja, man får ikke til å laste opp videoer på fitnessbloggen, jeg tror det har litt med tilgjengelig plass og sånn å gjøre. Skal sjekke et par av de, men til neste gang; har du vurdert youtube?

[ForeverMirin]

Ja, man får ikke til å laste opp videoer på fitnessbloggen, jeg tror det har litt med tilgjengelig plass og sånn å gjøre. Skal sjekke et par av de, men til neste gang; har du vurdert youtube?

Nei har ikke vurdert det. Hat bare filma på tlf og så blir det automatisk lastet opp på dropbox.

[ForeverMirin]

Og takk for at du tar tiden

[Aurelius]

Det første som slår meg er at du muligens har unødvendig stor vinkel på fotbladene, mulig at du også står pittelitt bredt.

På siste knebøyvideoen ser det og ut til at du mangler litt dybde på å komme skikkelig ned.

Husk,du får ikke stilpoeng for å knebøye raskest mulig. LIke greit å ta seg den tiden det trengs for å gjøre det skikkelig.

Har du vært innom Sande SK enda?