Pernillis Skrevet 13. januar 2012 Skrevet 13. januar 2012 Jeg vet selvfølgelig at mengder gir mye kalorier. Men hva med matvarer som gir god mengde kalorier uten å måtte spise som en hest? Vet kun om én ting, og det er nøtter. Siter
Velvet Skrevet 13. januar 2012 Skrevet 13. januar 2012 Fløte 1 dl= 350 kcal Kokosmelk 1 dl= 180 kcal Ost 10 gramskive = 40 kcal Siter
Kristin Charm Skrevet 13. januar 2012 Skrevet 13. januar 2012 Avokado Veldig godt med litt rekesalat (e.l.) oppi, og drøyt mye kcal! Går gjerne 400 minst på en avokado Siter
Velvet Skrevet 13. januar 2012 Skrevet 13. januar 2012 Avokado Veldig godt med litt rekesalat (e.l.) oppi, og drøyt mye kcal! Går gjerne 400 minst på en avokado Kommer an på hvilken avocado du bruker. Vi har to avocadoer i Norge. Den ene er Hass og den andre er Nass avocado. Den grønne med glatt litt tynnere skall, og den som er mer grønn/brun/svart med litt tykkere knudrete skall. Den sistnevnte heter Hass. Næringsinnhold i Hass pr hundre gram 279 kalorier - 89 % fett 5 % protein og 4 net karber Næringsinnhold i Nass pr hundre gram 489 kalorier - 89 % fett 5 % protein og 7 net karber Siter
Kristin Charm Skrevet 13. januar 2012 Skrevet 13. januar 2012 Kommer an på hvilken avocado du bruker. Vi har to avocadoer i Norge. Den ene er Hass og den andre er Nass avocado. Den grønne med glatt litt tynnere skall, og den som er mer grønn/brun/svart med litt tykkere knudrete skall. Den sistnevnte heter Hass. Næringsinnhold i Hass pr HUNDRE gram 279 kalorier - 89 % fett 5 % protein og 4 net karber Næringsinnhold i Nass pr HUNDRE gram 489 kalorier - 89 % fett 5 % protein og 7 net karber 489kcal for 100g! Det er ganske heavy Blir ikke så mye avokado her i gården Siter
Pernillis Skrevet 13. januar 2012 Forfatter Skrevet 13. januar 2012 Kommer an på hvilken avocado du bruker. Vi har to avocadoer i Norge. Den ene er Hass og den andre er Nass avocado. Den grønne med glatt litt tynnere skall, og den som er mer grønn/brun/svart med litt tykkere knudrete skall. Den sistnevnte heter Hass. Næringsinnhold i Hass pr HUNDRE gram 279 kalorier - 89 % fett 5 % protein og 4 net karber Næringsinnhold i Nass pr HUNDRE gram 489 kalorier - 89 % fett 5 % protein og 7 net karber Såpass ja! Jeg skulle bare ønske jeg likte avokado bedre enn jeg gjør. Får bare venne meg til det! Siter
Kristin Charm Skrevet 13. januar 2012 Skrevet 13. januar 2012 Såpass ja! Jeg skulle bare ønske jeg likte avokado bedre enn jeg gjør. Får bare venne meg til det! Hihi, det finnes mye annet der ute også Om du vil ha inn mindre masse fungerer jo proteinshake og lignende bra, du kan jo også alltids tilsette kokosolje o.l. og da faller kaloriene raskt på Det er ikke verre enn å steke maten i litt ekstra fett om det er tungt med mye mat Siter
™ Skrevet 13. januar 2012 Skrevet 13. januar 2012 Fløtegratinerte poteter (med mye ost) :thumbsup: Siter
Minelly Skrevet 13. januar 2012 Skrevet 13. januar 2012 Nøtter dette også da-men peanøttsmør som kjøpes på feks helsekosten,uten tilsatt sukker og tilsetningsstoffer.. Greit å spise et par ss av det,ikke alltid jeg synes hele nøtter frister.. Siter
KreativeGeni Skrevet 13. januar 2012 Skrevet 13. januar 2012 Sjokolade, gjerne et par biter av den mørke varianten til kaffen. Frø, ei t-skje her og der passer over en rekke matvarer, i yougurten, over kjøttet/fisken, i bakst, you name it Olje, passer fint som dressing, har og hørt om enkelte som blander det i yougurten. Siter
Velvet Skrevet 13. januar 2012 Skrevet 13. januar 2012 Er hensikten at du skal ha i deg mer næring kanskje? I så tilfelle så går det fint som nevnt over, med å ha en skvett melk/fløte i kaffen, en ekstra skje nøtter her og der, blande f.eks litt kokosmelk eller olje i youghurt, bruke olje som dressing etcc. Siter
Gjest Skrevet 13. januar 2012 Skrevet 13. januar 2012 Såpass ja! Jeg skulle bare ønske jeg likte avokado bedre enn jeg gjør. Får bare venne meg til det! Avocado er kjempegodt! Jeg har spist to bare i dag Spis dem på skiva med majones, salt og pepper, alene med krydder, eller knus den som en dip sammen med innmaten av en tomat, hvitløk, salt og pepper. Kjempegodt sammen med kylling eller i salater! Siter
Pernillis Skrevet 13. januar 2012 Forfatter Skrevet 13. januar 2012 Er hensikten at du skal ha i deg mer næring kanskje? I så tilfelle så går det fint som nevnt over, med å ha en skvett melk/fløte i kaffen, en ekstra skje nøtter her og der, blande f.eks litt kokosmelk eller olje i youghurt, bruke olje som dressing etcc. Hehe, hensikten er at jeg skal legge på meg:) og få i meg næring selvfølgelig. Er ikke så flink å spise pga div årsaker. Jobber med det! Siter
Lily Skrevet 14. januar 2012 Skrevet 14. januar 2012 Skyr + fløte (proteiner + fett) med valgfrie bær eller frukter. Eksempel - 1 boks skyr naturell - 1 til 2 dl fløte - 2 bananer - søting (natreen, sukrin, stevia) Alt puttes oppi en bolle, og kjøres med stavmikser. Puttes i fryseren en 10 til 14 minutter (evt enda lenger hvis du ønsker en enda fastere konsistens). Blir som softis, men næringsrikt! Og sist men ikke minst; veldig godt :thumbsup: Det kan kanskje bli litt mye og kvalmende på en gang. Men dropper du bananene, så kan du spare "røren" til et annet måltid, evt. til neste dag. Frukt, bær eller andre smakstilsetninger kan tilsettes senere Ris er også et alternativ! Blir vel nesten som riskrem Siter
Kristin Charm Skrevet 14. januar 2012 Skrevet 14. januar 2012 Saftig, deilig, rødt kjøtt? Hehe, dere menn og biffene deres Siter
Gjest aaa Skrevet 14. januar 2012 Skrevet 14. januar 2012 Hehe, dere menn og biffene deres Liker du ikke biffene våre? Men må spise biff også, da elvi 1 Siter
Gjest aaa Skrevet 14. januar 2012 Skrevet 14. januar 2012 Bruk viltsaus på mat. F.eks denne: http://www.matprat.no/tradisjon/tradisjonelle-oppskrifter/viltsaus/ Siter
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.