Svimmel

[eldhug]

Jeg hadde en litt teit start på juni. Hadde ferie i varmere strøk, med treningsfri og litt mer alkohol enn vanlig, og avsluttet denne ferien med betennelse i ei tann, pencilin og ikke noe annen trening enn gåtur med hunden. Denne uka var jeg helt friskmeldt, og startet forsiktig med lett styrke. Lett knebøy (kun stang), markløft med lett kettlebell, pullups i slynge og andre kroppsvektsøvelser jeg fra før mestrer. Jeg er relativt fersk med styrke, men har trent jevnt de siste mnd med bra fremgang og har variert treningen og lært mye.

Trent 3 økter styrke, og jeg blir så himla svimmel!!! Ikke litt en gang, men det snurrer som bare f, får hvite flekker for øynene og blir kjempekvalm (kastet opp på tirsdag). Avbrøt øktene tvert, men i dag prøvde jeg med litt hvile før jeg tøyde forsiktig, men hjalp ikke, ble bare verre.

Jeg spiser godt (som før jeg hadde treningsfri), sover godt om natta og drikker mye vann før/under/etter trening. Øvelsene jeg har kjørt denne uka var i mitt hode enkle, bare for å komme i gang igjen, men nå vet jeg ikke hva jeg skal gjøre...

Kan legge til at jeg har blitt svimmel av kondis også, virker som kroppen ikke tåler at pulsen går opp jeg har ikke gjort noen som helst endringer i kosthold og livet generelt, annet enn 7 dager ferie og 7 dager pencilin, alt med fri fra styrke (kun lett gåing som trim).

Har noen opplevd noe lignende? Har dere noen råd? Ta mer treningsfri, prøve igjen? For ordens skyld: jeg har legetime i slutten av neste uke for sjekk, siden jeg syntes dette var veldig ubehagelig... Har ikke vondt noe sted, er bare denne svimmelheten, med påfølgende kvalme. Har fra naturens side lavt blodtrykk (helt på nedre grense, men er født med det, og har aldri hatt problemer). Er jente på 24 år.

[Indiska]

Sykdom kan henge i en stund. Hvis du har hatt en infeksjon, kan det hende du har fått i deg for lite energi og væske selv om du har spist som normalt, og det kan kreve litt restituering, spesielt når det er etterfulgt ei uke i varmere strøk med alkohol og moro. Noen blir også mer påvirket av penicillin enn andre (antar du fikk apocillin?), og kroppen kan henge etter i to-tre uker. Det er normalt, og ikke noe å være bekymret over. Dessuten har du legetime i neste uke - og hvis det ikke er bedret innen da er det naturlig at legen din sjekker jernlager osv.

Lavt blodtrykk trenger ikke påvirke deg stort under trening, da blodtrykket øker naturlig under aktivitet. Det trenger du ikke bekymre deg særlig for, spesielt ikke når problemet er nyoppstått.

Jeg ville forsøkt å trappe opp treningen, slik du har gjort. Av og til kan man bli svimmel bare man forventer å bli det denne gangen også - så begynn hver trening uten forventning om at det skjer igjen. Har du vondt noe sted er det lett å bli kvalm og svimmel, så dersom du har smerter i tannen eller kjeven, ta det med ro. Ta det litt på dagsform, rett og slett. Du trenger ikke trene som du vanligvis gjør, bare være i aktivitet og prøve deg litt frem. Kroppen sier i fra

[eldhug]

Sykdom kan henge i en stund. Hvis du har hatt en infeksjon, kan det hende du har fått i deg for lite energi og væske selv om du har spist som normalt, og det kan kreve litt restituering, spesielt når det er etterfulgt ei uke i varmere strøk med alkohol og moro. Noen blir også mer påvirket av penicillin enn andre (antar du fikk apocillin?), og kroppen kan henge etter i to-tre uker. Det er normalt, og ikke noe å være bekymret over. Dessuten har du legetime i neste uke - og hvis det ikke er bedret innen da er det naturlig at legen din sjekker jernlager osv.

Lavt blodtrykk trenger ikke påvirke deg stort under trening, da blodtrykket øker naturlig under aktivitet. Det trenger du ikke bekymre deg særlig for, spesielt ikke når problemet er nyoppstått.

Jeg ville forsøkt å trappe opp treningen, slik du har gjort. Av og til kan man bli svimmel bare man forventer å bli det denne gangen også - så begynn hver trening uten forventning om at det skjer igjen. Har du vondt noe sted er det lett å bli kvalm og svimmel, så dersom du har smerter i tannen eller kjeven, ta det med ro. Ta det litt på dagsform, rett og slett. Du trenger ikke trene som du vanligvis gjør, bare være i aktivitet og prøve deg litt frem. Kroppen sier i fra

Takk for svar! Jeg fikk 4 dager med fest, moro og sol før jeg fikk betennelsen, og kuttet selvsagt ut alkohol med en gang jeg fikk vondt, og tok det veldig rolig. Drakk mye vann og spiste godt hele ferien, også etter at jeg begynte på medisin (ganske riktig apocillin). Har nesten ikke gått på pencilin før (tror jeg hadde noen kurer som liten), så det kan absolutt hende at jeg ble mer svekket enn jeg trodde.

Jeg kjenner absolutt ingenting i munnen nå (tannen ble trukket dagen etter kuren ble avsluttet - en visdomstann mindre!), og føler det ikke er noen begrensning.

Da får jeg vel begrense treningen til lette turer med hunden, for slik det er nå blir jeg faktisk svimmel bare av å gå opp trappen til jobb (3 etasjer) Så får vi ta det fra der, håper det kommer seg snart. Igjen takk for svar, da får jeg bare betolige meg med at det kan ta litt tid.

[Indiska]

Ah - du trakk tanna! Det krever mer av kroppen enn man skulle tro - det er forbannet mye bakterier i munnen som plutselig kan reise på feriekoloni inn i tannens gamle hus. Du har ikke noe ubehag nå, sånn utover ved aktivitet? Tenker da på feber eller generell sykdomsfølelse. Hvis ikke, er det antakeligvis bare kroppen som er opptatt med å gjøre jobben sin etter du trakk tanna, og ikke vil jobbe på overtid med treningen din. Hvis ja - husk å ta det opp med legen din.

Husk å puste når du går i trappa også

[eldhug]

Ah - du trakk tanna! Det krever mer av kroppen enn man skulle tro - det er forbannet mye bakterier i munnen som plutselig kan reise på feriekoloni inn i tannens gamle hus. Du har ikke noe ubehag nå, sånn utover ved aktivitet? Tenker da på feber eller generell sykdomsfølelse. Hvis ikke, er det antakeligvis bare kroppen som er opptatt med å gjøre jobben sin etter du trakk tanna, og ikke vil jobbe på overtid med treningen din. Hvis ja - husk å ta det opp med legen din.

Husk å puste når du går i trappa også

Takk igjen for svar. Ja, jeg trakk tanna for, hmmm… 11 dager siden. Ingen smerter (litt "lam" i trynet samme dag, ellers kjente jeg ingenting), ei heller etterpå. Ingen feber eller sykdomsfølelse. Har et lite "hull" der tanna satt selvsagt, men kjenner ingenting når jeg pusser. Renser med tannpirker etter at jeg har spist, tror ikke det er mye dritt nedi der, men man vet jo aldri.

Puste i trapper var en god ide Neida, jeg gjør som regel det, men er helt sprøtt at jeg sjangler etter bare noen steg.

[Indiska]

Bakterier er alltid til stede i munnen, og det er helt normalt. Det er derimot ikke normalt å ha et hull i slimhinnen (som det blir når du trekker ei tann), og da kan de vanligvis fredelige bakteriene se sitt snitt til å begynne en krig. Du merker ikke stort så lenge kroppen din har overtak, men det reduserer deg likevel.

Som du allerede har tenkt til - ta det opp med legen om det vedvarer. Det er likevel helt normalt å være redusert etter infeksjon, penicillin og trekking av tann

[eldhug]

Mangler ingenting, feiler meg ingenting. Legen skal vurdere om jeg trenger å få sjekket blodtrykket mer inngående, da det var lavt. Får bare ta tiden til hjelp :-)

[Gjest =xXx=]

Sykdom kan henge i en stund. Hvis du har hatt en infeksjon, kan det hende du har fått i deg for lite energi og væske selv om du har spist som normalt, og det kan kreve litt restituering, spesielt når det er etterfulgt ei uke i varmere strøk med alkohol og moro. Noen blir også mer påvirket av penicillin enn andre (antar du fikk apocillin?), og kroppen kan henge etter i to-tre uker. Det er normalt, og ikke noe å være bekymret over. Dessuten har du legetime i neste uke - og hvis det ikke er bedret innen da er det naturlig at legen din sjekker jernlager osv.

Lavt blodtrykk trenger ikke påvirke deg stort under trening, da blodtrykket øker naturlig under aktivitet. Det trenger du ikke bekymre deg særlig for, spesielt ikke når problemet er nyoppstått.

Jeg ville forsøkt å trappe opp treningen, slik du har gjort. Av og til kan man bli svimmel bare man forventer å bli det denne gangen også - så begynn hver trening uten forventning om at det skjer igjen. Har du vondt noe sted er det lett å bli kvalm og svimmel, så dersom du har smerter i tannen eller kjeven, ta det med ro. Ta det litt på dagsform, rett og slett. Du trenger ikke trene som du vanligvis gjør, bare være i aktivitet og prøve deg litt frem. Kroppen sier i fra

Well spoken, helt enig.

[Ole-Mats Moskvil]

Blitt svimmel i andre situasjoner enn trening? Snurrer det, gynger det eller er du mer "lett i hodet"? Hvor lenge varer svimmelheten?

[Groenhaug]

Hei!

Jeg trakk visdomstennene for 1.5 år siden (4 stk vel og merke). Var for dårlig i 2-3 uker etterpå til å trene, og kroppen reagerte rart. Så gi kroppen litt tid til å bli frisk. Å trekke en visdomstann klassifiseres faktisk som operasjon.

Men gi den litt tid, start rolig som indiska sier og tren etter dagsformen. Fortsett å spise godt og så er du tilbake snart. Forøvrig: kjøp sprøyte med lang spiss på apoteket som er til for å skylle. Da slipper du å pirke nedi hullet og får istedenfor skyllet ut mat/annet dritt. Er å anbefale

[eldhug]

Takk for tips!

Jeg var svimmel i ca 5 min, snurret som bare f med tungt hode. Nå er jeg imidlertid bedre, og tåler mer trening. Blir litt svimmel mot slutten, men har unngått dette ved å ha korte økter.

Blir ikke svimmel i andre settinger nå, i starten var det ved all fysisk aktivitet.

[Bro]

Høres ut som når jeg var i USA i tre uker. Ble svimmel de to første ukene når jeg var hjemme, også plutselig ble jeg sengeliggende i 10 dager. Tror jeg gjorde den feilen av å trene litt for mye rett etter når jeg kom hjem.

[eldhug]

Nå er svimmelheten nesten borte! Tok en måned gitt, men godt være i gang igjen