Ingen svai i ryggen

[kl99]

Rart det ikke ble nevnt gluteus medius. Om hofta di tilter til siden så tyder dette nesten alltid på svakhet og ubalanse i gluteus medius (som skal balansere hoften horizontalt) - Om denne ikke fungerer så tar ofte IT bånd, QL og rectus femoris over, og man får overaktivitet i disse., som igjen kan føre til kronisk stramme hams og hoyftebøyere.

Uansett må du adressere hengslingen du har i ryggen din. Kan også være SI-problematikk ettersom hofta er såpass skeiv, og antatt dårlig aktivering i rumpen, som kan føre til nye kjedereaksjoner som piriformissyndrom, overaktiv erector, m,m. Alt dette peker vel mot de symptomene du har.

Ville tatt en tur til kiropraktor om jeg var deg, ikke bare osteopat.

[Fikserygg]

Hva kan i såfall gjøres med gluteus medius?

SL-problematikk?

[kl99]

Google gluteus medius activation.

SI eller sacroilliac, få en kiro til å se om denne er sublaksert.

[Fikserygg]

Da legger jeg til aktivering i programmet mitt

Skal få sjekket dette med sacroilliac. Sublaksert = feilplasser på norsk? Om dette stemmer. Er det noe som kan gjøres med det? Av meg?

Jeg har ikke nevnt dette tidligere, men jeg går med føttene skrått utover. Vet ikke om dette hjelper med å finne problemet.

[Fikserygg]

Jeg har forresten ikke vondt andre plassen enn hofte. Ser at symptomer på dette inkluderer smerte i rompe, og av og til i lår.

[Fikserygg]

Hva kan være årsaken om problemet er SL? Og er dette da roten til problemet?

Beklager trippelpost.

[kl99]

Peker føttene kraftig ut? Sublaxert=utenfor optimal posisjon ja

SI = Sacroilliac = s i

[Fikserygg]

30 grader ca når jeg syår stille og 15'ich når jeg går.

[kl99]

Okay. Se på disse, følg rådene. Vi tar resten når vi møtes, men da må du ha jobbet med dette på forhånd ellers vil ikke den timen kun gå ut på annet enn symptombehandling. Viktig at du jobber med symptomene selv, som stramme hoftebøyere, stram piriformis, stramme hamstrings, stram øvre mage, stramme pec minor, dårlig ekstensjon i brystryggen (ikke la brystet 'hvile på magen', få det opp!)

Som sagt på PM, få en kiro til å se om SIJ er ute av optimal posisjon.

[Fikserygg]

Ok Jeg er allerede i gang med alt dette uten om det som vises i den siste videoen

Når jeg først får sjekket Sacroiliac joint dysfunction, kan jeg vel også få sjekket om jeg har en svakhet/ubalanse i gluteus medius? Fins det forreste norske ord for disse to (scroiliac joint dysfunction og gluteus medius)?